『派 派 活 动 区』立冬[11.7-11.9]_派派后花园

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[往期活动] 『派 派 活 动 区』立冬[11.7-11.9]

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花木盈

ZxID：13787086

29862鲜花 50鸡蛋

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举报 只看该作者 60楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：花木盈
日期：11.8
养生窍门：(可百度)冬季饮食宜滋补。冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，敛阳护阴。可适当选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、桂圆、木耳、栗子、核桃、甲鱼等食物；多吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；蔬菜类如大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。
我的看法：(原创)要注意保暖，特别是膝盖部分。然后就是多喝水，如果是有暖气身体会缺水的~
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长清

ZxID：539670

3438鲜花 0鸡蛋

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愿日后事简人闲,尝遍天下美食,睡至日上三竿,人间至乐也。
举报 只看该作者 61楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：爱染明王
日期：11.8
养生窍门：(可百度)天冷的时候穿厚袜子 保证鞋子厚度 别受凉
我的看法：(原创)这虽然后来看养生堂知道脚步各种穴位和身体反射区啥的 但是当时电视上还没有这些养生的节目 就小时候冬天还敢光着脚在地上跑 然后就完蛋了 不停的就来尿了 每次就那么一点点 几滴答 不尿都不行 憋不住不说肚子还疼 后来去医院说着凉了 从那以后次啊知道 冬天赶紧传厚袜子 穿厚鞋子 不能光着脚了   后来看各种养生的节目 尤其是那个养生堂 能记住的就是膝盖 屁股 肚子都要保暖 就是尤其是关节处和肚脐眼哪里 所以基本都不敢穿那个露肚子的衣服
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北极居民

ZxID：12404676

76098鲜花 9鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 伊晗影。’
配偶：伊晗影。’
举报 只看该作者 62楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：北极居民
日期：11.8
养生窍门：冬吃萝卜夏吃姜，这就是养生的一句谚语。冬天吃萝卜可以起到很好的养生作用。
我的看法：养生吃了食补之外，更重要地是锻炼身体，增强身体的免疫力，这是我的看法，所以不能因为冷就不锻炼
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渊溟

ZxID：45607103

116757鲜花 10鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 渊泓
原名漆埜烬坐吃等死养老小分队(❁′◡`❁)*✲ﾟ*3.19，
举报 只看该作者 63楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：漆埜烬
日期：11.8
养生窍门：(可百度)吃饭要细嚼慢咽
我的看法：(原创)吃饭一定不要快啊，吃快了容易消化不好，增加胃肠负担
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liuhuan1990

ZxID：5722923

2330鲜花 3鸡蛋

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举报 只看该作者 64楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：liuhuan1990
日期：11-8
养生窍门：(可百度)立冬要吃羊肉啊，羊肉很补的！
我的看法：(原创)这是真的呢！吃了羊肉，整个身体都是暖和的，有驱寒的作用。羊肉也很好吃，昨天立冬我就吃了不少呢！
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萌、沐兮ゝ

ZxID：13864932

2214鲜花 0鸡蛋

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☆★め浅念、彼 岸 花╮笑看彼岸轮回 。
举报 只看该作者 65楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：泪舞清纯
日期：11.8
养生窍门：饭后宜喝点茶
我的看法：饭后宜喝点茶能清洗口中食后残屑还有杀菌消毒的作用
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这世间大抵人人都期望能有再生一次的机会，得之者欢欣雀跃，报宿仇、酬旧恩、了心愿，凭着预知未来，快意恩仇，岂不悠哉、快哉。
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七染

ZxID：238000

14682鲜花 2鸡蛋

等级: 派派访谈特攻组
配偶: 姒墨妃墨。
10.6周年.求书/广播
举报 只看该作者 66楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：七染
日期：11.8
养生窍门：“冬藏”理念巧运动：冬天应提倡多运动，人的免疫力和体质会下降，从而进入一个相对低谷阶段，经常锻炼确实能提高抵御各种疾病入侵的能力，但在冬天还像春夏一样大运动量过度运动，并非明智选择。不少人在健康房猛练器械，剧烈运动后大汗淋漓，脱下外套散热，再继续运动，最后到淋浴房冲凉。还有部分运动狂热者，入冬后依然每天一大早身穿薄薄的单衣在瑟瑟寒风中活动，但运动过量，流汗过多，冷风一吹，就埋下受凉、感冒的隐患。
我的看法：完全同意，冬天的时候不再适合大汗淋漓了，这样容易感冒。想锻炼的话还是适量比较好。
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高町奈叶。

ZxID：6328416

774757鲜花 54鸡蛋

等级: 总版主
配偶: 酷拉小夹
心欲满树香馨熏，叶若相惜恰相知。
举报 只看该作者 67楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：高町奈叶。
日期：11.8
养生窍门：冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。
我的看法：肾脏对人还是很重要的啊，冬天一定要注意防寒，特别对于抵抗力差的人来说。
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最 美 好 的 日 子 ， 我 们 一 起 走 过 。

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安未雨

ZxID：23343408

13188鲜花 39鸡蛋

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举报 只看该作者 68楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：安未雨
日期：11.8
养生窍门：(可百度)早上起床喝一杯蜂蜜柠檬水~
我的看法：(原创)我觉得挺好的~可以帮助排毒呀~蜂蜜和柠檬都是美容的东西呢~另外，这个味道比淡盐水什么的好多了~
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~轻丝物语

ZxID：12837162

961鲜花 0鸡蛋

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希望能陪伴我的宝贝长大，变老！
举报 只看该作者 69楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：~轻丝物语
日期：11.8
养生窍门：(可百度)每天早上喝杯白开水就好了
我的看法：(原创)这是我每天早上要干的事，据说每天早上喝一杯白开水可以清肠胃，冬天了多喝热开水肯定是好的。
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傻小妮

ZxID：14040213

27鲜花 3鸡蛋

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举报 只看该作者 70楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：傻小妮
日期：11.8
养生窍门：(可百度)冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着过少过薄、室温过低极易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
我的看法：(原创) 可以吃 冬瓜排骨汤  补气养生
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岚烟曼

ZxID：25372292

54489鲜花 0鸡蛋

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5.3周年，7.10、9.16结拜，11.1转正
举报 只看该作者 71楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：轻尘·
日期：11.8
养生窍门：在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现“火盛三焦”现象。
我的看法：所以大冬天的吃冰棍，也还是有养生道理的
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小手、揣兜

ZxID：8412342

46211鲜花 67鸡蛋

等级: 书友联盟成员
记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 72楼  发表于: 2014-11-08 0
ID：小手、揣兜
日期：11.8
养生窍门：泡脚
我的看法：冬天泡脚是一件舒坦享受的事情啊，俗话说寒从脚起，可以通体驱寒，气色也看起来红润一些，还可以放些姜粉在里面，驱寒又去味儿吧。。
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明天方向

ZxID：12074535

0鲜花 0鸡蛋
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kun
举报 只看该作者 73楼  发表于: 2014-11-09 0
ID：明天方向
日期：11.9
养生窍门：(可百度)立冬后要注意保暖，并且要多睡觉
我的看法：(原创)立冬后天气越来越冷，要注意好保暖，我觉得女生的肚子一定不能着凉，不然会感冒，还会肚子疼。古人认为睡觉的时间应该和昼夜长短一样，随着逐渐进入冬季，白天减少，夜晚加长，应该适当增加睡眠时间来使身体得到足够的休息~
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真的很困的一天
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秦玉瑄

ZxID：13489879

3619鲜花 17鸡蛋

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KJD说很累的时候说加油是很暴力的话，极有同感。
举报 只看该作者 74楼  发表于: 2014-11-09 0
ID：秦玉瑄
日期：11.09
养生窍门：立冬养生 从“睡懒觉”开始
我的看法：一搜就看到这个，很得我心啊～可是我好像完全是反着来的。每年冬天，我都是六点左右起床的，反而是夏天，总要睡到最后一刻才起来啊～有没有道理，是不是有效我就不知道了，但是对于上班族来说，这个基本很难做到，虽然ms这个是最简单的。
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书中游

ZxID：774939

201263鲜花 7鸡蛋

等级: 书友联盟成员
配偶: 野末微时。
愿你胸中有丘壑，眼里存山河。愿你炼出钻石心，依然芙蓉面。
举报 只看该作者 75楼  发表于: 2014-11-09 0
ID：书中游
日期：11.9
养生窍门：(可百度)睡前不要吃东西：睡前吃东西，肠胃不能充分休息，易导致胃病和影响睡眠，但睡前喝杯热牛奶是可以的。
我的看法：(原创)睡前两三小时内不进食这个习惯我已经保持了好长时间。有些人以为我是怕发胖，其实这只是一个方面。主要原因是怕睡不着觉，吃宵夜会影响我睡觉的，肚子饿建议睡前两小时左右喝一杯浓牛奶+一两块饼干，既填饱了肚子又有助睡眠。
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月昭

ZxID：28948617

108066鲜花 34鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 宸章
5.21章采宸亦灼,斂帳月尤昭
举报 只看该作者 76楼  发表于: 2014-11-09 0
ID：水安蜜桃
日期：11.9
养生窍门：(可百度)早睡早起身体好啊
我的看法：(原创)我觉得睡眠实在是很重要的，尤其是冬天了，昼短夜长，感觉更加的该早睡点啊
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lynn12

ZxID：9561993

1828鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
周年11.4，生日12.20
举报 只看该作者 77楼  发表于: 2014-11-09 0
ID：lynn12
日期：11.9
养生窍门：膏滋药
我的看法：冬天开始我们这里比较流行去中医院让医生把脉后根据你的脉象和体质配一副膏滋药，然后每天早上起床后空腹挖一小勺子泡水化开后服用。去年试过，感觉吃了后比之前容易入睡了。
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narcis

ZxID：9184039

763474鲜花 75鸡蛋

等级: 派派版主
一二三四五六七~~~
举报 只看该作者 78楼  发表于: 2014-11-09 0
ID：narcis
日期：11.9
养生窍门：(可百度)冬吃萝卜夏吃姜
我的看法：(原创)很常见的哇~刚好我家冬天超级喜欢吃萝卜~不过吃中药的时候不能吃萝卜~药性都没了~补药的时候也不能吃萝卜~生姜的话最好是早上吃~不是说晚上吃生姜犹如吃砒霜么~
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葉修

ZxID：8596186

48566鲜花 9鸡蛋

等级: 派派督察
配偶: 周澤楷
人生百年，谁不曾大闹天宫，谁不曾头上紧箍，谁不曾爱上层楼，谁不曾孤独上路。
举报 只看该作者 79楼  发表于: 2014-11-09 0
ID：半世癫
日期：11.9
养生窍门：合理饮食 规律生活 多锻炼
我的看法：(原创)话说 现在的食品真心什么样的都有 只能努力挑战我们自己的免疫系统了 再有就是规律和锻炼 对我来说好难
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