有什么好用的减肥方法啊

  少吃多餐``多吃水果和蔬菜``

吃70％纯度以上的黑巧克力可以减肥哦，切记德芙的黑巧克力不是70％的

呵呵~~减肥的方法都是因人而易的~~你要找到最适合自己减肥的方法还是靠自己去试验
一般也是从禁嘴和运动开始减肥吧~~

聽說喝果糖水!!!你可以試試!!!

多运动,多吃青菜和水果

基本上就是饿肚子，好难坚持哦

这样吃会不会营养不良？

图片上的马甲都是我建的，这个用途大家用脚趾头都想的出来。
我是前几天下书的时候偶尔才看到论坛里有宠物乐园的。想才开始玩的时候，那个穷啊，没书学技能，只能学个刺客的二连击，魔法技能耗魔法快的很，只能论坛发贴换CB去买了蓝药，才练到20多级。接下来没钱买药了，看见有家族可以加入，而且可以提供救济金，看着那么一大笔救济金（1600CB），我就两眼放光，主号去领了，可是买不了几瓶药就用完了，只好再建几个马甲排队去领救济金。一天只能领一次，花了3天的时间才领到1600*6*3=28800，可是这些钱还是在我摸索中耗光了，而宠物还是60多级！苦啊～后来才知道练错了，只好重新来过，那时也不知道重生，只好又建个ID，领了个宠物练法师，到目前为止才摸到点门道。

看着论坛有人专门发贴BS我建马甲领钱。我就想问一句：至于吗？

家族资金一般谁会去领？无非是新手没钱的才去领，象你们这种大款会去领吗？多领了点，你们就愤愤不平了，眼睛里容不得沙子了，我没偷，没骗，没抢，没有规定不能建几个小号到家族领钱吧？我是才玩的，你们都是老大级的了，我上线的时候就我一个人在线练级，谁帮我了？我找谁去要钱了？
后来也只有lijin8803960捐助了我。

你可能觉得一上来就满论坛嚷嚷着要钱好，而我喜欢通过自己的方式慢慢摸索，一开始练刺客也好，不会用法师睡眠也好，都是我玩游戏的一种方式，如果有人不喜欢象我这样的新人来玩，那就不玩好了，真不知道哪儿碍着你了，无聊！

PS，其实当初发贴BS我的也是lijin8803960，我只想让大家知道下新手的不容易，没别的意思！

其实偶觉得还是少吃,多运动.
这是不花钱的好办法,

1个月5J？？？

酸奶减肥


清晨：酸奶减肥喝法

　　每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。

　　第二件事情——就是喝一大杯酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包／一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0—1.5%）当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

　　注意：酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。


上午10点
　　如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。

中午

　　如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶（125毫升）就喝两杯。然后吃100克鸡肉／牛羊肉／鱼／内脏／血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿／大番茄／生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。

下午4点
　　饥饿的时候可以再喝一杯酸奶

晚上
　　餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。

注意：过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。
  坚持一个月，正常可减掉5斤