原创杂谈——别因为年轻就折腾自己的身体_派派后花园

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[杂谈┇时事小品] 原创杂谈——别因为年轻就折腾自己的身体

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sherry暖暖

ZxID:13910879


等级: 热心会员
問流年 不過此去 且歌且行
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-03-17 0
原创杂谈——别因为年轻就折腾自己的身体
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[color=#4f6128][align=center][b]原创杂谈——别因为年轻就折腾自己的身体[/b][/align][/color]
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这所以会想要就身体健康方面写一篇杂谈,是因为前段时间我突然生病的缘故。一个人生了病,再恢复健康以后就特别有感触。原谅我的唠叨,但是句句发自肺腑。

像我们这样二十来岁的年轻人,通常觉得自己正值人生最灿烂的时刻,精力旺盛,各项身体机能也是最完善的时期,然后就不管不顾自己的身体工作、学习、玩乐。其实,即使是年轻抵抗力好,再好的身体也经不起长年累月的折腾,一旦年轻时候把身体折腾坏了,想恢复到最初的阶段,就真的太难了。

我们现在常常会熬夜,三餐不规律。像我之前一个多月,经常是每天凌晨一两点才睡觉,然后一觉睡到自然醒就省去了早餐,有时候甚至连早餐。午餐一起省了,一天只吃晚餐一顿。结果呢,日积月累,身体负荷越来越重,越来越吃不消,然后就是生病进医院,所幸就诊及时,现在恢复健康。但这次生病的经历,真的让我吓一跳,对自己的生活作息有了深刻的反省,打算痛改前非。

也许很多人和我之前一样,熬夜,不吃早饭,这两样是非常伤身体的。熬夜对肝很不好,不吃早饭对胆囊和肾很不好,这两个加起来就是对全身的身体官能都有巨大的损害,或许一时没有什么发病征兆,等到积累到一定的程度,那时候后悔都来不及。

所以,别因为自己年轻就随意折腾自己的身体,能早睡就早睡,坚持规律的三餐,平时多加运动,多喝水,少吃垃圾食品。真的,身体是革命的本钱,不管你从事什么,没有健康的身体都是白搭。身体的保养不是上了年纪才开始,而是从年轻时候,时时刻刻就要懂得保养身体才行。
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渊泓

ZxID:10916555


等级: 网盘组
配偶: 渊溟
网盘7.21入组,9.9结婚周年,2.23注册周年
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2014-03-20 0
额~我也素这样的作息
晚上熬夜看小说或者玩电脑,早上大约7点多点醒,因为上课==!
收拾完了,8点就正式上课,来不及吃早饭,大约9点半下第一节课
就跑去食堂吃饭,一顿顶两顿~
szsmmm

ZxID:18295120

等级: *
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2014-03-20 0
糖若似水

ZxID:8813324


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我的挚爱——二黄
举报 只看该作者 地板   发表于: 2014-03-18 0
虽然说知道健康很重要
但是并不一定可以做到那么健康
想睡懒觉吧,就吃不了早餐,吃早餐吧,就睡不了懒觉
真的很困扰
不愿意去运动,觉得很麻烦
虽然知道该怎样健康的生活,但是却无法做到
也许是现在还没有感触吧

楼主留言:

我也是到了生病才知道健康的重要性

梦划过夏至

ZxID:13026116


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新生
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-03-17 0
啊啊啊……我和你的生活作息是一样的……
唯一的差别是晚上大概二点之后才睡……

楼主留言:

那你要赶紧调整作息了。真的。我真的是折腾出毛病了

叁笙墨颜

ZxID:14040735


等级: 热心会员
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-03-17 0
健康很重要啊,最近也是熬夜,
明显感觉白天的精力变少,很容易困
以前规律作息的时候根本不需要睡午觉一天精神也相当的好
适当的运动就更需要了,不然脂肪堆积就更不想动变成恶性循环
再靠节食减肥太伤身体了

楼主留言:

千万别节食减肥,虽然能瘦,但是反弹很快还不健康

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