之前就想发这个帖子来着
突然看到糖妹的一个帖子，心情有些沉重
派派两个鲜活生命的逝去，这还是糖妹所知道的
可能我们之外的还有一些人在悄无声息地走近论坛
又带着没几天的活跃不得已离开论坛，离开人世
说这个并不是说明我多么的悲天悯人
毕竟这两个曾是论坛的一份子
大概有种其实死亡离我们也挺近的感觉
唯有忠告 珍惜生命
前几天和胖果说起，自己手指上的小太阳只剩一个左手拇指有了，还很小一节
胖果则表示，自己有一段时间也没有，自从生活规律了就又有了。
我也在反思是否该调整一下自己的生活作息
开始想要去运动、不暴饮暴食地减肥
是为自己的形象，也为自己的身体。
昨晚发的帖子，发现留言的多数是微胖的妹纸
以前美容美体也有减肥励志帖的，但是一直没有决心尝试
你们能明白那种迎风长肉的痛感吗

昨天开始记录的
10.16   早餐 两个苏氏月饼（别问我为啥还有月饼，我承认那都是月亮惹的祸） 110克  501大卡
                    伊利高钙低脂奶   250ML                                                         算作258克  114大卡
                    伊利SABL益消风味发酵乳（昨天被胖果说能吃了，而且我也觉得确实饱了，酸奶留在了中午）    
                                                                                                                           100克  87大卡
            午餐 红烧牛肉面（面摊上的）                                                                100克  447大卡
                    桔子（小）  对一个桔子一次可以吃好几斤的人  坑爹啊                  1个       44大卡
            下午加餐 （ 其实就是小零食）    
                   花生                                                                                                20颗    42大卡
                   桔子（小）                                                                                      2个      88大卡
            晚餐 青菜炒面一碗                                                                                 1份      198大卡

            运动 郑多燕减肥操                                                                                 半小时  208大卡

昨天记录的体重为62公斤

10.17  早餐 小摊饭团（纯米饭里面加了2串里脊肉）                                         1份      305+155=460大卡
                   伊利SABL益消风味发酵乳                                                              100克   87大卡
今天的体重________ 待记录。

可能你们会觉得这样累不累啊，累啊，所以才会引发了我昨天发的那个帖子
宽面条泪啊！！！我是肿么允许自己这么胖的！！！
说一下我的BMI值  24.2 ，属于超重的。
跳了郑多燕 才消耗了208大卡，但是之前看了一个减肥纪录片
据说运动后的24小时内是后续燃烧脂肪的黄金时间，所以真的好累，也得咬咬牙！！！

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芙蓉姐姐屌丝逆袭白富美

描述:TM截图20090131111008.png

杜汶泽屌丝逆袭矮型男

杀花，你吃的太多了

昨天我也在新闻上看到杜汶泽屌丝逆袭了，然后我跟我家胖子锅说，
你看，人家杜汶泽都变型男了，你还有什么理由不减肥(σ｀д′)σ
胖子锅一边啃汉堡，一边说，杜汶泽是谁，我解释了半天，头文字D里面那个跟周杰伦一起的胖子啊，
他丫给我来一句，他胖吗？难道说，在胖子的世界里，胖的定义有了重新的诠释？？？？
凹面，你应该早一点去心情日记开，这样我就不用为了优秀回复，操碎了心，
但是现在，已经晚了，我的优秀还剩20几个了，胜利就在眼前了，
还有，我生之前也不过120多斤，尼玛，你抵上我跟我家小雪碧两个了
为什么等我矜矜业业的回复完，发现沙发没有了呢？？？

减肥，一直是我的一个梦
梦想着天天窝着也能掉肉
不运动常熬夜还酷爱甜食
肉肉没有飙长就很不错鸟

其实身体健康、体型匀称，重些也无妨
奈何我的肉肉长的都不是地方T^T
但是减肥真的好难执行啊
楼主加油哇！

其实我不是为了认真回复来的呀，估计我也唠叨不出辣么多话
我只是作为一个曾经月减20斤的娃纸
给你一点点经验
运动减肥，见效是很难的，你看那些超级减肥王里的胖子们，基数那么大每天运动强度那么激烈，过了两个礼拜之后，依然举步维艰。
更何况很多人都不能做到。
我买了不少减肥的书，看了一下她们的减肥历程，无非也都是节食，再辅以一些运动。
有一个从160减到96的，在最后一段时间，基本上是喝粥，早餐只喝一杯酸奶，只有流质食物入腹了，这种容易消化，然后每天能站着就不坐着，能坐着就不躺着，游泳一公里，快走一小时 瑜伽一小时。很难得的坚持。
减肥是个艰难又孤独的过程。旁边总有一些瘦子，在诱惑着你去吃各种好吃的东西。
我是个不爱运动的人，只能从节食上面入手。
蛋蛋凉，加油哈

楼上月减20斤的大招跪求！！！
哈哈哈，为楼主求，节食太痛苦了
我的肉都在大腿上，也十分不好减，减肥这两个字我还是默默无视好了
我觉得楼主既然给出了具体体重和每天食谱
是不是应该从一开始减肥给我们来个真相
然后到了减肥成功再来个真相对比图呢
同意的请举手哈哈哈
刚吃饭来回复，真的好幸福呀
一个鸡腿，烧土豆，白菜豆片
不能忘记小西红柿
汇报完毕

有效就一定要告诉我！！！！！！！！！！！！！！！

不知道每天记录鞭策自己有么有效
不过我想说对于一个在减肥路上的人来说你确实吃的有点多。。。
运动量单靠郑多燕好像也不够
对于一个吃货减肥真是太痛苦了
每天坐在办公室没有运动的我只能靠节食
希望你得到小鱼缸的那天减肥有效果了
顺便十分同意5楼的，有图才有真相啊

减肥永远是个话题啊
我是花了一年的时间瘦了20几斤
主要是晚上少吃点加上运动锻炼挺有效的
推荐瑜伽啊，还可以塑形来着
感觉自己好像是做广告哇
重点是瘦下来以后我就开始大吃大喝
所以现在又有点胖了( >﹏<。)～呜呜呜……
最后祝减肥成功哦！

减肥什么的人生一大痛啊
卤煮你要坚持住啊
前几天都算比较好坚持的
可是越到后面于是不想动
减肥就是一个坑
什么坑，一个掉进去永远爬不出来的坑
减肥成功了，后续还要好好的调节
没成功，很好办，一辈子走在减肥的路上，
就是走两步退三步的那种

不过看卤煮的食谱不算很少啊
我看过有个减肥的食谱
尼玛一天到晚就吃几根青菜，一个苹果还分两天吃
惨绝人寰有没有

卤煮怀挺！！！！！！！！！
我已经够小太阳积分了，但是我今天依然认真回复了6个，这是什么情节！！！！
我真的得了一种叫做认真回复的病了吗！！！！！
不过说实话，如果减肥是这种食谱，真的吃的有点多
没看那些明星减肥，大s早上只吃一根香蕉的最中段，然后就没有然后了。
大小s姐妹我都很佩服的，都是我学习的榜样
还有杜先生！绝壁是屌丝逆袭啊，现在型男很酷比有木有！
看到蛋蛋和小雪碧绑定在一起才106斤的时候，真是很尤桑
还有咱们的胖子组团签图，胖纸就只剩下咱们两只了(┳＿┳)...
尼玛！我也要减肥！要么我瘦，要么凹面去shi！

大爷昨天今天吃了我擦可多了好多格力高%>_<%

我想说楼主能吃是福啊，
个人不赞同节食减肥啊，
楼主可以多运动，来减肥，
节食对身体不好 啊，
以前我就对减肥有点走火入魔了，
记得十八岁的时候正是长身体发育的时候，
那个时候我不知道怎么回事就魔怔了，
总觉得自己胖。其实才不到九十五斤，
就开始节食减肥。每天吃的少的可怜，
又大量的慢跑。身体消耗的能量太大，吃的又少
结果就悲剧了，月经好几个月不来。
造成尼玛营养不良。现在想起来我都后悔啊
楼主千万表走我的老路啊、
现在我觉得胖瘦不重要。只要别太胖也别太瘦就好。
其实胖点更好，说明健康啊。

本人亲测，所有一切的减肥计划都是不成立的。

本人证实，一切减肥的计划终将将被扼杀于萌芽状态。

果断无视上面所有不胖的和说减肥大业不能成功的娃娃们吧！

本布雄傲的站在这里表示一切困难都是纸老虎，姐就不信姐瘦不下来。

再说一百遍，姐恨大四毕业会！！那么多啤酒，那么多大菜，那么多海鲜……

一遍又一遍，想起来全是泪啊！

面团兄~组团减肥来！

郑多燕要跳，不过我家皇太后最近晚上都去公园跳什么什么舞，有点类似于僵尸舞的东东，也挺管用~完全没有节食（要节她也节不住），瘦了七八十来斤~见到她的人都说她瘦了~

羡慕嫉妒恨。。。。所以我也打算去跳跳试试看。

面子里子全不要鸟~我要挤在一堆五六七八十的老头老太太们中间跳舞鸟……

想想就悲壮。。。那个泪呀！

我推荐你一手机减肥应用吧~叫“瘦瘦”

专门提醒你什么时候应该运动了，为你制定一个还算说得过去的减肥方案，还有摄入多少，神马神马的~还算不错。

最后唠叨一句~您这吃的是有点多啊。。。冲着90斤努力啊！！嗷嗷嗷