坚持每天郑多燕~~~~_派派后花园

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坚持每天郑多燕~~~~

 刷新数据 楼层直达
乙乙酱

ZxID：14086971

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好累，好烦
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2014-08-11 0
— 本帖被 来自提提 执行压帖操作(2014-10-31) —
8.8开始跳郑多燕的小红帽和小灰帽，已经坚持了3天，希望能继续坚持下去不需要瘦成一道闪电，只希望能略细每天来签到下，咩哈哈
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cocomin

ZxID：14383395

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岁月静好
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2014-08-11 0
偶也跳过一段时间，最后还是坚持不下来，希望你能坚持住。加油~~

楼主留言：

谢谢，么么哒
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绝塞明月

ZxID：1467829

1394鲜花 0鸡蛋

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世界上最贵的东西不是“买不起”，而是“舍不得”
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2014-08-11 0
郑多燕网上好多系列啊，都不知道哪个比较好。支持露珠，有效果的话一定要来分享一下啊，这样我就有目标有动力了

楼主留言：

我都是跳小红帽和小灰帽的，感觉很不错
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chenyinmuxue

ZxID：21129291

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Nice day
举报 只看该作者 地板   发表于: 2014-08-11 0
感觉那个半小时的瘦身操不错，跳到十分钟的时候就大汗淋漓了，半个钟结束感觉重新活了一遍……

楼主留言：

大汗淋漓有木有O(∩_∩)O~
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碧鸢

ZxID：14039650

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•.✿.• 不念过去，不惧未来 ✿.»>❀
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2014-08-11 0
我也在网上下载了郑多燕，没有坚持。。。
•.✿.• 不念过去，不惧未来 ✿.»>❀
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ヾ依依丶

ZxID：49861983

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2014-08-11 0
减肥？只要控制饮食，适当运动就好~
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冉冉蔚蓝

ZxID：11832189

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知我者谓我，不知我者何求
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2014-08-11 0
棒棒哒

楼主留言：

么么哒
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桌上有杯蓝山咖啡

ZxID：30036637

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2014-08-11 0
以前上学的时候坚持过 一个月 仍然没啥变化  然后我就不干了   一个月都没变化 谁还跳
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风禾尽起。

ZxID：23685220

59鲜花 11鸡蛋

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醉后不知天在水，满船清梦压清河。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2014-08-11 0
我最近也在跳郑多燕 差不多5天了，楼楼我们一起努力

楼主留言：

加油，我今天的已经跳完啦
又摘桃花换酒钱
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hnchj

ZxID：703078

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爱情是岁月不能衡量的东西，　爱情是生命不能诠释的东西，爱情是年轻时信仰的东西，爱情是年老时 ..
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2014-08-11 0
懒的动～体重一直向上。 😲原来的衣服都穿不上了。

楼主留言：

适当运动下，我也是体重蹭蹭蹭啊，伤不起
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哟囧

ZxID：11859510

0鲜花 0鸡蛋
等级: 职业撰稿
过去种种，譬如昨日死，以后种种，譬如今日生
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2014-08-11 0
楼主加油 咳咳我就没坚持下来 希望楼主能坚持下来

楼主留言：

谢谢，我会加油哒
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静染MI

ZxID：17384585

1鲜花 0鸡蛋
等级: 小有名气
✿
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2014-08-11 0
我也要去减肥，加油

楼主留言：

一起加油，么么哒

不见他非我是，自然上敬下恭，

佛法时时现前，烦恼尘尘解脱。



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mfq

ZxID：441481

304鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
但愿人长久。。。
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2014-08-11 0
楼主加油！我自己每次都是半途而废没有坚持下来过。

楼主留言：

谢谢，么么哒
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黑色向日葵

ZxID：11695575

143鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
青山无一尘，心中无一人
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2014-08-11 0
控制饮食

楼主留言：

现在吃的不多啦
晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒
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抹茶小怪兽

ZxID：43960173

111鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
想要牵着你的手，一直走一直走，从天光乍破……走到暮雪白头。
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2014-08-11 0
上次跳了郑多燕之后膝盖骨疼了两个月。。。现在我在跳薄荷出品的茉雅减肥操，觉得比郑多燕好
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青争之静

ZxID：29345033

66835鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 鸢暖半夏
我爱少年至深是我年少之时。
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2014-08-11 0
毅力坚持最重要，我就木有 0.0

楼主留言：

你也可以哟，亲
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幽兰悠然

ZxID：15177888

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寂寞会是人一生的朋友，偷偷造访你空寂的心
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2014-08-11 0
我也跳过，不知道哪个比较适合，可以推荐吗

楼主留言：

小红帽和小灰帽
欲说还休，却道天凉好个秋。
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yiweiwumm

ZxID：7772023

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没有一个人完全属于另一个人
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2014-08-11 0
我曾经坚持每周跳绳5次，每次半小时以上，3000个以上，坚持了一个月，坑了个爹的！愣是一斤没瘦，来姨妈的时候不仅提前还痛的要屎，果断放弃了。现在除了生理期的时候，每周坚持去4-5次健身房，每次一小时以上的有氧，也有一个月的，体重还是没动静！！！

楼主留言：

这个貌似要长期坚持呢
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取悦自己

ZxID：11193974

2140鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2014-08-11 0
我想跳piu，我已经想了快一个月了，还没开始行动

楼主留言：

piu是什么，求科普
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elfinb

ZxID：795202

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难过了，就蹲下来抱抱自己。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2014-08-11 0
围观～～我只是来赚个PB的～～

楼主留言：

么么哒O(∩_∩)O~
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