· 指甲龟裂时多喝牛奶
营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。
· 早吃水果如黄金
水果是美容、健康圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值;中午才吃，就只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅剩铜等价了。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可以帮助消化，好处不胜枚举。
· 睡前一杯水有助于美容
上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后那杯水就能渗透到每个细胞。细胞吸收水份后，皮肤就更娇柔细嫩。
· 入浴前喝一杯水常保肌肤青春活力
沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平时的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，何使全身每一个细胞都能吸收到水份，创造出光润细柔的肌肤。
· 嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜
嘴唇干燥脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。
· 多吃粉丝等于慢性自杀
喜食粉丝的人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是违反科学的。因为很多人不知道粉丝在加工制作过程中，加入了0.5%左右的明矾。众所周知，明矾中含有较多铝，大量食粉丝，也是就大量摄入了铝。而铝对人体的毒害是多方面的。世界卫生组织早在1989年就正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。
