【已审】木须肉_派派后花园

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【已审】木须肉

刷新数据 楼层直达
∩兎寶ふツ☆

ZxID:10605093

等级: 略有小成
小白兔白又白……
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-03-29 0
原 料:

瘦肉切成片、黄瓜切成片、黑木耳、黄花、鸡蛋、生姜切成片、米酒、酱油、花椒、少许蒜切成片

制 法:

1.把黑木耳、黄花泡开备用;
2.肉片放适量酱油、少许鸡蛋清(一般一个鸡蛋清的一半)、淀粉,拌匀;锅里放适量油,把调好的肉片放在里面溜一下(略为生点),用碗盛起,放一边;
3.余下的鸡蛋黄和其它鸡蛋、盐调匀;锅里放适量油,把调好的鸡蛋下锅煎好,用锅铲分成几块(可以小点,但不能太碎),用碗盛起,放一边;
4.锅里放适量油,下姜片、米酒、酱油、花椒、蒜先炒一下,下黄花炒至五分熟;再下黑木耳,炒一下,下黄瓜,炒一下,下炒好的肉片、鸡蛋,用文火炒炒至熟。注意:这道菜一是要注意肉片、黄瓜不能炒得太老了,黄花不能硬,但也不能太软。

背景知识:

北方家常名菜。在北方地区广泛流传。以猪肉、鸡蛋、木耳、黄花菜为主料,炒制而成。其色绿、黄、红、白、黑五色相间,其质软、嫩、滑、爽,香气浓郁,咸鲜可口。

营养成分:

胆固醇224毫克、碳水化合物2克、蛋白质58克、脂肪139克、热量1630大卡。
[ 此贴被琳儿来也在2010-03-29 16:44重新编辑 ]
ㄨ﹌小兔子﹏﹏﹏﹏﹏⿻灬
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-03-29 0
Re:木须肉
已审核。
这个咱爱吃

五五KK

ZxID:11087025

等级: 明星作家
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-03-29 0
没照片?!
原来不止加木耳一起炒
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