减肥到底要不要看着热量吃东西$_$-_-#(╥﹏╥)_派派后花园

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减肥到底要不要看着热量吃东西$_$-_-#(╥﹏╥)

 刷新数据 楼层直达
颜小甜

ZxID：57527879

742鲜花 67鸡蛋

等级: 热心会员
1月1周年??11.20生日
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2015-05-16 0
这几天都是早上蛋羹加苹果。2小时肯定吃2杯酸奶，就是超市卖8杯十几块钱的那种，下午有时候一个香瓜，橙子。或者把香瓜换成提子（提子跟葡萄吃起来不控制的话一天可以吃三斤）不过特殊时期最多40颗。。。。。其实更想吃菠萝的，但是都木有吃饭饭就放弃七天吧
然后白天吃过2杯酸奶，刚才我又吃了2杯。。。。一看一杯的热量就400多，一天4杯加水果加几杯蜂蜜水，哦蛋羹有2鸡蛋呢，还放了几个虾仁。。。。。。
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岚烟曼

ZxID：25372292

52543鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
5.3周年，7.10、9.16结拜，11.1转正
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2015-05-16 0
吃东西还要看热量。。。感觉好心酸==
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    超级心酸啊，但是为了不长肉
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caomeizhouzhou

ZxID：15252512

2598鲜花 0鸡蛋

等级: 原创小说盟
打工人，打工魂，打工人是人下人
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2015-05-16 0
酸奶虽然热量高但是有助于刺激肠胃活动，所以不是光看热量的= =

真想要减肥，一是要运动，二是要坚持，吃的方面还是别委屈自己吧。
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    不喜欢运动，以前还坚持躺着看小说的时候做做空中蹬
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南宫幻月

ZxID：9809640

0鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 地板   发表于: 2015-05-16 0
适当少吃就好了。。这样完全不吃正餐坚持不了多久的
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    就经后七天这样(^ ^)
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萱儿luck

ZxID：10703494

8鲜花 0鸡蛋
等级: 职业撰稿
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2015-05-16 0
减肥当然要控制摄入的热量楼，推荐你下载个薄荷app，里面有详细的每种食物的卡路里，计算你每天摄入的热量以及运动消耗的卡路里
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    下了，Y(^_^)Y
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橘子只有皮

ZxID：13985423

60371鲜花 10鸡蛋

等级: 文学之神
真的再见。
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2015-05-16 0
当然要看热量啦,还有别一直不吃主食,除非你想一辈子不吃主食...
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    就经后七天这样(^^)
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黑色向日葵

ZxID：11695575

143鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
青山无一尘，心中无一人
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2015-05-16 0
三餐少吃就可以了，七分饱
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    吃的时候就忘记要吃几分饱了
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晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒
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aimaoer

ZxID：333296

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2015-05-16 0
饿不起的我，一直减肥不成功！
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流月舞

ZxID：13875336

30鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
-v-满地翻滚
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2015-05-16 0
要看啊，尽量吃低卡饱腹的。。。减肥就是每天消耗热量大于吃进的热量才会成功。。。运动也是消耗热量的方式。。。。你吃100卡，消耗200和吃180消耗200卡完全不同概念啊
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    真是悲伤，不喜欢运动
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笙歌醉

ZxID：9261188

265鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 燕燕。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2015-05-16 0
反正肉都是松的
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    买点紧肤精油按摩下就好了
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笙歌醉

ZxID：9261188

265鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 燕燕。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2015-05-16 0
如果你是就吃水果+酸奶，不吃主食，建议你关注一下自己的大姨妈
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  • 恝尘

    		 派派币 +1 2015-05-16

    = =我肿么感觉你好有经验的样子
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青争之静

ZxID：29345033

66847鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 鸢暖半夏
我爱少年至深是我年少之时。
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2015-05-16 0
现在也在减肥中
麻麻每天都严格把控我的饮食
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    你麻麻真好(☆_☆)
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dodovov

ZxID：56778959

0鲜花 0鸡蛋
等级: 才华横溢
额，我是来打酱油滴～
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2015-05-16 0
觉得热量什么的是要控制，但运动必不可少
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    有运动习惯的人，好像很少需要减肥的啊
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懿萱嘉薇

ZxID：17603237

83172鲜花 4鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 搁浅的鱼7e6e
文编 5.3   海淘：10.15   曾用名：yiyi!2.14结婚周年。结婚：11 ..
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2015-05-16 0
想要减肥了
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    从减少零食开始Y(^_^)Y
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几时喑哑

ZxID：12924200

11227鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
总得有人仰望星空 7.27  8.10
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2015-05-16 0
少吃点吧
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    必须少吃凸^-^凸
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gmt1995

ZxID：17925940

2鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2015-05-16 0
我能说会胖的人吃什么都胖吗
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    想当初20出头的时候怎么吃都不胖的=_=
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乐一笑

ZxID：3908884

637鲜花 0鸡蛋
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笑一笑，十年少
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2015-05-16 0
减肥主要是坚持，可惜我总失败啊
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  • 45822cc

    		 派派币 +1 2015-05-16

    就经后七天这样(^^ 坚持了好几个月，不敢说瘦了多少，但是肯定木有胖。其实只有每个星期抽两天只吃水果，也不会胖的，关键是坚持
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sibyl02

ZxID：15408013

100鲜花 0鸡蛋
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真心累
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2015-05-18 0
减肥什么的 我还是就想想吧 完全控制不住
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phz222

ZxID：597209

0鲜花 0鸡蛋
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每天都萌萌哒~
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2015-05-18 0
每天少吃一口，理论上每个月可以瘦2斤，坚持下来，稳定减肥，又不难受哟
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幸运心情

ZxID：57803929

1鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
也幸运，也幸福。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2015-05-18 0
还是要吃点。不然，身体会受不了
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