怀孕的人不用忌讳的营养汤_派派后花园

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怀孕的人不用忌讳的营养汤

刷新数据 楼层直达
/小樂、

ZxID:3455372


等级: 派派贵宾
、Le/
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-04-12 0
主料是:菠菜、海米(或金钩)

配料是:盐、香油、味精

步骤:首先 将海米用凉水冲洗一下去尘,沥水,放入小碗中倒入开水浸泡30分钟;菠菜洗净,切成小段

          然后 锅内直接倒入泡好的海米和海米水,再根据人数添水,大火烧开,放入菠菜,熟後加入少量盐、味精,关火

          最后 淋上香油即可

注意:菠菜的根部很有营养,不要丢掉,可以煮汤时间延长点就行

          盐一定要很少,最好比开水好点,孕妇比我们要淡很多。

         菠菜里的微量铁和海米的鲜  和汤的时候比较有嚼头,如果当天的菜单上有酸、咸味的菜配上这个汤就很爽口了,试一下吧
琳儿来也

ZxID:1497904


等级: 总版主
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-04-12 0
孕妇就是要注意

两个人的舞会

ZxID:278034


等级: 内阁元老
配偶: 老両
『四季很好,只要你在』
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-04-12 0
谢谢分享了
『青梅枯萎 竹马老去 从此我爱上的人都像你』
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