夏天来了~有些水果就可以不用吃了!_派派后花园

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夏天来了~有些水果就可以不用吃了!

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菲菲的小舞

ZxID:421217

等级: 博览群书
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-04-16 0
葡萄—一颗葡萄含有140卡路里,水果中算含卡路里高的水果了,特别是巨丰是普通葡萄的三倍。

白兰瓜—一个小白兰瓜含有300卡路里,薄薄地一片就含有38卡路里。甜甜的果汁里含很多的糖份,特别禁止晚上吃。


香蕉— 一个香蕉含100卡路里。


西瓜--- 它的糖份很高,而且吸收快,容易饿,因此不适合当成减肥食品,一大块西瓜含50卡路里热量。


香瓜—半块香瓜含35卡路里,虽然卡路里不高,但CI很高,且不要吃籽。


橘子—一般大的一个橘子含62卡路里,相当于三根大黄瓜。且GI很高,是容易长胖的代表水果


减肥的水果  



橙子—很大个的一个橙子含有的热量只有100卡路里,而且含有高维生素,有利于健康。


绿苹果—一般大的一个绿苹果含120卡路里,特别是糖份低,有利于减肥。早晨吃苹果可促进胃分泌,帮助消化。而晚上吃苹果,容易胃酸。


猕猴桃— 含30卡路里热量,GI低,因此担心长胖。含丰富的维生素,有利于便秘。


柿子—含很多的钾,特别有利于腿部肥胖的人,普通大的柿子含100卡路里热量。


圣女果 —30个圣女果只有40卡路里热量,吃再多也不用担心长胖。


梨—一块梨等于25卡路里,和大小比起来,热量非常低。肠胃不好的人常吃梨汁,会帮助提高肠胃功能。

yoyo1121

ZxID:515503


等级: 禁止发言
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-04-16 0
葡萄也是减肥水果啊~~~
这个有点错误的说.....
有爱tracy

ZxID:523026


等级: 内阁元老
玉肌枉然生白骨, 不如剑啸易水寒。且将新火试新茶,诗酒趁年华。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-04-16 0
有利于便秘。
汗一个 呵呵
天下风云出我辈,一入江湖岁月催。
尘世如潮人如水,只叹江湖几人回……
第八街咖啡

ZxID:705555


等级: 明星作家
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-04-16 0
谢谢提醒
senescent

ZxID:155681


等级: 家喻户晓
http://www.chszx.com/?fromuser
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-04-17 0
一天只吃一个西瓜不吃饭还是很减的

葡萄我的最爱啊 郁闷……
tonyshenm

ZxID:222500

等级: 博览群书
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-04-17 0
减肥的水果--------什么水果吃多了,都会胖滴 
丹娜醉花荫

ZxID:606476


等级: 热心会员
我又恢复自由身了~~撒花~~
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-04-17 0
[size=6][color=#0000FF]与喜欢动漫的朋友一起分享
主要是一些自己收集的图片,如果有朋友有更好的可以跟帖发上,大家一起分享[/color][/size]

争取每天更新一点,呵呵
1:Naruto
2:死神
3:名侦探-柯南
4:海贼王
5.X战记
6.天使怪盗
meizhizi

ZxID:463580

等级: 略有小成
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-04-17 0
哇哇哇。。。。
现在才知道增肥的东西我都吃了呢
碎岁

ZxID:690191

等级: 文学俊才
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-07-03 0
光吃西瓜不吃饭能减肥吗
^^mimi

ZxID:614403

等级: 读书识字
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-07-04 0
午夜向日葵

ZxID:742049


等级: 内阁元老
再走几座城,再看一点书。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-07-04 0
为什么没有桃子呢。。。我喜欢吃桃子
忘记你

ZxID:807831


等级: 派派贵宾
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-07-05 0
葡萄,我喜欢
lindazz

ZxID:478187

等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-07-05 0
5555。。。。偶 最爱 吃 橘子了
颜sxy

ZxID:711019

等级: 热心会员
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-07-05 0
不会吧····貌似说了好多水果····
````````Veni vidi vici
zm37138

ZxID:771414

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-07-05 0
最爱猕猴桃!    
pangpang03

ZxID:711860

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-07-05 0
还是要看每天摄入的总热量
天使爱不起

ZxID:526855

等级: 热心会员
a boring day
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-07-05 0
夏天不吃西瓜 OMG 算了 我反正胖点也没关系 西瓜是一定的 必须的
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