食物减肥:减肥消水肿汤8道(转贴)_派派后花园

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食物减肥:减肥消水肿汤8道(转贴)

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等级: 牛刀小试
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-05-02 0
食物减肥:很多人不是胖,而是水肿,身体循环系统不好造成水肿、皮肤暗淡,这里就给大家推荐8道减肥消水肿汤。

马蹄薏米水
马蹄薏米水功效:减肥,清热,解毒,止渴,去水肿
马蹄薏米水材料:马蹄12粒,大薏仁3两,冰糖适量
马蹄薏米水做法:马蹄削去外皮,大薏仁泡水2小时备用。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1个半小时即可。熄火前加适量冰糖。
马蹄薏米水汤不但有减肥的功效,还能解毒,清热,止渴,喝适合夏天使用,因为马蹄能止渴解热,具有降血压抗癌的功效。

银杏薏仁水
银杏薏仁水功效:利肠胃,消水肿,镇咳止喘,治白带
银杏薏仁水材料:银杏20粒,大薏仁3两,南北杏2两,冰糖适量
银杏薏仁水做法:
大薏仁泡水2小时备用;
锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮1个半小时即可。
熄火前,加适量冰糖

淮山莲子红豆汤
淮山莲子红豆汤功效:强精固肾,养血滋阴,消肿利尿
淮山莲子红豆汤材料:淮山2两,莲子2两,红豆6两,陈皮1片
淮山莲子红豆汤做法:
红豆先泡水隔夜备用;
锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。

苹果白木耳汤
苹果白木耳汤功效:皮肤滋润,养肺润燥
苹果白木耳汤材料:雪梨2个,苹果2个,白木耳1两,马蹄15个,陈皮1片
苹果白木耳汤做法:
马蹄削去外皮,白木耳浸水泡软;
锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

栗子花生冬菇汤
栗子花生冬菇汤功效:补肾,益精,滋润养颜
栗子花生冬菇汤材料: 栗子10两,花生3两,冬菇6朵,红豆2两,红枣8颗
栗子花生冬菇汤做法:
红枣去核;
锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。

素八宝汤
素八宝汤功效:滋润,护肤,养颜
素八宝汤材料:金菇2两,冬菇5朵,草菇8朵,栗子8两,白木耳1两,红枣15粒,马蹄8个,发菜1两
素八宝汤做法:
红枣去核,栗子,马蹄削去外皮,白木耳浸水泡软;
锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

薏仁减肥水
薏仁减肥水功效:减重,利尿
薏仁减肥水材料:大薏仁1两
薏仁减肥水做法:
大薏仁泡水2小时备用;
将薏仁加水煮开半小时放入茶杯浸泡30分钟即可饮用;
注意薏仁会使子宫收缩,因此怀孕的准妈妈可千万别吃。

西洋菜白木耳百合汤
西洋菜白木耳百合汤功效:养颜,润肺,治便秘
西洋菜白木耳百合汤材料:西洋菜1斤,白木耳1两,百合1两,南北杏2两,蜜枣5个,陈皮1片
西洋菜白木耳百合汤做法:
白木耳浸水泡软;
锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮4小时即可
想吃到爽口的西洋菜,一定要等到水滚后再放入,否则整锅汤会变得苦苦的。
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