凡在经期前后或在行经期间发生腹痛或其他不适，以致影响生活和工作者称为痛经。主要表现在行经前后或正值行经期间，小腹及腰骶部疼痛，甚至剧痛难忍，常伴有面色苍白、头面冷汗淋漓、手足厥冷、泛恶呕吐等证。
原发性痛经的病因目前尚未完全明了，一般认为与下列因素有关：
1．情志因素：精神紧张或情志不舒皆可使气机不利，血行不畅，经血滞于胞中而作痛。
2．环境因素：经期冒雨涉水、游泳、坐卧湿地或感寒饮冷，寒邪侵袭胞宫，经血凝滞不畅而作痛。
3．体质因素：平素气血不足，或大病久病后气血亏虚；或素体肝肾虚弱，又多产房劳，以致精亏血少，血海空虚，胞脉失养而作痛。
4．子宫发育不良：如子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度倾屈等皆可使血流不畅，造成经血潴流而引起痛经；或子宫肌肉与纤维组织比例失调，产生不协调收缩而引起痛经。
治疗痛经的一些药膳
姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。
是些食材简单又容易做的
