从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说：“我真傻，单知道要赶走腹部肥肉，不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。”那么，就赶紧了解一下现代人的健康要害——代谢综合征吧！
1.燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

2.玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
3.海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

4.大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

5.苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压

6.牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

7.洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

8.甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

偶会多吃啊

看来我唯有多吃苹果了

[color=#66CC00]元宵节,是咱中国一个古老的节日,代表着旧的一年
已完全过去,迎接我们的是崭新的日子,在此,我代表本版块的3位版主祝愿
大家在新的一年顺顺利利,开开心心![/color]

[color=#00FFFF]这次活动的主题就是show自己的宠物(用截图的方法把宠的形象传上来)
让大家来一起欣赏,来分享快乐.[/color]

[color=#FF00CC]要求:1.以回复贴的形式参加此次活动.
        2.截图请截"我的宠物"页面左边的部分,要包括主人的名字和宠物的状态.
        3.如果宠物形象是动态的,请同时上传一幅动态图.[/color]


[color=#FF0000]PS:本版版主参加宠物show活动,但不参与奖项的评比!
      欢迎玩宠的各位都能踊跃参加(包括其他版块的版主).
      非参赛贴请不要回复,否则删除处理!!![/color]


[size=4]截图方法:(因为以回复贴形式进行,故请在右下角的"回复主题"里上传)
1.静态图:简单的可以用QQ截图,保存为jpg格式,然后用附件上传插入即可.
2.动态图:右击宠的图片,在属性里复制其URL地址,点击"回复主题"页面
              的右上角的"插入图片"的图标,然后粘贴,最后确定即可.[/size]

我以后一定多喝牛奶！

牛奶玉米苹果都可以吃哦~

通通健康，很棒哦

为了健康,多吃苹果了,还有牛奶(就算不喜欢喝)

很多都是喜欢的

多吃水果

我要多吃

有些还可以，有些不怎么喜欢。

都稀饭吃哈哈

5中喜欢吃的呵呵

海带海带我的最爱,以后一定要多吃！

吃吃吃 吃吃吃 减肥减肥减肥减肥 KAO 减不了

茶....綠荼最好~~

貌似那几样没有我讨厌的嘛，很好。。。

除了洋葱其他我都喜欢

都不大喜欢吃。