【减肥要轻松】牛奶加苹果一周肥肚腩消失_派派后花园

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【减肥要轻松】牛奶加苹果一周肥肚腩消失

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dorianflur

ZxID：420108

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等级: 家喻户晓
淘宝女装： loveloveyy.taobao.com
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2008-03-22 0
注意--适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。


实行方案：
　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)

      如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

关键提示：
　　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
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meimei00

ZxID：476232

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薇薇
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-03-23 0
這个不好 , 会伤身啊...

一个蘋果40kcal x 7 = 280 kcal

脱脂牛奶 100 ml = 80 kcal so, 1000ml=800kcal

即這歺单已入1080 kcal

卻嚴重缺乏维质，脂溶性维生素 A,D,E,K.... 

此外，無食菜叶 , 即無食入叶酸 , 会令凝血系统失衡 , 尤以月经期间尤其嚴重...

其他的...不說了

小妹只說句........試用者三思

*
{{人是为了自己而活；与其终日忧忧愁愁郁郁寡欢渡日 , 何不嘻嘻哈哈快快乐乐过日子。}}
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妞妞~扭扭

ZxID：220118

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等级: 热心会员
毕业了，终于逃离那该死的教育网了~~~
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-03-23 0
可以考虑呐~~谢谢楼主~~
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我的天那啊

ZxID：247824

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等级: 略有小成
举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-03-23 0
这个不科学，减肥要消耗脂肪，怎么能消耗身体里的水分呢。
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白米饭

ZxID：611338

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等级: 略有小成
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2008-03-24 0
嘿嘿，楼下都说不科学
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狂风扬

ZxID：256751

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等级: 文坛巨匠
一分霸气，天涯不让；两分柔情，春花秋月；三分悠然，高山流水；
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2008-03-25 0
俺没有肚楠。呵呵
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。
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luyanchao

ZxID：267848

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等级: 明星作家
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2008-03-25 0
告诉我怎么增肥吧？我想胖点～
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飘票游记

ZxID：691652

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2008-03-26 0
便秘能不能减啊
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苏番茄

ZxID：261367

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等级: 略有小成
回忆是种感觉
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2008-03-27 0
不大科学啊~~~~~~
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sos999

ZxID：662035

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等级: 派派新人
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2008-03-27 0
俺肯定不试
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毛毛球

ZxID：274226

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等级: 略有小成
`___僾鯖,吥過昰ー絀戭___兩個人呮吥過昰檤具___
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2008-03-27 0
哦```看过了，不过应该没什么用吧`````听着挺扯的```````
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841230zmm

ZxID：4959280

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等级: 博览群书
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2009-03-27 0
这应该是在脱水吧！慎重啊！
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鸭鸭~~~

ZxID：2491434

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等级: 文学大师
配偶: 枯木花。
以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界 ; 以为捂住了耳朵，就
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2009-03-27 0
咱滴同学试过
没用
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尛哲

ZxID：2195606

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等级: 派派贵宾
配偶: 贵族ぁ蓝儿
我叫小哲。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2009-03-27 0
谢谢分享！
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gd9237

ZxID：4962987

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2009-03-27 0
囧，这么吃偶非得崩溃了不可。。。
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wym0108

ZxID：121454

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等级: 专栏作家
爱瞎逛滴偶~！
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2009-03-27 0
这可不好...虽然体重下降了 可是身体也垮了 而且水果吃多了也发胖   牛奶喝多了也发胖  还是少吃点  多运动   不要暴饮暴食 生活规律   自然就瘦了
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