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[color=#4f6128][align=center][b]原创杂谈——别因为年轻就折腾自己的身体[/b][/align][/color]
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这所以会想要就身体健康方面写一篇杂谈，是因为前段时间我突然生病的缘故。一个人生了病，再恢复健康以后就特别有感触。原谅我的唠叨，但是句句发自肺腑。
像我们这样二十来岁的年轻人，通常觉得自己正值人生最灿烂的时刻，精力旺盛，各项身体机能也是最完善的时期，然后就不管不顾自己的身体工作、学习、玩乐。其实，即使是年轻抵抗力好，再好的身体也经不起长年累月的折腾，一旦年轻时候把身体折腾坏了，想恢复到最初的阶段，就真的太难了。
我们现在常常会熬夜，三餐不规律。像我之前一个多月，经常是每天凌晨一两点才睡觉，然后一觉睡到自然醒就省去了早餐，有时候甚至连早餐。午餐一起省了，一天只吃晚餐一顿。结果呢，日积月累，身体负荷越来越重，越来越吃不消，然后就是生病进医院，所幸就诊及时，现在恢复健康。但这次生病的经历，真的让我吓一跳，对自己的生活作息有了深刻的反省，打算痛改前非。
也许很多人和我之前一样，熬夜，不吃早饭，这两样是非常伤身体的。熬夜对肝很不好，不吃早饭对胆囊和肾很不好，这两个加起来就是对全身的身体官能都有巨大的损害，或许一时没有什么发病征兆，等到积累到一定的程度，那时候后悔都来不及。
所以，别因为自己年轻就随意折腾自己的身体，能早睡就早睡，坚持规律的三餐，平时多加运动，多喝水，少吃垃圾食品。真的，身体是革命的本钱，不管你从事什么，没有健康的身体都是白搭。身体的保养不是上了年纪才开始，而是从年轻时候，时时刻刻就要懂得保养身体才行。
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