餐前一杯水春日自然瘦_派派后花园

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餐前一杯水春日自然瘦

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yoyo1121

ZxID:515503


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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-25 0
餐前一杯水春日自然瘦
        餐前一杯水春日自然瘦 我们往往只在嘴巴干的时候才认为渴,其实是不对的.感觉嘴巴干才喝水,已是脱水末期的征兆,且往往是饱餐一顿之后才会发生. 饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起,且都表现在身体同一个部位.因此,很容易将两者混淆,把渴的感觉当成饿. 原本身体只是单纯地需要水,但如果当组织胺因脱水而发挥作用,或身体感到有压力时,就可能过度进食,造成肥胖. 想要解决这个问题很简单,每餐进食前半小时喝一杯水,餐后两个半小时再喝一杯水. 餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食. 此外,餐前喝水,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物. 研究显示,一杯水可以刺激交感神经系统长达1.5-2小时,接着所分泌的肾上腺素可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少.与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久
yoyo1121

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-04-21 0
把自己的空沙发都坐一下
丹娜醉花荫

ZxID:606476


等级: 热心会员
我又恢复自由身了~~撒花~~
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-04-22 0
同意同意...偶就最喜欢吃饭前...饮杯水..
meimei00

ZxID:476232


等级: 派派贵宾
薇薇
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-04-22 0
是温水啊!! 

*
{{人是为了自己而活;与其终日忧忧愁愁郁郁寡欢渡日 , 何不嘻嘻哈哈快快乐乐过日子。}}
26ri

ZxID:742383

等级: 读书识字
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-04-22 0
偶尔会喝,饿晕了就略过
墨紫影

ZxID:676033

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-04-23 0
都没注意过
cora0311

ZxID:748672

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-07-05 0
可是喝水不是会稀释胃酸,导致消化不良嘛?
午夜向日葵

ZxID:742049


等级: 内阁元老
再走几座城,再看一点书。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-07-05 0
我吃饭之前都喝水的,吃饭之后也喝
lulu12

ZxID:213004

等级: 博览群书
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-07-05 0
我讨厌喝水
无人在线1580

ZxID:810316

等级: 博览群书
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-07-06 0
每次吃饭前都喝水,好像没什么用吗?
火舞焱焱

ZxID:704386


等级: 派派贵宾
配偶: 水色空檬
生亦何哀,死亦何苦。。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-07-06 0
这个很有用的说
本人以死。。有事请烧纸。。。
pangpang03

ZxID:711860

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-07-07 0
喝水没什么坏处啊
nadal

ZxID:142657

等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-07-07 0
那我有空试试
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