现在竞争压力越来越大,很多压力排解不出去,是很容易形成心理疾病的。忧郁症,就好比是精神方面的感冒,几乎每个人或多或少都会有点,只是很多时候不是很严重,而通过有效地自我调节,能够缓解掉负面情绪。但如果不能,就会严重到引起自杀。
还有就是,现在很多独生子女,小时候长辈都是能怎么宠就怎么宠,百依百顺的。而一旦脱离长辈的保护,就如温室的花朵,需要面对风吹日晒,然后一个不顺心就想不开,走极端的人也大有人在,而且自杀越来越有年轻化趋势。
说起来,预防自杀,人人都会说要调整好心态,但其实真的就是说说容易,做起来难,这实在是太抽象化的概念,具体到怎么调节,完全需要自己去领悟。我只觉得,遇到不开心或者想不开的事情,千万不能憋在心里,随便找个人倾诉一下,或者像写微博、日记这样写出来,有时候就会感到好很多。