睡前7个小动作 腿不知不觉就瘦下来咯~_派派后花园

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[趣味杂图] 睡前7个小动作 腿不知不觉就瘦下来咯~

 刷新数据 楼层直达
乌溜溜的黑眼猪

ZxID：10582955

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等级: 文坛巨匠
不知者无畏。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-02-05 0
临睡前做，每个动作做五分钟，一定要坚持！

1、马步式下蹲起立


2、双腿翘起的同时记得双手要反拉


3、脚张开与肩同宽，双手向上


4、平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起
 

5、平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起
 

6、右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿


7、站直，腰部90度左右扭曲
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cui212zhen

ZxID：668443

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兔子不吃窝边草
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-02-05 0
呵呵，有些有时会做，但是不能够坚持
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小爆司令、

ZxID：6488552

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等级: 内阁元老
配偶: 琅环玥
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-02-05 0
坚持才是胜利…………

没坚持下来过，所以没胜利过
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瑾墨。

ZxID：4845482

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等级: 热心会员
配偶: 瑾颜。
新文很不给力啊
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-02-05 0
-。- 都只是看看 羡慕中 从来未尝试过
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「﹏妞.」

ZxID：9589014

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等级: 热心会员
配偶: 惟忆。
往事浓淡，色如清。经年悲喜，净如镜。
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-02-05 0
我要坚持做啊~！
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卡琪鱼

ZxID：8317162

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等级: 牛刀小试
、Just go with the flow ||.
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-02-05 0
坚持不下来啊~
◆◇丶_______时间会不会把一切、关于记忆的菱角都磨平-
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有爱就好

ZxID：9021284

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等级: 脱颖而出
轻抚菊花笑不语，安能辨尔是男女
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-02-05 0
能够瘦小腿么~
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沅牧生。

ZxID：9204483

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等级: 内阁元老
配偶: 逸清远
你看。我们终究还是免不了别离。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-02-05 0
好难坚持的哦。。。

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Happy君~

ZxID：9866481

111鲜花 0鸡蛋
等级: 派派贵宾
落叶飘在湖面上睡着了
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-02-05 0
偶这种懒人，只适合看看
坚持不下来呀

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changwn06

ZxID：5804282

37鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
岁月无声
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-02-05 0
那就是每天35分钟了，坚持不住啊
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阿苔丶

ZxID：716671

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OAO
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-02-06 0
有几个动作看起来很简单，做起来困难啊
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bnudcy

ZxID：9126195

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等级: 禁止发言
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2010-02-07 0
绝对不是小动作
好辛苦的说
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青宁公子

ZxID：8033964

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等级: 自由撰稿
耽溺于美，平常之心。
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2010-02-08 0
啊！这个我喜欢 最近减肥进入滞留期……很恼人呐……

谢啦楼楼~
耽美，小说，游戏，袁哲，钱钱钱，是偶永恒不变的追求。。。
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柔水

ZxID：7149328

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等级: 才华横溢
衆裏尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。這一世，我只爲
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2010-02-08 0
喔喔喔，我要减肥，谢谢楼主
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祗廿

ZxID：9641726

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等级: 牛刀小试
惜商夕顾
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2010-02-08 0
只是看看就好了...
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妖飞

ZxID：10215658

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等级: 文学俊才
看尽一切我想看的书！！
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2010-02-08 0
可惜不能坚持……
人生若只如初见 
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派派小时

ZxID：6720903

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2010-02-08 0
很难坚持下去呀

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ljj720

ZxID：3134926

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等级: 牛刀小试
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2010-02-09 0
我也想减肥  坚持不了
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虫虫66

ZxID：6969999

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等级: 热心会员
是的 我要好好学习 天天减肥
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2010-02-09 0
要是真能坚持 估计瘦的不只是小腿
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胖妞妞

ZxID：6074806

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2010-02-10 0
不太相信自己的毅力，坚持不了啊~~~~所有才瘦不下
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