坚持每天郑多燕~~~~_派派后花园

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阅读：112 回复：29

坚持每天郑多燕~~~~

 刷新数据 楼层直达
乙乙酱

ZxID：14086971

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好累，好烦
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-08-11 0
— 本帖被 来自提提 执行压帖操作(2014-10-31) —
8.8开始跳郑多燕的小红帽和小灰帽，已经坚持了3天，希望能继续坚持下去不需要瘦成一道闪电，只希望能略细每天来签到下，咩哈哈
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淡若辰星

ZxID：21014511

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2015-04-27 0
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城堡不大

ZxID：8255604

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2014-10-31 0
— (来自提提) 为保障本版每日新帖的有序流通，请勿顶超过一个月的老帖，谢谢~ (2014-10-31 14:00) —
才开始跳，全身酸
人生顶肺！
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禛惜黛玉

ZxID：13699390

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等级: 文学之神
☆鳳凰於飛,翙翙其羽☆
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2014-09-04 0
好好的堅持下去 身材和身體都會很好吧 加油了



☆鳳凰於飛瀟瀟江湖百折歸！雁字囬時雲中點點离人淚！
斷崖驚魂已是前世不堪追！天涯路遙明月如霜永相隨！☆
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取悦自己

ZxID：11193974

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2014-08-12 0
PIU是Pump It Up的简称，听说比郑多燕难点

楼主留言：

(⊙o⊙)…好吧，我现在朝着她努力发奋，你也一起加油啊
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某琉璃

ZxID：145700

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2014-08-12 0
那个半小时的跳到一半就大汗淋漓了

楼主留言：

是的，我刚刚跳完，脸上、脖子上都是汗，背都湿了
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20blossom

ZxID：15353959

658鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2014-08-12 0
最热的那几天，坚持跳了7天小红帽，，，现在荒废了两个星期了，，呜呜，太堕落

楼主留言：

我刚刚把今天的跳完，衣服都湿了
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恋耽狼

ZxID：119575

21鲜花 6鸡蛋

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2014-08-12 0
郑的跳了大概一星期后膝盖疼就没在跳了

楼主留言：

刚开始幅度小点就好了
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bying

ZxID：11839536

2502鲜花 0鸡蛋

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大爱喵星人(=^･^=)
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2014-08-11 0
为有毅力的大大点个赞，期待大大的成果！！

楼主留言：

谢谢亲爱的，么么哒
我有一颗环游世界到处玩的心，手上的钱包却空空如也……好想出去浪，但浪拍在钱包上！
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抹茶小怪兽

ZxID：43960173

111鲜花 0鸡蛋
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想要牵着你的手，一直走一直走，从天光乍破……走到暮雪白头。
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2014-08-11 0
回 30楼(zhangjiuling) 的帖子
薄荷是一个减肥网站有APP
很多人都是跳了膝盖痛，我痛了一个月去医院检查说我韧带拉伤QAQ

楼主留言：

我才知道原来层楼可以楼主留言╮(╯▽╰)╭
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碧鸢

ZxID：14039650

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•.✿.• 不念过去，不惧未来 ✿.»>❀
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2014-08-11 0
我今天也开始跳了，希望能够坚持，最主要的是希望腰上的肉肉能够少点，跳完小红帽，脸上的汗直淌。。。

楼主留言：

大家一起加油，刚刚跳完，都是汗
•.✿.• 不念过去，不惧未来 ✿.»>❀
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elfinb

ZxID：795202

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难过了，就蹲下来抱抱自己。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2014-08-11 0
围观～～我只是来赚个PB的～～

楼主留言：

么么哒O(∩_∩)O~
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取悦自己

ZxID：11193974

2140鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2014-08-11 0
我想跳piu，我已经想了快一个月了，还没开始行动

楼主留言：

piu是什么，求科普
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yiweiwumm

ZxID：7772023

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没有一个人完全属于另一个人
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2014-08-11 0
我曾经坚持每周跳绳5次，每次半小时以上，3000个以上，坚持了一个月，坑了个爹的！愣是一斤没瘦，来姨妈的时候不仅提前还痛的要屎，果断放弃了。现在除了生理期的时候，每周坚持去4-5次健身房，每次一小时以上的有氧，也有一个月的，体重还是没动静！！！

楼主留言：

这个貌似要长期坚持呢
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幽兰悠然

ZxID：15177888

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寂寞会是人一生的朋友，偷偷造访你空寂的心
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2014-08-11 0
我也跳过，不知道哪个比较适合，可以推荐吗

楼主留言：

小红帽和小灰帽
欲说还休，却道天凉好个秋。
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青争之静

ZxID：29345033

74298鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 鸢暖半夏
我爱少年至深是我年少之时。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2014-08-11 0
毅力坚持最重要，我就木有 0.0

楼主留言：

你也可以哟，亲
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抹茶小怪兽

ZxID：43960173

111鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
想要牵着你的手，一直走一直走，从天光乍破……走到暮雪白头。
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2014-08-11 0
上次跳了郑多燕之后膝盖骨疼了两个月。。。现在我在跳薄荷出品的茉雅减肥操，觉得比郑多燕好
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黑色向日葵

ZxID：11695575

143鲜花 0鸡蛋
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青山无一尘，心中无一人
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2014-08-11 0
控制饮食

楼主留言：

现在吃的不多啦
晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒
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mfq

ZxID：441481

304鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
但愿人长久。。。
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2014-08-11 0
楼主加油！我自己每次都是半途而废没有坚持下来过。

楼主留言：

谢谢，么么哒
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静染MI

ZxID：17384585

1鲜花 0鸡蛋
等级: 小有名气
✿
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2014-08-11 0
我也要去减肥，加油

楼主留言：

一起加油，么么哒

不见他非我是，自然上敬下恭，

佛法时时现前，烦恼尘尘解脱。



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