14种越吃越瘦的食物(转)_派派后花园

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14种越吃越瘦的食物(转)

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忆乘风

ZxID：74851

1001鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
配偶: 清茶淡嫣
不要好奇..
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-14 0
14种越吃越瘦的食物

1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。



2、芝麻
芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5、红豆
红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7、西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

8、蛋
蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11、菠菜
菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

12、花生
花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

13、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

14 、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
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展昭

ZxID：99617

1鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
原谅我飞，曾经眷恋太阳~
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-03-14 0
小凤想拿生活章

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淡淡。懒懒的

ZxID：596606

10100鲜花 3鸡蛋

等级: 内阁元老
云のむこう、约束の场所
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-03-14 0
真的么？

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nicolecsq

ZxID：177959

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-04-03 0
有些道理的，不过要搭配好餐单
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genyan331

ZxID：283264

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-04-03 0
我喜欢，每种都喜欢，呵呵
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sarah.xjtu

ZxID：186920

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等级: 文学俊才
我爱他
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-04-04 0
学到了哦
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snowcherry

ZxID：723487

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等级: 派派新人
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-04-04 0
以后会注意多吃这些,希望有效果
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°︷尕颖ミo

ZxID：526830

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等级: 明星作家
______⿴太久不出现，太多人不认识。︷
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-04-04 0
多试试！！
或许真的可以啊！
   
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congrongkang

ZxID：695567

0鲜花 0鸡蛋
等级: 禁止发言
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-04-04 0
蒟蒻是什么？……
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天使♀旋律

ZxID：725619

0鲜花 0鸡蛋

等级: 才华横溢
『⿴莪把妳的名字寫在煙丄,吸進肺裏,刻在惢丄,詠遠記dē』
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-04-04 0
對哦，蒟蒻是什麽，
是果凍嗎？
﹎ !隱鯓圯成習慣﹎` 只愛你。
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ler0012

ZxID：621784

0鲜花 0鸡蛋
等级: 略有小成
小宇宙...爆发吧！
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-04-04 0
  真的吗``
  现在正在减肥中``
    都在吃香蕉和苹果``
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栖落无声

ZxID：264063

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等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2008-04-04 0
都很好吃~~~
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月影孤雪

ZxID：725920

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等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2008-04-06 0
果冻吃了不长胖吗？
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luoluoleilei

ZxID：454788

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等级: 博览群书
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2008-05-11 0
吃多了也不好吧
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吴静颜

ZxID：391499

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等级: 内阁元老
配偶: 周锦文
已嫁、
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2008-05-16 0
目前什么都不吃..只喝水..
希望能瘦点..
哎..谁知道免疫力差了不少..都感冒了..嗓子痛死了.
人生最悲的事，不是被骗帮人数钞票.
而是明知道是被骗，还要自欺欺人．．．

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水梦影

ZxID：790874

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2008-05-31 0
以后多吃这些食物
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gloria428

ZxID：764790

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等级: 派派新人
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2008-05-31 0
真的假的..试下先.
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兆佳阿尔萨兰

ZxID：410272

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等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2008-05-31 0
蛮好的～大部分都是爱吃的～～
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zytxwh

ZxID：517269

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等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2008-06-03 0
蛮多都蛮喜欢的啊
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妖音

ZxID：623680

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等级: 小有名气
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2008-06-03 0
嘿嘿，这些都素偶很喜欢吃滴东西捏~~
花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁.
此情无计可消除，才下眉头，却上心头.
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