生理时钟是在某个时段做某些事情的一个习惯 例如有人习惯晚上十一点半睡觉，那么到那个点他就会觉得困，这是生理时钟在提醒该进入睡梦了 但是，有时候生理时钟让人很讨厌 工作的日子里每天早上七点半就要起床，早上每每想多赖点时间再起床，却往往不得成事 放假的日子里一大早的七点多就醒来，然后明明有睡意却用尽方法都睡不着 这真是让人无限郁闷的一件事情，却又束手无策无可奈何 生理时钟其实是影响健康的其中一个因素，最佳睡眠时间是晚上11点到12点，最佳学习时间是早上九点到十一点 放假的时候不应该胡乱更改生理时钟，不然上班上学时无法适应不管是工作或者学习都会事倍功半 养成正常的生理钟很重要，让身体在最恰当的时间点做最恰当的事，其实也是调养身体保持健康的其中一个重要因素 对吧？

恩，放假的时候生物钟不自觉的往后延
然后开学的时候，猛地改作息很不适应啊
所以我都是提前1星期改好作息，这样回到学校才适应啊

我觉得我的生理时钟在学校的时候那是相当准的。
每天早上醒得早晚上睡得迟，好吧一直都是失眠。
但是现在除了社会，发现生理时钟完全没有作用了啊
特别现在是上班一时晚班一时早班，有的时候店里活动临时换班什么的
我简直是各种想吐槽，希望以后找个可以只上白班的工作

很奇怪啊，在学校就不会睡懒觉，闹铃也能听见
在家里就会起迟，听不到闹铃，可能是在家更加放松吧
最近都熬夜，生物钟明显乱了，睡得太迟白天都没精神
假期的生物钟就更加混乱了
我有好多同学都自称是没有上午的人

生物钟确实让人无法理解啊
像周末就会睡得死死的，醒不来
而上学的时候，有点响动就会惊醒
但是晚上不到点就睡不着
其实我觉得，最难调整的时候
就是放完假，刚开学的时候
放假的时候，每天都是睡得很晚很晚，然后不到点就睡不着
但是，上学了，必须要早点睡，不然就起不来
在学校，真的好希望上午1.2节没有课，可以睡懒觉

我这大半年的生物钟都是乱的
要早起的时候起得来，只是晚上回来会先想去睡觉
然后半夜醒来，精神来了
其实心里知道好的作息很重要
只是要调整到那个最好的作息规律短时间做不到
最后就只好放任了
目前生物钟给我带来的最大的困扰就是有时间的时候睡不着

哎~瞬间觉得好难~
同样也有楼上君的那些困扰啊
有时候吧，明明都又睡意了啊
可以有点强迫的意味~总不想睡
然后瞌睡时间已过~就没了睡意
这样生理时钟就乱了