咏春拳

　　咏春拳是中国拳术的南拳之一，早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建咏春县，为该县严三娘所创，以地名为拳名，故明“咏春拳”，亦有以严氏名咏春，称之为“咏春拳”者。此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性，短桥窄马，擅发寸劲为主要特点，以大闪侧，小俯仰，耕拦摊膀，摸荡捋，审势记牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志。凭借手桥肌肤灵敏的感觉，发挥寸劲力量的内家拳法。

　　著名武打明星李小龙曾跟随叶问系统地学习过咏春拳，可以说，李小龙创立的截拳道与咏春拳有着密不可分的关系。叶问的十大弟子分别是张学健、何金铬、招允、卢文锦、黄淳梁、王乔、伦佳、梁挺、李小龙、徐尚田。现分布于世界各地。　
咏春拳拳谱：

　　大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰，审势牢记（审势指眼法来讲，它是克敌制胜的前提。审势有两个含义，对自己来说是蓄势，对对方来说是乘势。）二桥上势，里帘必争。明动静，知有无，知进退。一拳一掌，一马一步，步要稳；（打击有三停，一停于肩窝，二停于肘拐，三停于掌根指尖，必须常练“小念头”并要持之以恒，便可水到渠成，气随意发。）腰胯动，桥不动，桥动腰胯不动。

　　步法——钩、针、弹、踢。
　　脚法——寸、拐、撩、杀、踩。

咏春拳探密：

　　李小龙常常因在一英尺处将对手以拳击倒在地而赢得观众与学员们的喝彩，许多年来，一些武林人士也试着去演练这一技术，他们之中有成功者，也有失败者。寸拳的秘密已经存在了上百年，这种技术是最具有使用价值的中国武术体系中拳理论的一个部分，他叫咏春拳。

中心线

　　咏春拳的力量来源于拳手的脚下和穿过身体的中心线，拳手表面的中心线在拳手身前，它是一条假想线，起与拳手头顶中间部位，然后，由身体中间穿行至阴部。

　　由于咏春拳的发力基于身体的中心线，这就使利拳手出拳力量直接来源于拳手身体背部的大肌肉群，这种发力方式与那些力量来源于腰与臂部肌肉的武术体系形成鲜明对比。

　　咏春拳斗士开始出拳时，他的肘部了在寻求身体的中以线。当肘部寻找到自己身体的中以线后，拳手发出的拳击便真切而能出中要害，这是因为身体与手臂在一条直接上的冲拳能产生令人意想不到的强大力量。

　　卡尔·派克说：“咏春拳出手拳时要放松自己，使出拳手臂象一条鞭子一样。”卡尔·派克是咏春拳教练，“出拳时，手臂所做动作要完成利猛烈有力。肌肉与脑神经紧张会影响出拳的速度与效力。”

姿势与步法

　　力量源于拳手的姿势。咏春拳的姿势平稳，人不过宽取式（一般两脚之间距离与两肩的距离相一致），但是，拳手出拳的最强力量来源于出拳时拳手的脚法。

　　咏春拳斗式成三角形。两脚稍微内倾，身体要与对手成一个小角度。当拳手前进时，拳手的前脚前跨，后脚则拖步向前，这样做的目的是为了使拳手在整个打斗过程中保持一个重以在后姿势，这种姿势有利于拳手进攻对手。拳手的原动力与拳力就产生于这种向前移动的脚法中。脚步移动时所做的冲拳产生的力量要远远超过原地出拳的拳力。

　　咏春拳手也常使用没有禁封的腿发出踢击动作。使用踢击动作时，拳手利用踢腿向前下落的惯性拖起后脚。咏春拳的每一个踢式都是拳的出击也很重要，因为，每一个脚的踢击动作都有助于拳手的又手打击动作，并且可以增加拳手击拳的力度。

抖腕之力

　　与人们想象的不同之自是咏春斗士不用小手指关节出击，用小手指关节出击的做法是不明智的，这样做将会削弱拳头的这一部分的支撑力度。有些时候，咏春拳手看似手了手指小关节去击，而事实上，他们用了大手指关节出去，这个大手指关节一般指拳头的第十个手指（中指）关节。迷惑看客的关键，是拳手的抖腕之力，这种发力看上去似乎很象拳手用全部的小手指关节出击对手。

　　抖腕是寸拳理论的重要组成部分。当拳手将脚与臂均于一条直线上时，冲拳就可以由着手身体上发现，拳手就可利用抖腕产生强力。合乎规范的动作是：拳手用拳头中指的第十个指关节触及对手打击部位，然后猛烈地抖动手腕。这种猛力的优点是显而易见的。抖腕之力发出，拳手的身体在瞬间成静态，而抖腕所传之力被送入指关节进而触及打击目标。之所以这样做是为了拳手将冲拳时所发的全部力量暂时“贮存”，然后，再将全部力量反弹于进攻目标之上。

　　空手道斗士和拳击手早已熟知抖腕向前出拳时，它的更为短暂的爆发力产生的功效所具有的破坏性更大一些罢了。

闪击拳

　　派克说，“99％的打斗情景都要求拳手连续不断地出拳而不是出一拳就能结束战斗。咏春斗士艰苦的训练保证了他们进攻技术的发展，咏春拳手要进行快速的系列拳击者能达到效果，拳手头脑冷静而情性激动，他的发力就会平滑而强劲。”与单一的拳出和抑制的情绪相比，系列拳击更有效力。

　　咏春拳手出拳之前不禁固每一个动作，因此；他们有快速的进攻能力。又因为咏春拳手有假设的身体中以线，他们很容易使用简单的发力来制服对方。

　　咏春拳手一旦调整好中以线，他就可以开始他的闪击拳。拳手每一资拳击都不要放弃将力量源于身体中以线的原则，这样，拳手连续的冲拳就会以最快的速度滚动向前，直击对手的要害部分。

与空手道和拳击对比

　　袭击之前，空手道斗士不去禁闭每一个拳击，今天的空手道斗士总是在整个打斗过程中都举抬两手，而空手道斗士的身体也总是控制成一个极端的侧面位置，因些，空手道斗士更多地使用背拳与交叉拳，这种技术与咏春拳是有区别的，除去这些，三体系出拳的动作了不一致，空手道斗士与拳击手都出平拳，而咏春拳手用立拳或竖拳，但是，两种拳工各有所长。

　　空手道因其打击距离远，打击的拳头力量很强，但是，因拳头与打击目标相距较远，其速度相对地要慢。空手道者出拳时拳头扭转还能给对手造成极大伤害，但是，也有一些专家认为，扭转拳头的动作容易损伤拳手自己的腕关节。

　　因为空手道与拳击的出拳不依靠于自己身体的中以线，其出拳范围要大于咏春拳，这一技术的弱点是两体系的拳手不能全面地保护自己身体。
　　派克说，“咏春拳的手技是在极近的范围内完成的，而空手道者与拳击手则很省在近距离范围内与对手打斗。

击阻并进

　　早期的咏春拳强调拳手要及早控制自己与对手之间的中以线，其目的是为了“挤出”对手所出之拳。

　　比如有这么一种情况，两拳手在同一时间出拳，其中一人将其肘部及所出之拳挤进中以线，而另一对手出拳时可能要稍稍偏离中以线，那么，第一位拳手在出第二拳时，就可顺利地占有二人之间的中以线，而第二位拳手在这时就完全离开了中以线轨道，事实上，第十位拳手出一个偏离二人中以线的冲拳后，第一位拳手会随之占有中心线并以正确方法击拳阻截对手。

　　现在，第二位拳手不利不进行迂回攻击，而两手之间最短的袭击距离则是中心线。依靠二人之间的中心线，咏春拳手使直拳袭击对手，而且拳手无须使用较大面积的身体阻截性接触可破坏对手的进攻。

　　第三种类型的阻击并用技术是拳手对双臂的应用。拳手可以一手出拳以清除自己对手身体中心线上的阻碍物，另一手将在中心线上出拳攻击对手。

　　派克说，“攻防并用拳使对手失去了主动进攻的权利，也将不利转移给对手，而这时的咏春斗士主动进攻的地位。”

　　李小龙倍受人们推崇的原因，不仅是因为他高超的咏春拳技，也是因为他是中心线出拳的大师。李小龙通过大范围地综合空手道、拳击和其它多种的武术体系的技术而使自己的武艺达到了登峰造极的地步，李小龙在世时，他从没在厌倦使用那种他引以为荣的“将对手打倒在地的”咏春寸拳。