平台期终于过了，欢乐ing，求抱抱_派派后花园

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平台期终于过了，欢乐ing，求抱抱

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bying

ZxID：11839536

2502鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
大爱喵星人(=^･^=)
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2014-09-10 0
抱住！么么嗒
我有一颗环游世界到处玩的心，手上的钱包却空空如也……好想出去浪，但浪拍在钱包上！
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活性碳

ZxID：17474469

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2014-09-10 0
这两天吃培训的饭，超标了3.5斤
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夏凉熙

ZxID：12071284

31鲜花 0鸡蛋

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【我是幸运大媛姐】
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2014-09-10 0
真的是太棒了，这是怎么瘦的呀~~求指导的说~~

楼主留言：

正常吃，但是基本上每周至少4天保持每天至少2个小时的运动量，慢跑，快走，散步，跳操，肚皮舞，瑜伽自选，楼主的目标是47.4，离目标还比较遥远
世间事，除了生死，都是小事。
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daisyecho

ZxID：14066474

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你不努力，总有人比你更努力！！！！！！！
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2014-09-11 0
衷心谢谢各位的抱抱，我会继续努力的
我遇到一切不平凡就是遇不到平凡的你。
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冷瑟

ZxID：5153461

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【你的孤独】 是因为你既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。我是色色。猪头色。
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2014-09-11 0
哈，楼主也在减肥呐~我也在减，运动减肥，平台吗每个月都有，已经无所谓了……我比你重哈哈，要不是平台我就和你差不多重了，不过我已经淡定了

楼主留言：

希望10斤一平台，但是我的大腿和小腿依然那么粗壮，腰。脸，和手臂明显瘦了
~恋上轻霞染上忧~
佛光一缕 暗香一炷 浮云过处 痴情如故
“在于墨海中立定精神，笔锋下决定生活，尺幅上换去毛骨，混沌里放出光明。纵使纵使笔不笔、墨不墨、画不画、自有我在。”
经常有人说，会吵架的朋友才是真正的感情好。可是，吵架始终是两个自我的冲突。毕竟，人不是只要说出真心话，就可以互相了解的。
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渊浅

ZxID：14127516

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等级: 内阁元老
配偶: 铃。
明天，你好。
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2014-09-11 0
减肥什么的太痛苦了 还是让它自然减吧
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冷瑟

ZxID：5153461

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等级: 热心会员
【你的孤独】 是因为你既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。我是色色。猪头色。
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2014-09-11 0
楼主，2小时的运动量大了点啊，这不容易保持……我现在是跑步1小时+走路3KM，平时上下班骑车12KM来回。之前跳操、跳绳、快走都来过，还是慢跑最好了。哈哈，楼主知道薄荷网么？我是看过那个网站后才开始运动的，可惜现在关了。

楼主留言：

没关哦，但是我也是从才过去，其实重要的是自己能坚持，其实是运动量有点大，但是平台期不大一点根本就过不去，就像昨天晚上我汽车1.5h跳操1小时，瑜伽15min，其实吧，我就想保住现有的成果然后慢慢减下来，至于慢跑，由于之前在山上跑，膝盖不适，所以只能换快走了，木办法，哎，说起来都是泪
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小手、揣兜

ZxID：8412342

46213鲜花 67鸡蛋

等级: 书友联盟成员
记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2014-09-11 0
你坚持锻炼当然会有效的啊～接下来快快掉吧

楼主留言：

谢谢哈，我争取
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悬崖边的夏天

ZxID：22103516

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生若夏花,爱如寒冬
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2014-09-11 0
抱抱
If i lost myself tonight
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