最近网上好像很流行3337减肥法
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
7天:每天三份冬瓜汤（少油）（早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.）

3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
2天：绝食
5天：每天酸奶三杯

我试了试，我是坚持不住的啊。每天吃的太少了。再加上还要上学的。
不过说，是好像会便秘的。于是也就在没试过。听说很有效的。

给爱熬夜的人的建议 因为我自己爱熬夜所以很关注 我用过的一个很好的方法 就是用茶包（用过的就好 最好是绿茶）再熬完夜后敷在眼睛上 或出眼袋的地方 十几分钟就行 效果还不错

美白方法  .把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！

鸡蛋清浮在脸上对皮肤有好处

蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~

今天买了压缩的面膜准备DIY试试~~
准备用丝瓜水敷上看看效果~~
对了，淘米水用处很多哦~~
加上写橄榄油敷眼膜可以去黑眼圈~~
而且也可以直接洗脸~~
我昨天用了~~
洗完皮肤很光滑~~

黄瓜做面膜好像不错 鸡蛋清也可以 注意不要鸡蛋黄 每天 保持好的心情 也是必须的

盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角张粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。

怎样快速瘦肚子？
1。节制食量 每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。
2。择物而食 很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是，也许你一二天不吃还能坚持下来，但时间长了，你就不想坚持了。
3。如果这些您坚持不下来，给你推荐一款纯绿色的减肥产品“SSE贴立瘦”效果挺好的，它是一款纯绿色的减肥产品，安全，无副作用，晚上只需要贴上，早晨揭掉即可。我用了一个多月，瘦了有17斤，说实在的，现在腰开始细了，小肚子不见了，腿也细了。现在5个月了，一点没反弹。在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果真的不错的，适量的运动效果更好。

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

冬瓜仁粉+红糖
冬瓜仁粉10克  红糖10克   将冬瓜仁粉冲热水，再溶入红糖。排毒嫩肤，使肌肤红润有光泽，还可清肺化痰。电脑族，肤色暗黄者，肺热咳嗽者亦可引用。  
我没试过  但我有个姐姐试过  她说效果还不错 - -

听妈妈说过：怀孕的孕妇要吃燕窝，生出来的宝宝才会皮肤白嫩。不过，不确定适合每一个人，最好

还要咨询下医生的说。秋天到了，现在还不是很干。记得要一瓶好的保湿露。才可以让皮肤好。

多吃些香蕉，助眠。
喝菊花茶，好像是，凝神静气。

黄瓜是很好的美容圣品~~
直接吃啊，榨汁啊，还是切成片做面膜都很不错。
需要注意的是，黄瓜做面膜不能太久。
最好不要超过5分钟。
否则不但不会补水反而会吸收皮肤本来的水分 ~~
这个我试过的，几分钟就要换。
不过效果真的挺不错~~

平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。

跟大家推荐 老中医的美白 面膜 很管用 同事正在用 能看到 好的效果 果然还是中医什么的最管用了

每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

哎哟，一早起来俺们先洗澡，然后把头发包起来……洗澡的时候用那个在香港买的泡沫面膜洗脸，牌子是瑞士的，觉得对于保湿来说还可以，但是感觉性价比完全不如资生堂的优白或者怡丽思尔，搞定头发以后喷了些依云的喷雾，拍干，然后美丽日志的红酒面膜~~20分钟后，感觉还可以，这会儿正在犹豫要不要上点精华素 。
本人混合皮，最大问题就是保湿保湿再保湿~~阿门！

瘦腿小方法：坐着时：上身正直，上身与大腿，大腿与小腿保持90度。膝盖并拢
抬起足跟 足尖点地 缓慢抬起落下保持一段时间后放松一下
站着时：双腿并拢，抬起足跟 足尖点地 缓慢抬起落下。与上相同。
上两种方法，我觉得很实用。少吃咸的东西，多吃水果，少跷二郎腿。

坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。
1 坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。
2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次.3 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。

还有就是记得时刻收腹ps:每天早上空腹2匙初榨橄榄油~ 最好是西班牙进口的哦 (瘦小腹)

最后可以试试减肥药物 经典【塑身】胶囊百合 效果就很不错  而且没有反弹

随时随地都要防晒。即使是阴天没有太阳也要防晒。选择适合自己的防晒霜。
每天至少要喝8大杯水，补充水分，而且喝水不只是对皮肤好，对咱们的身体也很有好处 ，这些水是每天所必须的
要用上保湿霜了 推荐百草堂的不错
最后就是每天用温水洗脸   或者冷热交替的洗 这个可以少起痘痘的
  

用珍珠粉可以平痘痘，还可以美白。去痘印。很好的，推荐试一下