瘦身啊瘦身，严格控制碳水，其他东西正常吃，不要暴饮暴食，我从2019年4月到5月，一个月期间瘦了15斤，最近在连keep吃完饭半个小时内不坐下，我生完孩子的小肚子都要没有了

4.18
晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间

4.17
每天早晨一杯淡盐水，通肠胃还美容

4.16
建议大家，一些美容的土方法不要轻易使用，我很悲催的中招了

爽肤水：适合油性肌肤使
用收敛水：适合油性肌肤使用
柔软水：也是去角质的一种商品，偏碱性
好吧，我刚刚弄懂这些的区别，卖弄中。。。

4.9
现在的季节很干燥大家要多喝水多吃水果 不要为了夏天到来而盲目节食减肥导致缺失本身的营养。

现在每天都用新鲜柠檬片泡水喝，感觉挺不错，柠檬是好东西啊~

话说今天买了个药用的雪肌精 脸上有点痒 这算是过敏么 可是好贵啊TAT

爽肤水的话算是基础护理必备了，但是挑选的时候一定要注意不要买到含酒精成分的，很伤皮肤。
以及有黑头烦恼的一定不要买导出贴，和吸油纸是一样的道理，只能暂时起作用，副作用很大。

现在每个星期会敷面膜一到两次，用的我的美丽日记，个人感觉挺不错，水润水润的。

最近正在考虑减肥~早餐和午餐正常吃，晚餐只吃素菜，最好是水煮的，自己感觉比较能坚持呀

我也是每天早上300ml的蜂蜜+白醋水 觉得好好喝啊 不过那个不是减肥的。。。是治疗便秘的= =|||悲催

最近减肥中。。。。。推荐减肥的妹子们每天只在中午时候吃牛肉 其他时候只吃绿叶菜和不甜的水果（火龙果之类的） 效果不错。。。。 瘦了7斤了

对于效果相当显著的护肤品，比如美白，去皱等有特殊功效的，要警惕使用哦，里面可能含有重金属或者激素什么的，才能让效果立竿见影。千万表相信那些美白产品什么的，基本都是没有用的，再大的牌子也一样。平时坚持做做基础护肤，生活规律，不熬夜，少吃垃圾食品（尤其是长痘痘的MM）皮肤基本不会差到哪里去的。用多了乱七八糟的东西反而不好。

减肥：

1、打肚子：双手交叉，用小指部位，绕肚脐周围转圈用力猛打100~500次/日，早晨空腹为好，坚持半年，小腹收缩，可减体重12kg（验证方）。

2、喝米茶：将大米（或小米）炒至微黄色后煮粥即成，随量而服，不过饱，晚上服（湖北产俗方）。

3、生吃萝卜：每天生吃半年白萝卜（心里美为好），坚持必有效（此法可有戒烟效果）。

4、服花椒粉：将花椒炒糊、研面，每晚睡前加白糖饮服少许，（一胖妇人用此法二周减2公斤）。

5、揉服：平躺后用左手压右手在肚脐周围顺时针揉压60次，然后右手压左手同样逆时压，头微出汗为好（此法可治便秘）。

6、山楂茶：山楂切片、晾干待用，每天泡茶时放入15片，饮茶食山楂片，坚持必有效。

7、山楂、红枣各6个，共煮10分钟，加入蜂蜜，夏天空饮，冬天热饮（此方对高血压亦有效）。

8、醋泡黄豆：将黄豆炒至金黄色，装瓶加醋，放入冰箱中，一周后一开始食用，早晚各6粒，2日后吃完，减肥效果显著。

9、枸杞子30g，车前子20g，水煎服，早、晚各一次，常饮服。

10、走路：据验证，走路是现代减肥最有效的方法之一。

11、踏步道：可刺激足底穴位，疏通经络，加速气血流通，同走步有异曲同工之效。

我在网上看到一款自制面膜，据说效果非常好，油性皮肤牛奶和蛋清1：1；干性皮肤牛奶和蛋黄1：1，长期坚持下面，皮肤嫩滑美白，显得很年轻，我正在实验中~~~

眼圈是最让人讨厌的，尤其是对于天生白嫩的MM来说黑眼圈反衬出来的就是没精打采的面貌和衰弱的身体。如何使黑眼圈消失呢?小编带你看看黑眼圈的焦点美白护理办法。

　　血管型黑眼圈解决方案：

　　血管型黑眼圈主要事由眼部微血管血液淤积回流不畅英气的。

　　护肤步骤一：将拇指指腹置于上眼睑眼角处，相太阳穴方向滑动并按压太阳穴，重复3次。

　　护肤步骤二：拇指滑向太阳穴后轻轻按摩。

　　护肤步骤三：用中指、无名指指腹由下眼睑眼角到眼尾向太阳穴方向滑动，重复3次。

　　护肤步骤四：为眼部涂抹眼霜，然后用食指、中指、无名指三指指尖有节奏地轻轻按摩下眼睑，帮助去除眼袋。

用VE或是橄榄油涂睫毛，是真的会加长加黑的哟，晚 上睡前涂一下就OK的，很快就会见到效果哟

每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说有个老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的

每天用白糖加一点点水来洗脸三次, 一个星期就能摸得到光滑白嫩,而且对暗疮印非常有效,有兴趣可以试试,最主要是持之以恒!!而且是最廉价的化妆品了!



用白糖去暗疮印的使用方法:你在用洗面奶洗完脸后,再用一点白沙糖(在医学上来说,糖对伤口的愈合很有好处的)放在手掌上,加一点点水揉揉(防止太过刺激过敏),然后放在脸上揉洗,一分钟左右,就用清水洗干净,你就可以自己体会得到嫩滑了,坚持一阵子,你的暗疮印就会没有了!你可以试试!

使用方法与注意事项



1.这种方法适用于任何肤质(敏  感皮肤慎用),主要针对有暗疮印的,粗糙毛孔大,有黑色素的皮肤,功效是光滑美嫩皮肤,去暗疮印美白.

2.晚上洗澡的时候用洗面奶洗完脸后,再用一点白沙糖(在医学上来说,糖对伤口的愈合很有好处的)放在手掌上,加一点点水揉至带有少许细沙状(防止太过刺激过敏),然后放在脸上揉洗,一分钟至五分钟左右(或是停留至洗完澡后),就用清水洗干净,坚持一个星期左右你就可以自己体会得到嫩滑了,你的暗疮印就会很快没有了!你们可以试试!基本方法是这样,很多情况是因人而异的,自已把握吧!

3.有暗疮粉刺的时候先千万别用这种方法!!因为有一定的磨擦作用的了!!!会对豆豆有刺激的!!等豆好留下的印就可以用这种方法!!敏感皮肤和很细嫩的皮肤要慎用.