10种减肥食品不宜空腹吃_派派后花园

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10种减肥食品不宜空腹吃

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ranfeng

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等级: 内阁元老
配偶: xsp8679556
年纪大了,肝不动了!
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-01-23 0
以下十种食品虽然深受减肥美女们的青睐,但是空腹食用对人体健康是极为不利的……

  一、牛奶、豆浆
  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。 正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
  二、酸奶
  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
  三、茶
  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
  四、糖
  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
  五、柿子、西红柿
  有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
  六、香蕉
  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
  七、山楂、桔子
  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
  八、大蒜
  蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
  九、白薯
  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
  十、冷饮
  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
[ 此贴被ranfeng在2008-07-29 21:44重新编辑 ]

geass

ZxID:272310


等级: 文坛巨匠
在爱情的国度里,每个人都像个孩子
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-01-23 0


[b][color=#6600CC]韩庚
    生日:1984年2月9日
    籍贯:中国黑龙江省牡丹江市
    民族:赫哲族
    身高:181cm
    体重:64kg
    血型:B型
    所属:韩国SM企划的12人组合Super Junior 现在是13人组合~~
    特长/兴趣:中国传统舞蹈、芭蕾、武术和电脑游戏
    学校:中央民族大学
    韩庚在日韩明星吧的解释:韩庚是在韩国出道的,SJ是一个整体,韩庚是作为其中一员存在的,为了整体性的考虑,我们把庚吧放在了日韩分类中。
    初次亮相:Super Junior1辑'《Super Junior05》'(2005)
     《U》(2006)
    参加节目:《情书》第三季的第三期和六期 .八期
     女杰6的纳凉特缉
     Super junior《full house》
     《美少年宿舍大骚动》
   《super junior突袭校园》
  
   《Good Sunday 蹦极歌王》 第二期 SBS060910  
  《崔洪万和他的朋友们》060813 060827 060923
  《明星金钟》SJ部分中字060902 060909
  《timeless 》mv的拍摄
  《味对味》060903
  《S-Match》060917
  
  
    出道经历:2001年,SM ENTERTAINMENT主办了“H.O.T. China”选拔大赛,韩庚当时展现出的独特的舞蹈魅力,和他俊美的容貌让在场的韩国评委团都感到惊叹。从中脱颖而出。
    
      通过那场选拔赛,韩庚到韩国进行唱歌、舞蹈、演技等各方面的练习和培训,准备将来在全亚洲地区的演艺活动。韩庚是SM很重视的造星计划的主角,这是第一次在中国掀起的造星风暴。
    
    韩国SM娱乐公司精心策划的面向全亚洲娱乐市场的“Super Junior(超级少年)”project终于浮出水面,由12名美少男组成的“Super Junior”是BoA、东方神起经纪公司SM娱乐公司迈向世界市场的重要Project,10名以上组成的大型组合从一开始便引起各方关注。
    
      11月初,SUPER JUNIOR组合正式出道,开始在亚洲各地的演出活动。他们韩国出道后,会参加各种演出活动,之后会到中国、日本等亚洲其他地区发展。我们期待着这12个大有前途的新人组合。
    
    而实际上,这次的“Super Junior”便有一位中国成员韩庚是2001年参加在中国举行的选秀活动“H.O.T.China”时,凭借其出众的舞技及才华而被选中。韩庚以中国韩国为首在亚细亚成为最高的梦.韩国语70%可以听懂,50%可以会话,日语和英语也在孜孜不倦的学习中.2年前演技课程也充分的学习了,歌手希望能象KANGTA一样,演技希望能象刘德华一样做的很好
    
    在中国少数民族出身的"赫哲族"的韩庚从12岁开始练习中国传统舞蹈、芭蕾舞、中国武术等,曾经有在香港、澳门、美国参加了很多演出活动。多次的演出活动证明了韩庚的出众才华。
    从13岁开始在北京中央民族大学学习了传统舞蹈
    在中国存在的56个少数民族的舞蹈全部很熟练,为了提高柔韧性还学习了巴蕾
    
    韩庚一来到韩国就先开始解决语言问题.弄懂"最难的外国语中的一种"的韩国语并不是一件简单的事情,和老师一起不管是睡着还是醒着只说韩语
    
    学习传统舞蹈的他,HIP-HOP,JAZZ等现代舞都能很快的掌握
    
    在唱R&B,HIP-HOP的时候是很温柔的声音
    
    不只只是唱歌和演技,还有学习武术的计划.不只几乎都看过刘德华所有的作品,还很喜欢象李连杰,成龙那样开发高难度的武术的武打演员.将来也想拍摄很帅的武打电影
    
    练习演技的时候最难的部分是爱情戏.脸会很红心脏也会扑通扑通,性格也是话很少的很安静的类型.理想的女孩子是文静的和孝顺的女孩子.不喜欢话很多的女孩
    
    很会照顾人。和sj的成员金希澈。金起范一个宿舍。能做一手很好的中国家常菜。 [/color][/b]





[font=[color=#FF0000]楷[size=6]体_GB2312]
[b]第一次,象喜欢家人一样,喜欢一个明星......

第一次,象心疼孩子一样,心疼他在韩国的遭遇......

有的人,只能一点一点的了解

但对他的瞬间一瞥,我便永远的,看到了完美!

希望大家也能和我一样喜欢上韩庚~~[/color][/size][/font][/b]
wolfman6611

ZxID:619433

等级: 派派新人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-01-23 0
我最爱看云中岳的小说了,以后要注意饮食了,感谢楼主
zishuixin

ZxID:288711

等级: 博览群书
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-01-23 0


[b][color=#6600CC]韩庚
    生日:1984年2月9日
    籍贯:中国黑龙江省牡丹江市
    民族:赫哲族
    身高:181cm
    体重:64kg
    血型:B型
    所属:韩国SM企划的12人组合Super Junior 现在是13人组合~~
    特长/兴趣:中国传统舞蹈、芭蕾、武术和电脑游戏
    学校:中央民族大学
    韩庚在日韩明星吧的解释:韩庚是在韩国出道的,SJ是一个整体,韩庚是作为其中一员存在的,为了整体性的考虑,我们把庚吧放在了日韩分类中。
    初次亮相:Super Junior1辑'《Super Junior05》'(2005)
     《U》(2006)
    参加节目:《情书》第三季的第三期和六期 .八期
     女杰6的纳凉特缉
     Super junior《full house》
     《美少年宿舍大骚动》
   《super junior突袭校园》
  
   《Good Sunday 蹦极歌王》 第二期 SBS060910  
  《崔洪万和他的朋友们》060813 060827 060923
  《明星金钟》SJ部分中字060902 060909
  《timeless 》mv的拍摄
  《味对味》060903
  《S-Match》060917
  
  
    出道经历:2001年,SM ENTERTAINMENT主办了“H.O.T. China”选拔大赛,韩庚当时展现出的独特的舞蹈魅力,和他俊美的容貌让在场的韩国评委团都感到惊叹。从中脱颖而出。
    
      通过那场选拔赛,韩庚到韩国进行唱歌、舞蹈、演技等各方面的练习和培训,准备将来在全亚洲地区的演艺活动。韩庚是SM很重视的造星计划的主角,这是第一次在中国掀起的造星风暴。
    
    韩国SM娱乐公司精心策划的面向全亚洲娱乐市场的“Super Junior(超级少年)”project终于浮出水面,由12名美少男组成的“Super Junior”是BoA、东方神起经纪公司SM娱乐公司迈向世界市场的重要Project,10名以上组成的大型组合从一开始便引起各方关注。
    
      11月初,SUPER JUNIOR组合正式出道,开始在亚洲各地的演出活动。他们韩国出道后,会参加各种演出活动,之后会到中国、日本等亚洲其他地区发展。我们期待着这12个大有前途的新人组合。
    
    而实际上,这次的“Super Junior”便有一位中国成员韩庚是2001年参加在中国举行的选秀活动“H.O.T.China”时,凭借其出众的舞技及才华而被选中。韩庚以中国韩国为首在亚细亚成为最高的梦.韩国语70%可以听懂,50%可以会话,日语和英语也在孜孜不倦的学习中.2年前演技课程也充分的学习了,歌手希望能象KANGTA一样,演技希望能象刘德华一样做的很好
    
    在中国少数民族出身的"赫哲族"的韩庚从12岁开始练习中国传统舞蹈、芭蕾舞、中国武术等,曾经有在香港、澳门、美国参加了很多演出活动。多次的演出活动证明了韩庚的出众才华。
    从13岁开始在北京中央民族大学学习了传统舞蹈
    在中国存在的56个少数民族的舞蹈全部很熟练,为了提高柔韧性还学习了巴蕾
    
    韩庚一来到韩国就先开始解决语言问题.弄懂"最难的外国语中的一种"的韩国语并不是一件简单的事情,和老师一起不管是睡着还是醒着只说韩语
    
    学习传统舞蹈的他,HIP-HOP,JAZZ等现代舞都能很快的掌握
    
    在唱R&B,HIP-HOP的时候是很温柔的声音
    
    不只只是唱歌和演技,还有学习武术的计划.不只几乎都看过刘德华所有的作品,还很喜欢象李连杰,成龙那样开发高难度的武术的武打演员.将来也想拍摄很帅的武打电影
    
    练习演技的时候最难的部分是爱情戏.脸会很红心脏也会扑通扑通,性格也是话很少的很安静的类型.理想的女孩子是文静的和孝顺的女孩子.不喜欢话很多的女孩
    
    很会照顾人。和sj的成员金希澈。金起范一个宿舍。能做一手很好的中国家常菜。 [/color][/b]





[font=[color=#FF0000]楷[size=6]体_GB2312]
[b]第一次,象喜欢家人一样,喜欢一个明星......

第一次,象心疼孩子一样,心疼他在韩国的遭遇......

有的人,只能一点一点的了解

但对他的瞬间一瞥,我便永远的,看到了完美!

希望大家也能和我一样喜欢上韩庚~~[/color][/size][/font][/b]
ranfeng

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年纪大了,肝不动了!
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二楼的
偶跟你偶像没关系啦
笑ぁ笑

ZxID:646914

等级: 博览群书
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-02-17 0
牛奶是不能空腹吃的我知道
魏小兔

ZxID:1474251

等级: 派派新人
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-07-29 0
牛奶不能,会坏肚子的
倩de妩萘

ZxID:1476113


等级: 专栏作家
我们经常会觉得自己背负太多,累及行程,那是我们忘记了运用遗忘。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-07-31 0
很受用
wym0108

ZxID:121454

等级: 专栏作家
爱瞎逛滴偶~!
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-04-25 0
谢谢了...这些虽然是小细节的事但是真的很重要..
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