肥胖的克星---膳食纤维_派派后花园

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肥胖的克星---膳食纤维

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淡淡。懒懒的

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云のむこう、约束の场所
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-11 0
肥胖的克星---膳食纤维
在60年代,膳食纤维是一种完全被忽视的食物成分,很多人认为是一种应该去掉的杂质。今天人们已开始把它单独作为一种营养素来认识。特别在减肥领域尤为重视,领导减肥潮流的第三代功能性减肥品中的主要成分就是膳食纤维,UN优恩吸油型营养知识素(又称吸油丸)就是代表之一。在欧美市场,应用吸油丸减肥已经流行了许多年,目前每年的消费需求以10%的速度增长。UN优恩吸油丸每100克含20克的可溶性膳食纤维和75克的不溶性膳食纤维,可溶性纤维为树胶、果胶、藻胶、豆胶等。不溶性纤维是甲壳素。  
  吸油丸减肥功能:
  减少热能摄入---在胃肠内直接限制了脂肪和部分糖的吸收,使体内脂肪消耗增多。同时,如果能在早晨摄入较多的膳食纤维,晚上对付饥饿的能力就越强,而晚上吃东西是对减肥最不利的。所以食用膳食纤维有助于轻轻松松减肥,而且不会感到任何不适。

  抗饥饿:膳食纤维是对抗饥饿最重要的武器。当膳食纤维在胃和肠道内吸水后,使胃和肠道扩张,产生饱腹感,就会发出已经饱了的信号,从而抑制您再吃更多的食物。亦有助于糖尿病和肥胖病人控制饮食。 
  通便:肥胖人士大多排便不畅。由于膳食纤维能吸油吸水膨胀,肠内容物体积增大,使大便变软变松,通过肠道时会更快、更省力,与此同时还能促进肠道蠕动,缩短肠内容物通过肠道的时间。

   降脂:胆固醇是一种血液中的脂肪类物质,肥胖的人通常胆固醇高,有患冠心病和结石症的危险。膳食纤维,特别是甲壳素进入人体后可以减少肠道对胆固醇的吸收,促进胆汁的排泄,降低血胆固醇水平,可预防冠心病和结石症的发生。  

  解毒防痛:膳食纤维能促进肠道蠕动,这样就缩短了许多毒物、如肠道分解产生的酚、氨等及细菌、黄曲霉毒素、亚硝胺、多环芳烃等致癌物在肠道中的停留时间,减少肠道对毒物的潴留及吸收。另外,由于膳食纤维能吸水膨胀,肠内容物体积增大,从而对毒物起到稀释作用,减少了毒物对肠道的影响。膳食纤维还可与致癌物质结合,因此解毒防癌。

  增强抗病能力:膳食纤维能提高吞噬细胞的活动,增强人体免疫功能,有利于防止感染和癌症。

  纤维食品有“生命绿洲”之称,近年国际食品结构正朝着纤维食品的方向调整。在欧美市场,应用膳食纤维减肥已经流行了许多年,在日本、台湾、韩国膳食纤维的减肥品销量不断增加。
    科学减肥离不开膳食纤维。




寳鋇ル微笑.

ZxID:280483


等级: 内阁元老
配偶: 大蓝蓝^o^
愿你历尽千帆,归来仍是少年!ミ∩_∩ミ
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-03-12 0
减肥的道路任重道远啊


sos999

ZxID:662035

等级: 派派新人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-03-12 0
嘻嘻,控制饮食最有效
何田田

ZxID:261629


等级: 热心会员
走到一起是緣分,一起走來是幸福
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-03-12 0
减肥就得控制食欲,再有一点就是要坚持

婲舞婲落淚
  婲哭婲瓣飛
   婲開為誰謝
    婲謝為誰悲
     蝴蝶爲椛醉
      椛卻隨風飛
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