『派 派 活 动 区』立冬[11.7-11.9]_派派后花园

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[往期活动] 『派 派 活 动 区』立冬[11.7-11.9]

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琴云

ZxID：10173820

46518鲜花 16鸡蛋

等级: 派派文编
当神已无能为力,那便是魔渡众生
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：琴云
日期：11.7
养生窍门：(可百度)一日三餐按时吃，冬吃萝卜夏吃姜，平时多喝水每天热水泡脚。
我的看法：(原创)这是我自己总结出来的，每天睡觉前热水泡脚一定要做到，不然晚上睡觉的时候脚都是冰冰凉的。
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秋靖寒

ZxID：12190365

14111鲜花 9鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 竹伊哝哝
惜福
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：秋靖寒
日期：11.7
养生窍门：(可百度)每天坚持泡脚
我的看法：(原创)一直知道这是对身体非常好的一种养生方法，但是自己总是不能坚持，今天看到一篇文章，说美女们因为一直坚持包养护肤，所以一直美丽，其他人都无法坚持。
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mmur

ZxID：2548755

18714鲜花 18鸡蛋

等级: 派派活动专员
猫冬
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：Mmur
日期：11.07
养生窍门：(可百度)冬天适当多进点汤食
我的看法：(原创)冬天寒冷，多吃点汤锅类的菜，比如萝卜丸子汤啊、白菜豆腐汤啊什么的，能够让胃和身体都暖和起来，促进血液循环。
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selflife

ZxID：10713673

11038鲜花 4鸡蛋

等级: 热心会员
快乐读书
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：selflife
日期：11.7
养生窍门：(可百度)冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
我的看法：(原创)从小就听说这么个俗语，虽说是这样说，但是萝卜也特指白萝卜，而且还需要看食材的搭配，才能做到养生的作用~
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meimohen

ZxID：3811895

4320鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：jinfengsong1
日期：11.7
养生窍门：(可百度)饭后百步走活到九十九
我的看法：(原创)老话说饭后百步走活到九十九，我觉得还是很科学的。现在生活好了，大家吃的油水都大了，人也都胖了，所以几乎全民都在减肥，但这话挪到现在，还是要改进一些。首先，饭后先休息半小时，然后再出去步行，当然不是99步，最好能步行1小时左右，注意晚饭不要超过8分饱，不要过于油腻，步行最好-大步快走，走到微微出汗效果最佳，这样才能达到减肥目的。另外，这样能充分消耗热量，对糖尿病人尤其有好处。另外。每天步行30分钟以上还可有效预防阿尔兹海默症，就是老年痴呆，让我们走起来吧。
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宸章

ZxID：48395933

114522鲜花 21鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 月昭
2023.6.24回归；2019.08.28转正；2019.06.21【影视天地】实习；2016.05.21结婚；2014.05.08注册
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：alphrodite
日期：11.7
养生窍门：(可百度)冬要温补：少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛、羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
我的看法：(原创)同意！我推荐羊肉炖萝卜！美味好吃又养生。羊肉温补，萝卜俗称小人参。一起炖汤非常鲜美。我喜欢嫩些的小羊排，新鲜的水分多的大白萝卜，绝配！汤入胃非常舒服。
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沐菱澄

ZxID：17280838

1492鲜花 1鸡蛋
等级: 文学大师
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：心悅瑩嫣
日期：117
养生窍门：(可百度)晚餐有节制，翌日早餐才能有食欲。
我的看法：(原创)
我通常是做不到节制的，能吃多少就吃下多少，至于早餐的食欲通常也是要上班就吃放假就没吃早餐的習慣，所以我覺得這條不是很適用我
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张芊芊

ZxID：7592704

174鲜花 6鸡蛋

等级: 热心会员
原来地久天长，只是误会一场
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：张芊芊
日期：11.7
养生窍门：(可百度)冬季饮食调养，宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食，也要多吃新鲜蔬菜水果以避免维生素和矿物质缺乏。碳水化合物、脂肪都是产生热能的营养素，食物中的碳水化合物主要来自粮食和薯类，谷类食物不能减少。
我的看法：(原创)我觉得，所谓的养生，冬天就是要汤汤水水的，但是其实吧，养生应该坚持，对自己的饮食要一直健康才是王道。
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u7592704
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无，梧桐

ZxID：12625471

10鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
无，梧桐
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：无，梧桐
日期：11.7
养生窍门：(可百度)
        “立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方”
我的看法：(原创)
        胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里，吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。因此在干燥寒冷的冬季，可以多吃些胡萝卜来保健养生和美容护肤。
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appleliang80

ZxID：7622305

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：appleliang80
日期：11.7
养生窍门：立冬过后应少吃生冷食物，有的放矢地食用滋阴潜阳、热量较高的膳食为佳，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。水果的食用也要与身体情况酌量而食，脾胃虚便稀时不要吃水果，气盛便干时多吃水果。


我的看法：个人觉得多吃酸性食物，多喝银耳枸杞，少吃辛辣刺激的食物，秋收冬藏嘛，还有一定要多多懒觉，其实人和动物差不多，也是需要冬眠的，貌似这个是给自己懒惰一个好丽友啊
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云梦逍遥

ZxID：699226

257823鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
💜3.16💜7.25
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：蜗牛得蜗牛
日期：11.7
养生窍门：(可百度)立冬以后，天气转寒，如何增强对寒冷的抗御能力？不外乎使体内产热增加，散热减少，其方法与衣食住行无不相关。 调整饮食增加热量是其中的方法之一。寒冷的环境，适当进食高热量食品，能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢。
我的看法：(原创)我觉得应该是温补，比如吃点羊肉萝卜这些温补的东西。
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亲热天堂°

ZxID：18329756

5595鲜花 33鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 旗木卡卡西°
心中曾经执剑的少年，此刻也混迹在市井之间。
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2014-11-07 0
1.ID：寻声
2.日期：11.07
3.养生窍门：(可百度)冬吃萝卜夏吃姜
4.我的看法：(原创)萝卜是冬季的时令蔬果，所以应该是挺养生的吧
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胭脂鱼的画

ZxID：14031134

6鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：happyppp
日期：11.7
养生窍门：(可百度)冬吃萝卜夏吃姜，根本都不用百度，一下子就想起来这个了
我的看法：(原创)我们家相当喜欢吃萝卜啊，尤其是冬天，有时候是大大的萝卜块煮羊肉汤，还有醋烹萝卜条，而且还能切成薄片生吃，口感和梨子差不多，特别甜，而且秋冬吃萝卜润肺止咳去燥，效果很好的
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lv6312595

ZxID：13319842

4208鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：lv6312595
日期：11.7
养生窍门：(可百度)冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
我的看法：(原创)冬季是很冷的季节，所以养生方面要注意保暖，多吃容易增加热量的食物
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falingna

ZxID：807290

1766鲜花 23鸡蛋

等级: 热心会员
荷香翩翩蝶
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：falingna
日期：11.07
养生窍门：(可百度)立冬时要注意保暖，多吃点瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
我的看法：(原创)总觉得冬天就是长膘的季节，每次冬天过后，都要长好几斤的肉，不过，冬天补得好，其他三季生病的概率就会低点吧，还是要好好补补。
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上条奈绪

ZxID：11125408

15000鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 梅花脚印
无限远点的弧光灯
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：璄宫舒
日期：11.7
养生窍门：(可百度)室温应保持恒定：如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体元阳。温度过高则室内外温差大，外出活动易外感风寒。所以，室温应保持在18℃～22℃之间为好。但切忌紧闭门窗，要坚持开窗换气，保持室内空气流动。
我的看法：(原创)气温渐冷，一定要注意风寒保暖，护肤品也要改用滋润型的，围巾和手套必要的可以穿上了，注意多喝水喝汤，饮食可以吃点辣的，火辣辣可以驱寒
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萝卜已经成干了

ZxID：10354756

1719鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：半句多。
日期：11.7
养生窍门：(可百度)早晨起床第一件事就是喝凉开水。
我的看法：(原创)在我眼中食疗是比较重要的，因为自己胃不好，所以经常喝粥之类的，然后就是养胃。
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宁三

ZxID：719144

51鲜花 8鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：宁三
养生窍门：(可百度)每天晚上用热水泡脚，用红枣杞子桂圆泡水喝
我的看法：(原创)用热水光脚可以促进血液循环，刺激脚部穴位，排出身体的寒气，促进排毒，提高睡眠质量；红枣杞子桂圆可以补血、明目，对于女孩子还有养颜的功效。
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暮辞朝

ZxID：15103679

29054鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 清风雅乐
这一段开心的日子请你勿忘
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2014-11-07 0
ID：喻然末年
日期：11.7
养生窍门：(可百度)春夏养阳秋冬养阴
我的看法：(原创)这个我是绝对相信的，上学期学的《黄帝内经》里面就有这句话啦，其实所有养生都能归咎为顺应天时。
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邵畑。

ZxID：14088211

2鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2014-11-07 0
    ID：邵畑。

    日期：11.7

    养生窍门：少油腻多清淡。

    我的看法：我这里没有四季之分。还是要看个人体质状况。萝卜什么的还是不错。=3=
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