【小呆百宝箱】饭后30分钟内不宜做的几件事 (你会吸烟~吃水果~散步吧?进来看看吧)_派派后花园

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【小呆百宝箱】饭后30分钟内不宜做的几件事 (你会吸烟~吃水果~散步吧?进来看看吧)

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≈ 丶小六。

ZxID:270687


等级: 派派贵宾
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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-02-21 0
【小呆百宝箱】饭后30分钟内不宜做的几件事 (你会吸烟~吃水果~散步吧?进来看看吧)
[color=#6699CC][b][size=4][align=center]饭后不宜做的几件事[/align][/size][/b][/color]
 
 [color=#FF0000] 不宜立即饮茶 [/color]

[color=#663300]  饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,所以进餐后不可立即饮茶,特别不要立即喝浓茶。  [/color]

  [color=#FF0000]不宜立即吸烟 [/color]

[color=#663300]  饭后胃肠蠕动加强,热量增加,人体各器官处于兴奋状态,血液循环加快。此时吸烟,人体吸收烟中有毒物质的能力也最强。  [/color]

  [color=#FF0000]不宜立即吃冷饮[/color] 

 [color=#663300] 老年人的肠胃对冷热十分敏感,因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛,导致腹痛、腹泻或消化不良。 [/color]

  [color=#FF0000]不宜立即吃水果[/color] 

  [color=#663300]水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收,但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中;因为食物进入胃内,须经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出,饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如停留时间过长,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时,吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果,因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质,与含有鞣酸的水果很快同食,容易形成不易消化的物质,引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品,再吃一些桔子、柠檬则有益处,因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂,而桔子等含有丰富的维生素C,可有效抑制亚硝酸钠的合成,有利人体健康。  [/color]

  [color=#FF0000]不宜立即刷牙 [/color]

 [color=#663300] 否则会使松弛的牙釉质受损。[/color] 

  [color=#FF0000]不宜立即洗澡 [/color]

  [color=#663300]洗澡会促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面,使胃肠血流量减少,消化液分泌减少,降低消化功能;若经常饭后洗澡,会引起胃肠疾病。另外,还易导致冠心病者发生心绞痛和心肌梗塞,尤其是对高血压、高血脂者更为危险。饭后1~3个小时洗澡比较适宜。[/color] 

  [color=#FF0000]不宜立即散步 [/color]

 [color=#663300] 饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道,大脑供血相对减少而出现轻微的缺血,因而有昏昏欲睡的感觉,此时散步,尤其是老年人,易出意外。饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木;对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。 [/color]

[ 此贴被祭⒉4κ.钕孓在2008-03-17 15:58重新编辑 ]
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dorianflur

ZxID:420108


等级: 家喻户晓
淘宝女装: loveloveyy.taobao.com
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-02-22 0
支持
笨猪小仪

ZxID:502851

等级: 派派新人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-02-25 0
  哎呀。。原来不可以立刻吃水果。。。还不能立刻喝茶跟散步。
  这写我MS都会做。。。。。。
狂风扬

ZxID:256751


等级: 文坛巨匠
一分霸气,天涯不让;两分柔情,春花秋月;三分悠然,高山流水;
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-02-25 0
饭后洗澡的事情没少干  汗
曾经沧海难为水,除却巫山不是云。
取次花丛懒回顾,半缘修道半缘君。
yuanlairuci

ZxID:251603

等级: 自由撰稿
无论我在哪里,只和你有一个转身的距离。。。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-02-25 0
我会吃水果
现在知道啊
人问:问世间情为何物?
佛曰:废物......
cheey

ZxID:301481

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-02-26 0
我会睡觉
白素

ZxID:455537

等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-02-26 0
原来不能立即吃水果哦
lovelike

ZxID:652001

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-02-27 0
水果也不能马上吃噢??呵呵..谢拉
lovelike

ZxID:652001

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-02-27 0
那要多久才能刷牙讷?半小时以后可以不?
≈ 丶小六。

ZxID:270687


等级: 派派贵宾
(小呆归来~!!!)若選擇蓠開 請嘋ωǒ獨荇
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-02-27 0
引用
引用第3楼狂风扬于2008-02-25 20:07发表的  :
饭后洗澡的事情没少干  汗



会不助于消化哦...这个偶确定...
summer2008

ZxID:675658

等级: 略知一二
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-02-28 0
除了不吸烟 别的真是百无禁忌啊
下次要注意了 汗
凤舞小小

ZxID:628765

等级: 派派新人
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-02-28 0
除了吸烟,其他都做过了哦
rex_gogo

ZxID:65275

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-02-28 0
吃饭后就是想睡觉。
simplelifexj

ZxID:63124

等级: 热心会员
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-02-29 0
这个~~~~~~ 什么都不做坐着看电视会发胖的说~
一个人的世界

ZxID:231050


等级: 专栏作家
飘~~~~~~
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-02-29 0
不错的说法.应该注意下.
妖音

ZxID:623680

等级: 小有名气
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-02-29 0
哦也,不可以吃水果啊,我还说饭后水果多吃多好捏~
花自飘零水自流,一种相思,两处闲愁.
此情无计可消除,才下眉头,却上心头.
珉彗

ZxID:537166

等级: 博览群书
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-02-29 0
诶??要饭后两三小时吃水果。。。貌似。。我不是这个样子的啊 ~~~~~
看到有的地方是说饭后半小时。。应该听谁的啊
又见天国

ZxID:682032


等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2008-03-04 0
......某只吃完饭喝饮料,算不酸呢
迷失的靈魂

ZxID:318633


等级: 文学之神
配偶: 守護靈魂
噓......听,你的心在說話......
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2008-03-04 0
正在教育我妹妹
听那知更鳥在歌唱.......
lucialee

ZxID:383914


等级: 热心会员
【塞壬の歌】被缚的英雄,我的歌声是你的坟墓
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2008-03-06 0
以前听说饭后半小时洗澡……
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