PP滴腿腿露出来!_派派后花园

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PP滴腿腿露出来!

刷新数据 楼层直达
小雅丫

ZxID:497284


等级: 热心会员
与爱情无关,与寂寞有染
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-04-10 0
  夏天到了,MM们都想穿上漂漂,舒服的群子,可腿有点粗哈,痛苦啊!没事,偶为大家在这里介绍了十四种美腿滴好吃滴东东,大家可以看看霍!
  
1.海苔:维生素A、B1、B2,海苔里都有,还有丰富的矿物质和纤维素,对调节体液的平衡裨益良多,想纤细玉腿可不能放过它。

  2.芝麻:提供人体所需的维生素E、B1和钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素。

  3.香蕉:卡路里有点高的香蕉,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。

  4.苹果:它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果可代谢热量,防止下半身肥胖。

  5.红豆:它所含有的石碱酸成分,可助肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐分、脂肪等,对美腿有百分百的效果。

6.木瓜:吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解那些被你摄入的肉类,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得骨感起来。

  7.西瓜:清凉的西瓜,拥有利尿元素,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具有疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。

  8.鸡蛋:鸡蛋里富含的维生素A,能给你双腿以滑嫩嫩的肌肤;维生素B2则可消除脂肪;其他的磷、铁、维生素对去除下半身的赘肉,有不可忽视的功效。

  9.葡萄柚:独特的枸橼酸成分使新陈代谢更顺畅。葡萄柚卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味!

  10.芹菜:它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿。

  11.菠菜:多吃蔬菜可以使血液循环更顺畅,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!

  12.花生:花生有“维生素B2国王”的雅称,有丰富的维生素B2,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是肝脏病人的健康食物。

  13.猕猴桃:猕猴桃里的维生素C含量很多,是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,避免过剩脂肪让腿部变粗。

  14.番茄:它有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的女性,可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃,做成沙拉、果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。
  平常多注意,吃出一双美腿,姐妹们加油霍!
爱情永远不可能是天平。你想在爱情里幸福就必定是要伤心的
njpz1234

ZxID:49784


等级: 内阁元老
逃学男生
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-04-10 0
汗。。。。对次什么也不懂。。。。神经大条

爱情是本书
看的过快就会丢失美丽的童话
看的认真就会泪哭满面
我们是前者还是后者?

yoyo1121

ZxID:515503


等级: 禁止发言
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-04-10 0
真的有用么?
≈ 丶小六。

ZxID:270687


等级: 派派贵宾
(小呆归来~!!!)若選擇蓠開 請嘋ωǒ獨荇
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-04-10 0
西瓜。。。现在西瓜还很贵。。。555。。。
展昭

ZxID:99617


等级: 内阁元老
原谅我飞,曾经眷恋太阳~
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-04-10 0
MM都应该看看

小雅丫

ZxID:497284


等级: 热心会员
与爱情无关,与寂寞有染
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-04-10 0
引用
引用第2楼yoyo1121于2008-04-10 21:36发表的  :
真的有用么?
恩,平时多注意饮食,养成习惯,还是蛮有效滴霍!
清雾迷梦

ZxID:542319

等级: 牙牙学语
像一朵向日葵,在夜里默默的坚持
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-04-11 0
呵呵,来学了~~
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