烫染头发，过频繁地会让我们的头发干枯、断裂。建议烫或染的频率不要超过半年一次，烫和染最好别同时进行。
频繁的烫染要绝对禁止，否则可能给头发带来无法挽回的伤害，对头皮也会有很大的刺激。
对那些已经严重受损的头发，除日常洗护发外，还建议定期使用发膜类产品，为头发做深度护理。秋季洗发的频率推荐每2~3天1次，如果工作环境灰尘比较多，可以每天洗一次，因为头发上的油脂、汗液、灰尘和其他污物等的积累会逐渐加重对头发的损伤。
正确使用护发素也是确保头发健康的重要手段。
1.洗净头发后，将护发素挤在手上，用量一般是长发如乒乓球大小，短发如荔枝大小；2.首先将部分护发素涂抹在发梢部位，然后将剩余的涂抹在头发其余部分；3.用手指从发根处往发梢梳理，感觉头发变得顺滑即可，如觉不够，可以增加护发素的用量；4.无需长时间停留，用清水洗净即可。
洗发后切不可用毛巾用力擦拭湿发，会使头发的毛小皮翘起、剥脱，甚至会扯断头发。应用干发帽（或吸水性好的干毛巾）包裹头发，数分钟后解开自然干燥即可。
