苹果粥

    原料：白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯

    辅料：蜂蜜 4大匙

    做法：

    1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

    2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

    3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

    特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。

这不是平时  妈妈在弄的吗？~

好吃的粥啊 呵呵 谢谢拉    

学学看，谢谢了，顶下

营养又美味，我喜欢。

要学习一下~~~~~

楼主为啥不合成一楼发？
不过MS这些粥还挺好的
没想过要用这些食材来煮粥~

这个要学！自己可以做着吃

苹果粥我觉得味道应该不坏哦。。。

后面那几种都有吃过。。。

所以俺也不好奇咯。。。

呵呵...自己动手...补一补

山药枸杞粥

    原料：白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯

    做法：

    1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。

    2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

    Tips：

    枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

    特色：增强免疫力，补血明目

豆浆粥 

    原料：白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯

    辅料：鸡精 少许

    做法：

    1.白米洗净沥干。

    2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。

    特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。