锻炼大脑的五十种秘诀
齐藤茂太 (作者)
基本信息
出版社: 天津教育出版社; 第1版 (2004年1月1日)
丛书名: 幸福心灵系列丛书
平装: 220页
开本: 32开
ISBN: 7530938878
条形码: 9787530938874
产品尺寸及重量: 18.4 x 11.3 x 1 cm
ASIN: B00116L2UO
编辑推荐
本书从专业的角度分析了人类智慧的来源，说明了脑功能的强弱与人们自身锻炼的关系。鼓励人们以简易可行的方法锻炼大脑，克服心理障碍，充分提高和发挥大脑的功能，不断获得新知，增进智慧。
目录
前言／001
第一部分 “聪明的头脑"产生于大脑的机能／001
第一章 创造聪明大脑的第一步／001
1．按照“大脑程序”来进行工作和牵习／003
所谓“大脑灵活”是什么意思?／003
只要这样锻炼，大脑就会无限增强／005
2．这种刺激会给神经细胞以智慧／006
恢复“每天死去的10万个细胞”的小技巧／007
导致“年轻型痴呆”的废用性萎缩／009
3．使右脑和左脑都得到锻炼的学习方法／010
“喜欢英语和数学”的人的大脑/012
两脑同时变得聪明／013
4．后头部思维能使棘手的事情变得顺畅/014
感觉“厌恶”的大脑和思考“怎么力”的大脑／014
以“成就感”为营养来培育大脑／015
5．创造“思考之后行动”的自我／017
大脑新皮质“包含着”兴奋的脑力／018
这样将会导致“语言多而智悬少”之人／019
6．只要打开这把门锁，自己就会“聪明”倍加／02l
“男脑”和“女脑”为什么会有区别／022
男性容易成为“左脑型人”／022
第二章 “记忆之脑”——灵活使用记忆的结构／025
7．准确记忆的三阶段背诵／027
并不是“没有”记忆，而是“没有发挥出来”／021
这样可以使短期记忆变成“超”长期记忆／029
8．理解的东西就幂会忘记——“脑的冒险”效果／031
“总以为记住了”，虽然一再积累，记忆却没有增加／032
“探究真理的努力”会给整个大脑充电／034
9.灵活运用“突然想起”的构造／03
单纯记忆力的指针何时指向顶峰／036
“条理清楚的记忆”可以长期保持在脑海中／03
10.巨型信息源中包容着许多周边信息／039
“见树木而知森林”式背诵的低效率／040
铭记程序在“兴趣”的仓库之中／042
11.单词和数字的增加不应该用加法，而应该用乘法/043
陈述性记忆一驱动五感的强烈记忆／043
“全脑记忆”会使忘却率迅速降低／045
强化种经细胞的电脑活用求／047
第二部分 只要这样刺激，大脑就会急速运转／049
第三章 “健壮之脑"——这样才会充满干劲／049
12.目标实现能力与“欲望大小”成正比例／051
大脑边缘系一让人“拚死奔跑”的热情之脑／052
只要这样考虑，性欲中就会附加“成功欲”的利息／053
13.要想获得“再一次的快乐”，大脑必须进行急速运转／055
在大脑尝到甜头的同时，还要不断进行鞭策／056
A10种经可以迅速提高脑力／058
14.克服没长性的“脑力革命”／059
一旦出现郁积，就会造成难以挽回的
“大脑扭曲”／060
这样做就不至于被“紧张”吞没／062
15.健壮之脑一这样可以充满干劲激素／064
撒特劳平释放激素能使实业能力清醒的秘密／065
提高创造力的钥匙在于“前脑连合部”／06 7
16.意志坚强之人就是善于“创造目标”的人／069
聪明头脑中也潜藏着“失败”／069
充分利用侧座核、扁桃核、视床下部的“三角铃”／071
第四章 “集中的大脑”——微小习惯的景气效果／075
17.高度紧张会提高集中力／077
脑内物质POMC可以“合成”持续力／078
紧张“合成”快感物质／079
18.在思维力慢慢下降的“魔鬼时间里”应该干什么／080
只要能够这样休息一下，大脑就会灵活一些／081
绝对不要让大脑“一边玩儿一边工作”／082
19.这种集中可以使感觉变得更为灵敏／084
让平凡之树结出闪光的果实／085
康德的构思和贝多芬的狂想都产生于“脚下”／086
“游玩之心”可以调动自己的集中力／087
20.清晰的构思出自“理所当然的做法”／088
在川端康成和凡高的“脑”中共同存在的创造秘密／089
前脑连合部是控制机散受损之脑／090
制造“超幕中”状态的多巴胺／091
“稍加努力”就能打开成功之门／092
第三部分 锻炼大脑的生活和对大脑无益的生活／095
第五章 “健脑饮食”生活——这里存在着活性化物质／095
第六章 “身体和大脑”——提高大脑机能得三种练习/125
第四部分 心脑自控法/139
第七章 “恢复的大脑”——这种睡眠和觉醒最为有效/139
第八章 “心与脑”——完美人生之关键所在/163
第五部分 用a射线全面开发脑力/185
第九章 “培育大脑”——独出心裁的刺激法/185
第十章 “无意识与脑”——不断发掘潜在能力/205
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