10天前,我突然发现,镜子里的鹅蛋脸,有些趋向圆脸,引以为傲的纤腰,粗了整整一圈。我怀着忐忑的心 情,站上了称重器————整整胖了9斤!!!!
其实,1米7的身高,109斤,并不算重。可是,我有种感觉,如果不加以截止,我将会继续快速并持续的胖上 去,后果简直不堪设想!!
于是,我开始了减肥计划:
1、每天吃三餐,晚餐大概在3-4点之间,如果错过晚餐时间,就不再进食了。由于上班,10天内有4天错过了 开晚餐的时间,有两天我饿的实在受不了了,
7点就睡觉(事实证明睡着了不会太饿)。还有两天,我吃了一个水
果然后使劲喝水。。。很痛苦——比睡觉更痛苦!
2、减少猪肉的摄入量。这几天我很少吃猪肉,大量的吃鱼、牛肉、和羊肉。
3、呵呵,亲近咖啡远离可乐。据说,其中的卡路里含量差不多,可是。。。。我每天喝至少4杯咖啡
4、坚持不上称重器。今天已经是第十天了,早晨,我一上称重器,发现自己竟然瘦了整整9斤。
然后,晚上 我就吃了一顿大餐,还外加几份零食。就在刚刚,我发现又涨回了半斤。
残酷的事实证明,减肥期间经常称体重会减少压力,进而妨碍减肥。
呵呵,现在决定一定要保持住现在的情况~再也不要瘦减肥之苦
庆祝一下自己的努力得到了回报~~表扬一下自己~~~发个帖子纪念~~与在减肥的朋友共
勉。
[ 此贴被coffeebear在2010-09-11 20:35重新编辑 ]