求分享贴近生活的减肥方法～～～～～_派派后花园

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求分享贴近生活的减肥方法～～～～～

 刷新数据 楼层直达
乙乙酱

ZxID：14086971

8305鲜花 0鸡蛋

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好累，好烦
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2015-08-19 0
貌似最近又胖了，之前跳郑多燕是有效果，但是没有坚持下来！最近没有上班在姐姐家帮忙，每天都会熬到很晚才回来 想跳都没有时间，求分享大家的方法，我觉得现在的自己自己都看不下去了 虽然我也没有瘦过～～～～～
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树深见鹿。

ZxID：11081934

41鲜花 56鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 海蓝见鲸。
今天也想见到你。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2015-08-19 0
控制饮食吧多喝水，多吃水果
不要太在意体重问题

楼主留言：

嗯 最近喝水比较少，太忙老是忘记~~~~~


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nosaba

ZxID：4658972

0鲜花 0鸡蛋
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这个世界上的雷电都是为你而闪耀的光。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2015-08-19 0
不要吃零食 好好吃饭 多出去走走

楼主留言：

嗯 现在晚上没事我要早点回去出去散散步
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撩起小裙子

ZxID：47233061

72394鲜花 0鸡蛋

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配偶: 我说。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2015-08-19 0
少吃。。。

楼主留言：

已经在控制了，不过好难啊(┬＿┬)
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颜墨柳

ZxID：12356077

7912鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
死唯死唯金希澈，贱板死开！！！！！
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2015-08-19 0
健康饮食，运动

楼主留言：

嗯  现在已经在慢慢少吃了   没事出去散散步


我希，流年已逝，独与你今生不离
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夏亦绵

ZxID：14286405

0鲜花 0鸡蛋
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世界以痛吻我，我报世界以歌。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2015-08-19 0
不吃主食。。

楼主留言：

只吃菜吗，会不会饿的很快啊
打滚卖萌求红包~
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afurui

ZxID：10759167

2鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2015-08-19 0
三餐定量，在正常食量的基础上减少一点点，不吃水果以外的零食。每周跑两次，一次40分钟左右。

楼主留言：

我现在在慢慢减少饭量了，零食基本是不吃的，偶尔会吃包小当家嘿嘿
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晚风叩帘拢

ZxID：18396044

114271鲜花 0鸡蛋

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配偶: 迷失弦月
已潜水
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2015-08-19 0
管住 嘴，迈开腿，没有别的好办法……

楼主留言：

有什么好的运动方法推荐吗
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青争之静

ZxID：29345033

66847鲜花 0鸡蛋

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配偶: 鸢暖半夏
我爱少年至深是我年少之时。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2015-08-19 0
我之前住院
不吃不喝不睡
三天廋了十斤
可是出院又吃回来了
心塞！！！

楼主留言：

那不一样啊  哈尼     额，我还是慢慢来吧
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黑色向日葵

ZxID：11695575

143鲜花 0鸡蛋
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青山无一尘，心中无一人
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2015-08-19 0
少吃多动多喝水

楼主留言：

正在坚持
晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒
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vivian00987

ZxID：4757679

109鲜花 0鸡蛋
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tomorrow is another day！
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2015-08-19 0
不可能不重视体重啊，已经到看不下去的地步了。
已经吃的很少了，不知道为什么还是瘦不下去

楼主留言：

好难啊   坚持坚持
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carrefourjelly

ZxID：17783764

489鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2015-08-19 0
吃完饭别马上坐着，站半个小时

楼主留言：

嗯  现在基本吃完饭就做事了
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julia-51

ZxID：13315166

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莲花七七
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2015-08-19 0
管住嘴，迈开腿，别的木办法

楼主留言：

正在进行中。。。。。。
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云水天琊

ZxID：18043966

23鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2015-08-19 0
失恋

楼主留言：

没有男朋友呢(┬＿┬)

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乐臻

ZxID：1514292

0鲜花 0鸡蛋

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_ (　耳語)　ˉ‘聽不到ㄋ、!
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2015-08-19 0
     精神上一直在减肥  实际从没瘦过

楼主留言：

好忧伤啊  我也老是幻想
..路过
...飘过
....游过
.....看过
......踩过
.......会过
......走过
.....路过
....飘过
...游过
..看过
.踩过
.走过
..路过
〃飘过´`)
　 ,•´ ¸,•´`)
　(¸,•´　 (¸＊♥〃´`)
　 　　　　　　拿书　 ,•´ ¸,•´`)
　 　　　　　　　　 (¸,•´　(¸闪人＊♥
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yy花景因梦

ZxID：14528143

610鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
人世沧桑皆云烟，清净自在作壁观【附件有问题请私信我，谢啦!!☆⌒(*＾-゜)v
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2015-08-19 0
早餐中餐都可以正常吃，但是晚餐可以不吃或者换成水果之类的。
在姐姐家帮忙的话可以在回来的时候跑跑步，不过运动时间要超过30min，这样比较好！
皮格尔斯：其实对于我这种来说，只要睡眠充足，正常吃饭还是会瘦的，可惜经常睡眠不足。。。

楼主留言：

最羡慕怎么吃都不胖的人
成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所谓惧的长大。
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懿萱嘉薇

ZxID：17603237

83172鲜花 4鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 搁浅的鱼7e6e
文编 5.3   海淘：10.15   曾用名：yiyi!2.14结婚周年。结婚：11 ..
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2015-08-19 0
健康饮食，运动

楼主留言：

正在坚持。。。
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说与桑田

ZxID：11344520

376鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
书虫一只，啃啃啃
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2015-08-19 0
如果不能多运动，至少管住嘴少吃，肯定能瘦下来。

楼主留言：

正在控制中~~~
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冥思

ZxID：13023151

20鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2015-08-19 0
运动吧，就挑个时间然后跑步

楼主留言：

先从散步开始，哈哈
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望穿秋水456

ZxID：10447462

1鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2015-08-19 0
迈开腿管住嘴这是真的最有效的减肥方法了
急于求成绝对不是健康的方式
咱们又不是模特儿。
健康最重要了

楼主留言：

确实   正在慢慢锻炼坚持中
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