13种不良生活习惯增加身体负担_派派后花园

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13种不良生活习惯增加身体负担

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紫尾狐

ZxID:146467

等级: 读书识字
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-01-28 0
13种不良生活习惯增加身体负担
■起床先叠被
  人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。

  ■不吃早餐
  不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。

  ■饭后松裤带
  饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。

  ■饭后即睡
  饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。

  ■饱食
  饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。

  ■空腹吃糖
  越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。

  ■吃太咸的食物
  钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。

  ■跷二郎腿
  跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。

  ■强忍小便
  强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱贮存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。

  ■俯睡
  俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。

  ■睡前不洗脸、不刷牙
  留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。

  睡前刷牙比起床后刷牙更重要,这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。

  ■睡懒觉
  睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅,全身的营养输送不及时,还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉,早晨室内空气混浊,恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

  ■赌博
  赌博之所以有害于一个人的身心健康,是因为赌博本身是一种强烈刺激,长期进行赌博,可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态,容易引起激素分泌增加,血管收缩,血压升高,心跳和呼吸加快等,会增加心血管疾病的发病率,还会患消化性溃疡和紧张性头疼。
[ 此贴被罗罗~ycaep在2008-01-31 14:33重新编辑 ]
寂寞和自由同理,是一场华丽的放逐 

风轻暖,花微香,山高远,水东流,少年裘马多快意,不枉人生长风流

云九

ZxID:16768


等级: 派派贵宾
配偶: 十三风
anminmin 正式改名为:云九!
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-01-28 0
哈~ 不叠被子~ 我又发现我一个优点。。。
零╭落

ZxID:617252

等级: 牛刀小试
BL真YYD贱,70的DZ整天追着40的小号杀,贱!
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-02-03 0
叠被子…………汗
mogenjiazu

ZxID:491305

等级: 热心会员
爱情来得快去得也快,只有猪肉卷是永恒的。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-02-07 0
第一条给了我不叠被子的理由,哈哈
zhongbob

ZxID:564834

等级: 派派新人
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-02-08 0
我也不叠被子~ 我又发现我一个优点。。。
遁旬

ZxID:636265

等级: 职业撰稿
晚风吻尽荷花叶 任我醉倒在池边 。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-02-08 0
我也不想睡懒觉 但是...
princess小雪

ZxID:641199


等级: 略有小成
08年[目标]我要找 老公!~
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-02-09 0
■起床先叠被
  人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
天那!~以后还不能叠被子了吗???
ˋ.﹡.ˊ í伱滴臉臉:!__╱ 好有肉肉﹣﹪`` 给我捏一下 ```嘿嘿``
^^mimi

ZxID:614403

等级: 读书识字
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-02-09 0
 ■睡懒觉
我想谁啊 困    
codesy

ZxID:37558

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-02-09 0
...我有好多坏习惯啊 T T
sailor88

ZxID:623446

等级: 派派新人
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-02-09 0
被子反过来叠会不会好些???
hero1205

ZxID:585148

等级: 寒窗墨者
你……你……啥时……
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-02-09 0
额就有一个好习惯
就是不叠被子~
19610

ZxID:519507

等级: 读书识字
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-02-09 0
我最不喜欢叠被子了` 反正每天都要睡 ````````
lala_mimosa

ZxID:654589

等级: 专栏作家
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-02-16 0
可是有没有再多一点
每天都有新面貌!
摔摔

ZxID:579264

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-02-16 0
不叠的被子~~直接铺床上....
伊芹0611

ZxID:178640

等级: 派派新人
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-02-17 0
很多都有啊
pjfhx123

ZxID:480667

等级: 略有小成
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-02-17 0
酷车 炫车 概念车
橙三三

ZxID:475568


等级: 内阁元老
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-02-17 0
现在的人好象都这样哎...
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