哪些水果不宜大量食用?_派派后花园

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[家长里短] 哪些水果不宜大量食用?

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十一月的雪

ZxID:710536

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-06-18 0
— (゛臉紅紅....) 心情支持原创,希望下次能看到你自己的文章发表在心情哦~ (2009-06-19 15:41) —
荔枝
荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化 ,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。
若不救治,可于数小时内死亡。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。
西瓜
西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸烦热,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为,从中医的理论来看,西瓜性寒,过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外,西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄入大量的糖分,多余的糖类物质在体内积存变成脂肪,使体液变成酸性环境,影响人体健康,而且还会影响饮食平衡,使蛋白质、矿物质等摄入减少,从而引起营养失衡。因此,西瓜不宜多吃。

提醒:冰镇西瓜营养会变差!

柿子
柿子是金秋的时令鲜果。在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为“最甜的水果”,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃未去皮。

山楂
山楂酸甜可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气,因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看,山楂味酸甘。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂是破气去积滞之品,平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期,如经常大量食用,对牙齿的生长不利,而且影响食欲。因此,山楂不宜食用过多。

警惕:山楂泡水喝当心伤了胃

香蕉
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用.

苹果
苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为,苹果含有大量的糖类和钾盐,其中每百克苹果含100毫克钾,而含钠仅1 4毫克,钾与钠比例过于悬殊,摄入过多不利于心脏、肾脏 健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担,不利于健康。因此,苹果不宜过多量食用,一般食用量为每日1-2个为宜
lucialee

ZxID:383914


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【塞壬の歌】被缚的英雄,我的歌声是你的坟墓
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-06-18 0
不爱吃水果……
50986165

ZxID:4507192

等级: 热心会员
无可奈何花落去,似曾相识燕归来
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2009-06-18 0
呜呜,都是我爱吃的水果,只好节制一下了,幸好没有葡萄
桃。樂橙

ZxID:3518954


等级: 文学大师
睡不醒。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2009-06-18 0
对厚,还好没有葡萄~  = =||

不过,夏天吃西瓜还真吃的挺多的~
 
我们仍坚持各自等在原地, 把彼此站成两个世界。
远走高飞天空

ZxID:310312

等级: 热心会员
爱看书的朋友都来派派吧
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2009-06-18 0
多谢提醒
qingmuling

ZxID:4821937

等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2009-06-18 0
偶最爱吃肉肉
游殿下

ZxID:5058008


等级: 热心会员
……
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2009-06-18 0
夏天偶就吃冰镇西瓜啊!!!

不冰不够爽啊,而且还不让偶多吃西瓜,这样让偶怎么度过这炎炎夏日啊!!!

泪奔。。。
有空侃侃

ZxID:4749403


等级: 家喻户晓
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2009-06-18 0
苹果。。。1~2个。。。。不够一次啃的。。。。

西瓜。。。个/次

貌似身体还是很健康滴。。。。
浅斟低唱

ZxID:4708295


等级: 家喻户晓
永不言棄!
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2009-06-18 0
    都爱吃 郁闷
   缘是山中高士晶莹雪,世外仙姝寂寞林。
   缘是众里寻她千百度,那人却在灯火阑珊处。
   缘是纵然两情相悦,仍难逃宿命之劫。
   缘是无可奈何花落去,似曾相识燕归来。
大米。

ZxID:4900279


等级: 家喻户晓
不要找我要书,不看小说很多年了
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2009-06-18 0
除了苹果和山楂,...剩下的那些叫我多吃我也不!!

55555555
我堕落了~
高空飞过

ZxID:5326924


等级: 热心会员
有些事短暂如一场焰火的表演,却注定会纠缠一个轮回的时间。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2009-06-18 0
汗,都是我喜欢的
非常温馨感人的一部动画——夏目友人帐,推荐去看哦!真的很好看!
逝烟。

ZxID:1618551


等级: 文学大师
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2009-06-18 0
55555555~~~  超爱吃荔枝的

                       
单橙贵族

ZxID:262116


等级: 总版主
吵闹处,须冷静。冷落处,须热情。
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2009-06-18 0
不管吃什么都要适量,

过量都会有不利的方面。

flyrainbow77

ZxID:5188183

等级: 牙牙学语
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2009-06-19 0
学到了,不过我最爱吃肉
轻羽沉

ZxID:4670919


等级: 派派版主
什么时候,可以退休!2.28周年;7.10结拜;8.27转正
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2009-06-19 0
喜欢吃橘子橙子柚子~~~~

话说最近我正在啃西瓜……
fxy1207

ZxID:449064

等级: 寒窗墨者
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2009-06-19 0
哦~原来如此~~
g741258369

ZxID:7187015

等级: 自由撰稿
为谁舞起这漫天的黄沙,画里的悲哀能有谁来解读?
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2009-06-19 0
额~~~我都很喜欢吃哦,而且夏天一次解决一个大西瓜,当饭吃的。。。。
漠猪

ZxID:5205197

等级: 热心会员
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2009-06-19 0
都是我喜欢的水果……
受教。
7.柒走失了

ZxID:519021

等级: 热心会员
准备长长久久活在此论坛!
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2009-06-19 0
好像猕猴桃也是,因为是凉性,多吃对胃不太好的说
还有芒果吧
小姑娘们梦中都想找一匹白马,睁开眼发现满世界都是灰不溜秋的驴,悲痛欲绝后,只能从驴群中挑个身强力壮的,这样的驴就被命名为:经济适用男。
伊织

ZxID:1979854

等级: 小有名气
永生難忘的記憶定格在鏡頭裏
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2009-06-19 0
额 相当喜欢吃苹果和西瓜啊
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