晒一下我的减肥成果_派派后花园

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晒一下我的减肥成果

 刷新数据 楼层直达
亲亲大贝

ZxID：14248246

372鲜花 4鸡蛋

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紫霞终于等到了她的意中人，踩着七彩祥云来接我----！
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2014-08-06 0
楼主这不是给我增加压力么

楼主留言：

那就一起加油啦
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晨曦溺

ZxID：28307159

3889鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2014-08-06 0
增肥容易，减肥难，坚持不下去

楼主留言：

对 关键就是要坚持下去
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乙乙酱

ZxID：14086971

8305鲜花 0鸡蛋

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好累，好烦
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2014-08-06 0
坚持不下来啊，之前跳郑多燕坚持了几天，然后就没有了，说晚上不吃饭的，也是断断续续的，肿么办啊，楼楼

楼主留言：

该吃的吃 该喝的喝 节食神马的只会越来越胖 还让自己没有心情继续下去 坚持运动就行了
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乙乙酱

ZxID：14086971

8305鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
好累，好烦
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2014-08-06 0
楼楼，能共享资源吗，网速不是很给力啊，下载很慢

楼主留言：

很大啊 好多个G的。。。百度就有的
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羽落忧

ZxID：216445

11鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2014-08-06 0
郑多燕跳二十分钟就瘫在地上了~泪奔~
楼主一般是什么时间锻炼？

楼主留言：

我是晚上六点半七点的样子开始锻炼 然后洗澡再吃饭
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lecechen

ZxID：14148412

144鲜花 0鸡蛋
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byebye～～～
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2014-08-06 0
减下来容易，最难的是不反弹。

楼主留言：

我会一直运动下去哒 永无止境
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bying

ZxID：11839536

2502鲜花 0鸡蛋

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大爱喵星人(=^･^=)
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2014-08-06 0
小蛮腰，羡慕ing

楼主留言：

还是有肥肉 好想坐着只有三层皮那种
我有一颗环游世界到处玩的心，手上的钱包却空空如也……好想出去浪，但浪拍在钱包上！
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pianff

ZxID：676978

119鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2014-08-06 0
楼主你太有毅力了！！！！我好想瘦下来，问题是坚持不下去呀。。。你晚上还吃晚饭嘛？

楼主留言：

从头慢慢来 等养成生活习惯了就会一直坚持运动的 我读书的时候四百米都跑不下来 我一般是六七点运动 然后洗澡吃晚饭
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岚烟曼

ZxID：25372292

54489鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
5.3周年，7.10、9.16结拜，11.1转正
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2014-08-06 0
好匀称的小蛮腰，楼主好有毅力，赞一个~~

楼主留言：

谢谢 ╭(╯3╰)╮
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wrl19811219

ZxID：12917797

80鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2014-08-06 0
我在家里坚持锻炼，可是一斤都没少啊！

楼主留言：

坚持 时间长了就能看到效果了 而且也别太在意体重 多量一下围度 多拍照片对比
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西瓜雪花酥

ZxID：25460842

168鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2014-08-06 0
跳郑多燕有用么？大概每天跳多久啊。
在网上随便搜个郑多燕视频就行还是怎样。。

楼主留言：

郑多燕系列的都可以跳 每天一集不同的 这样比较有趣效果也比较好 练三天休息一天或者练六天休息一天 看自己的身体情况 每次把一集从头到尾的跳完

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温情花欲语◆

ZxID：12938283

0鲜花 0鸡蛋
等级: 文学俊才
我就一超级大怪咖╰_╯
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2014-08-06 0
羡慕ing~
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温情花欲语◆

ZxID：12938283

0鲜花 0鸡蛋
等级: 文学俊才
我就一超级大怪咖╰_╯
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2014-08-06 0
我现在正在努力减肥
每天都跳减肥操
好辛苦地说~

楼主留言：

等你看到效果了就会开心哒 你的努力不会背叛你哒
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珞子

ZxID：17308307

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
拉拉拉拉拉
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2014-08-06 0
楼主你太厉害了 要向你学啊 我也要减肥

楼主留言：

一起加油
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夜，宁静

ZxID：18235695

865鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2014-08-06 0
妞 谢谢分享哦 姐只知道郑多燕呢  以后多交流哦

楼主留言：

恩恩 加油哦
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kimberley

ZxID：4684964

26鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
金玉满堂，莫之能守
举报 只看该作者 35楼  发表于: 2014-08-07 0
哇！现在身材好好啊！

楼主留言：

也没有啦 我还要继续努力的
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寻觅温暖_

ZxID：8552948

20940鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
再见。
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2014-08-07 0
快走要多快呀，慢走走几小时有用嘛/(ㄒoㄒ)/~~

楼主留言：

要快走 要不然达不到效果的 最少1小时6km这样
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +1

  • 落落风痕

    		 派派币 +1 2014-08-07

    总感觉慢走效果不太好。。快走倒是有点儿用，但一天怎么也得走上1个小时吧。。刚开始超累的好难坚持下去
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、醉眠

ZxID：14409069

120776鲜花 16鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 清欢醉人间
人生天地间，忽如远行客。
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2014-08-07 0
最胖的时候看起来也木有特别胖啊o(╯□╰)o
LZ现在多重能问咩？

楼主留言：

我最胖的时候154斤 当时还没留照片。。。现在110的样子

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无为难为

ZxID：9784801

68鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
只想守着我的古道西风，遥盼归来骏马...
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2014-08-07 0
很漂亮，话说怎么减的呢？

楼主留言：

就是运动啊
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renafst

ZxID：12662522

265鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
偶是蹄子。大家好~
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2014-08-07 0
好励志啊！！我现在每天快走，晚上走半小时到一小时。跳操对我来说太不现实了，房间没电视，手机太小。懒得买。房间也不大。还是快走比较现实。

我不胖，但是想把腰围减些去。光快走有效果吗，楼主？

楼主留言：

跑步也可以的 我很喜欢跑步哒 特别是在户外 你还可以试一下腹肌撕裂者 多练练无氧效果应该不错
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