营养美味 滋补粥大全_派派后花园

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营养美味 滋补粥大全

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弄无敌了

ZxID:630536

等级: 略有小成
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-01-30 0
苹果粥

    原料:白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯

    辅料:蜂蜜 4大匙

    做法:

    1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。

    2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

    3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

    特色:排毒防便秘,是美容养颜的第一步。
弄无敌了

ZxID:630536

等级: 略有小成
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-01-30 0
豆浆粥 

    原料:白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯

    辅料:鸡精 少许

    做法:

    1.白米洗净沥干。

    2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。

    特色:滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。
弄无敌了

ZxID:630536

等级: 略有小成
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-01-30 0
山药枸杞粥

    原料:白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯

    做法:

    1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。

    2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。

    Tips:

    枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。

    特色:增强免疫力,补血明目
苏木睿

ZxID:483036


等级: 内阁元老
美丽的日子
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-01-30 0
呵呵...自己动手...补一补
戚曜銏

ZxID:438573


等级: 热心会员
配偶: poiuy
鱿鱼&乌贼的缤纷搭配
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-01-30 0
苹果粥我觉得味道应该不坏哦。。。

后面那几种都有吃过。。。

所以俺也不好奇咯。。。
ytt133

ZxID:365596

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-01-30 0
这个要学!自己可以做着吃
栩夢悠羅

ZxID:552324


等级: 内阁元老
隐退,勿扰
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-01-30 0
楼主为啥不合成一楼发?
不过MS这些粥还挺好的
没想过要用这些食材来煮粥~
沉睡的梦魇

ZxID:368659

等级: 略知一二
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-01-30 0
要学习一下~~~~~
清凉的风

ZxID:594382

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-02-02 0
营养又美味,我喜欢。
夜神仙想睡觉

ZxID:647126

等级: 读书识字
〈Elaine ̄ íously〉 ___﹃個人的天荒地老。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-02-09 0
学学看,谢谢了,顶下
^^mimi

ZxID:614403

等级: 读书识字
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-02-10 0
好吃的粥啊 呵呵 谢谢拉    
kula

ZxID:160223

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-02-12 0
这不是平时  妈妈在弄的吗?~
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