宣战第1招：高效紧肤方案 日间重点：瘦脸洗面奶+紧肤水＋紧肤精华液＋眼部凝胶＋紧肤乳液(霜)＋ 防晒品
晚间重点：柔肤水＋植物精华液＋眼部凝胶＋抗老乳液(霜)
不管是清晨起床还是下班回家，你最不能忽略的就是洗脸。不要以为洗脸 是很简单的一件事情，抵御重力的重点就是让你皮肤的血液循环更快，具体程序如 下：
1. 将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上(当然如果 脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆)，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部 和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。
2.使用纤面洁面产品清洁时，需要以绕圆圈的手势(用指腹轻轻地向上按摩 清洗)。
用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液 ，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩(手上的力度一定 要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤)，30秒后用清 水洗净。
3.洁面程序完成后，以拍打的方式上紧肤水，全脸均匀拍打约100下，不但 可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访。
4. 敷过紧肤水之后，还应选择有紧肤或提升作用的精华液，给脸蛋补给弹 力的营养剂。
5.最后擦上眼部紧肤凝胶，或是滋润度高的乳霜。还可以涂点防晒霜。
宣战第2招：按摩提升方案 每天用10分钟的时间，让面部肌肤深呼吸，让肌肤充盈着蓬勃的活力。紧 肤按摩前要先抹瘦脸产品，再按压穴位并进行按摩。
1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉
按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按 摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2、将下颚的凹陷处往上压
顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤 下巴的凹陷处，同样做3次，每次3秒钟。
3、沿着眉骨按摩眼皮
两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次， 每次3秒钟。
4、往上捏下巴和两颊的肉
大拇指往上捏，食指协助，两指合作轻捏多余的肉，由下往上，每个地方 做3次。
5、柔和脸部线条
大拇指、食指、中指，三指一起捏起下巴的肉块，顺着脸部的线条，从下 颚往外运动，每个地方做3次。
6、全脸归整运动
用手掌将整个脸部皮肤往上提拉，你会感觉到脸部突然变得紧致有弹性， 要记住动作是往斜方向轻轻来回按摩，来回做10次。
7、紧致颈项
最后双手放到脖子滑至锁骨部位，轻轻压着锁骨的凹陷处，全部的肌肉放 松，并结束按摩动作，每次3秒钟，同样做3次。
宣战第3招：紧肤营养方案 除了使用产品和手法之外，你不妨自己配制一些特别的紧肤食品，你可以 在中药材店、副食店买到材料。
紧肤特别营养
在抵抗地心引力的饮食计划中，你也不要忽略以下几点：
1. 每天喝四杯水，其中包括一杯鲜果汁。
2.每天吃一种海产品。
3.每天至少吃一种下列蔬菜：笋、白萝卜、红萝卜、洋葱、韭菜。
4.每周吃一次牛肉。
5.每周吃一次动物肝脏。
6.每周至少吃一至两次有黄豆、绿豆、蚕豆、扁豆做的菜。
7.每天喝豆浆或牛奶。
[ 此贴被_妍z_在2008-01-31 13:54重新编辑 ]
