怎么缓解劲椎压力？_派派后花园

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怎么缓解劲椎压力？

 刷新数据 楼层直达
璎珞的故事

ZxID：4831283

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2015-06-17 0
天天坐在电脑面前，肩膀、脖子好痛啊，才20来岁，感觉每天都很累，估计是有颈椎病了


前段时间没睡枕头，早上起来是感觉脖子这边要舒服一点


大家都是怎么缓解劲椎压力的啊？
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julia-51

ZxID：13315166

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莲花七七
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2015-07-05 0
做做瑜珈
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琴云

ZxID：10173820

46810鲜花 16鸡蛋

等级: 派派文编
当神已无能为力,那便是魔渡众生
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2015-07-05 0
前前后后的转头

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乖乖米果

ZxID：12344981

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举报 只看该作者 35楼  发表于: 2015-07-05 0
我也有这毛病，基本上一天大部分时间对着电脑，要去按摩按摩了～
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槿夏°

ZxID：10474590

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2015-06-22 0
同颈椎不好，高中时就不好了

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画朵花

ZxID：631045

11916鲜花 1鸡蛋

等级: 派派版主
花花~英署：Miroro~8.18上任周年，有事踢qq349897726
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2015-06-18 0
我经常头在脖子上360度转，然后听到清脆的蹦蹦蹦的声音，我应该是骨质疏松了吧(┳＿┳)...


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三梅

ZxID：13645147

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等级: 文坛鼻祖
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2015-06-18 0
颈椎的问题，只有少用电脑少看书，医生就这样给我说的，又没什么特殊治疗，但是到以后就很痛苦，不引起重视，越到后面越严重生活只能说好痛苦！特别是椎动脉供血不足的时候，苦头大了！！
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清心雪吟

ZxID：10860724

33771鲜花 0鸡蛋

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愿你有好运气  愿你被很多人爱，愿你平安喜乐。现充……
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2015-06-18 0
少坐多运动

愿你慢慢长大。

愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲。

愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。

愿你一生一世每天都可以睡到自然醒。
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黑色向日葵

ZxID：11695575

143鲜花 0鸡蛋
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青山无一尘，心中无一人
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2015-06-18 0
做运动
晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒
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xiaoyedandan

ZxID：16976170

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2015-06-18 0
我每天上午做十分钟乐纤操，下午做十分乐纤操，晚上回家再做，人不动，是不行的。
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夜羽枫

ZxID：12352481

3626鲜花 0鸡蛋

等级: 文坛鼻祖
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2015-06-18 0
对电脑长时间了 就动动眼球 看远的地方 保护视力
接着伸直双手作下伸展 动动腰 站起来走走 应该能行??
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水榭清韵

ZxID：7015258

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2015-06-17 0
瑜伽真的有用
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gmt1995

ZxID：17925940

2鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2015-06-17 0
多动动，每半小时一定要放松一下
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颜小甜

ZxID：57527879

742鲜花 67鸡蛋

等级: 文学之神
1月1周年??11.20生日
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2015-06-17 0
贴墙站会
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长清

ZxID：539670

3438鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
愿日后事简人闲,尝遍天下美食,睡至日上三竿,人间至乐也。
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2015-06-17 0
你找个毛巾之类的 把毛巾圈起来 然后不用枕头的时候 把那个卷起来的 圆柱形状的毛巾卷放脖子那里 我说的有点不清楚 你百度搜一下 其实还是坐直了最好 或者去墙上站着吧 那个后脑 肩膀后背屁股连载一条线上就是正确的姿势 上半身 要是练习站立 小腿脚跟也要连在一条线上 就是都贴在墙上 百度一下都有些
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我爱梅子酱

ZxID：14257122

81鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
所赐予的苏玛丽之光环啊♪(๑•́ ₃ •̀๑)♪ ..
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2015-06-17 0
我们中午午休的时候都起来跳跳舞的~~这样挺好！
这个家伙很懒，什么都没有留下╮( ′◔д ◔)╭
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汐晨月

ZxID：1537965

8鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
吾日三省吾身~
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2015-06-17 0
多起来走走
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游野

ZxID：49711899

88835鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
0123/1021
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2015-06-17 0
摇头晃脑
pb私聊

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鱼香肉丝

ZxID：280216

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等级: 明星作家
身体健康！
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2015-06-17 0
不低头刷手机，不电脑上网
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magicqinlang

ZxID：13107142

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等级: 文坛巨匠
报告110：这里有个大丁丁！
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2015-06-17 0
打打羽毛球哈，又轻松又健身，对颈椎很有好处，一周两次，每次一小时就OK
畅享生活每一天
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