每天五分钟皱纹推迟十年_派派后花园

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每天五分钟皱纹推迟十年

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静海星蓝

ZxID:1381876


等级: 派派贵宾
只能努力了 结果谁也无法预料
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-11-22 0
每天五分钟皱纹推迟十年
 这世上没有哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上,但不管你愿不愿意,它都会不请自到。只不过有人早有人晚罢了。如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现,当然成了每个女人都关心的话题。下面,小编介绍一种促进脸部血液循环,缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟,坚持下去,你的皱纹会比同龄人晚出现10年。
[attachment=2456774]

* 缓解面部肌肉紧张法:

  1 面对镜子,挺胸直立。两脚自然平行分开。

  2 用手背托住两个下颌。

  3 自然发笑,使面部下方肌肉稍显紧张。

  4 深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌,缓缓抬起。

  5 两肘部和手完全成水平时,利用手的压力托起下颌,直到头微微扬起,接着动作4,继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。

  6 利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势,利用下颌的自重轻压手背。

  7 动作熟练后,身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。

  [attachment=2456775]




  * 恢复下坠肌肉生机:

  1 坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。

  2 再上嘴唇和下嘴唇中央,各设定一点。嘴微微张开,将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上,将嘴唇向里卷起,嘴形微张,呈椭圆形。

  3 食指放在两个颧骨的顶点。

  4 接上动作,反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉,最大限度地向上吊起。

  5 反复进行该动作10—20次。

[attachment=2456776]

 * 增强两腮的弹性法:

  1 嘴张开,用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。

  2 想象两腮逐渐挺起,并又逐渐恢复自然,富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形,抚摸恢复弹性的两腮。

  * 造就明朗的表情法:

  1 口张开,用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。

  2 街上动作,嘴角最大限度地向外拉。

  3 保持嘴角的紧张,用手指抵住两下颌,双手逐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。

  4 想象紧绷脸部皮肤,使其整体富于弹性地向上吊起,反复进行该动作10—20次。

宝贝の在在

ZxID:311229

等级: 牛刀小试
宝贝要永远做金在中的守护天使!
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-11-22 0
谢谢分享啊~!~可以尝试一下
金在中,谢霆锋,东方神起,Battle,FT Island,BB~~
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-11-22 0
没这耐性每天做啊

宝贝儿嘟嘟飞

ZxID:2331947

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-11-22 0
好麻烦哦~~~~
两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-11-22 0
尝试着学下
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
zhizhi343

ZxID:188649

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-02-24 0
好羡慕啊这时你会ime
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