【888T】你的国庆我的国庆好像不一样_派派后花园

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[上限10] 【888T】你的国庆我的国庆好像不一样

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长安常安、

ZxID：99745360

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等级: 文学大师
月是故乡明Q
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 10-04 0

今天是家里蹲的第四天，也是我开始减肥的第四天，在网上看了很多，但是自己实践起来确实也是没有那么的简单。我好像是三种减肥方式叠在一起，吃的健康，控制在16+8，每天十点前睡，运动两天休息一天。

主要是因为我听说16+8会瘦，以前也试过，所以又重启；但是以前都吃的比较油腻，所以这次也是定了健康的食谱；早睡也是不知道什么时候看有人说一直都十点前睡觉，然后就自动就瘦了；运动的话一天跟着刘耕宏跳一小时，一天去玩我的健身环；水一天也计数喝了2L。

第一天瘦了0.3kg，第二天0.6kg，今天就0.1kg，难道是因为昨天没有运动？但是每天晚上吃完饭都会下楼散步一个小时。

减肥这东西真是奇怪，我看说大基数只少吃不运动更快，但是容易反弹，所以不能减的太快。但是可恶啦，不看体重我忍不住啦，不过我的三围尺子今天就到了，后面就可以知道重量不掉的话，维度有没有掉了。

没关系~希望我这健康的生活可以维持三个月。

我真的好期待我的放纵餐，所以什么时候才能吃我的放纵餐呢。
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +10 11-03

    岁岁平安小红包(*ˉ︶ˉ*)

  • 多罗明溪

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    送你开心小红包^_^

  • 暨风至

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    小红包~(❁´◡`❁)

  • 喵泽。

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    Biubiu~喵喵牌幸运小红包⌯•ㅅ•⌯

  • 时不予

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    ଘ(੭ˊᵕˋ)੭*叮咚.ᐟ.ᐟ你的小红包入账啦 ♡ ༘⋆  ੈ✩‧₊˚

  • 倾世慕情

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    慕慕牌小红包o(*￣︶￣*)o

  • 1264の不二

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    滴~送您一个喜乐安康顺遂的小红包~o(*￣︶￣*)o

  • 久川颯

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    深深の小红包 づ♡ど

  • 沐觅谨。

    		 派派币 +10 10-06

    ლ(′◉❥◉｀ლ)→你的小红包已到账

  • 姜莱。

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    七宝祝你好运连连的小红包ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
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Ⅵ歲嘞

ZxID：9738043

91285鲜花 13鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 桑暖
举报 只看该作者 34楼  发表于: 11-03 0
岁岁平安小红包(*ˉ︶ˉ*)
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多罗明溪

ZxID：10430355

32943鲜花 3鸡蛋

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越来越好！9.3日上任！
举报 只看该作者 33楼  发表于: 10-28 0
送你开心小红包^_^
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暨风至

ZxID：10847604

29849鲜花 0鸡蛋

等级: 派派文编
配偶: 挽风鱼
周年2.19生日6.3结婚10.28
举报 只看该作者 32楼  发表于: 10-14 0
小红包~(❁´◡`❁)
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喵泽。

ZxID：68549316

80440鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: youshine。
2.27周年/9.9结婚/6.8上任/9.14网盘组/11.7特攻组/12.8体育/2.1手打/3.18求书/10.8散文
举报 只看该作者 31楼  发表于: 10-12 0
Biubiu~喵喵牌幸运小红包⌯•ㅅ•⌯
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时不予

ZxID：21951926

78830鲜花 1726鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 慕若涵
什么时候能够戒辣ε=(´ο｀*)))12.15周年1.1婚礼周年7.30上任
举报 只看该作者 30楼  发表于: 10-10 0
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭*叮咚.ᐟ.ᐟ你的小红包入账啦 ♡ ༘⋆  ੈ✩‧₊˚
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倾世慕情

ZxID：31223943

34178鲜花 0鸡蛋

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配偶: 柳色无玄。
时间不语，岁月不言，心亦安然。
举报 只看该作者 29楼  发表于: 10-09 0
慕慕牌小红包o(*￣︶￣*)o
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1264の不二

ZxID：6614926

22550鲜花 4鸡蛋

等级: 派派版主
坠入960331の星河     09520周年&19529上任
举报 只看该作者 28楼  发表于: 10-08 0
滴~送您一个喜乐安康顺遂的小红包~o(*￣︶￣*)o
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久川颯

ZxID：18438013

105632鲜花 3鸡蛋

等级: 派派发书人
配偶: 久川凪
番外不补❌完结请+1通知❗️求书请到寻书求文版块发帖❤️
举报 只看该作者 27楼  发表于: 10-06 0
深深の小红包 づ♡ど
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沐觅谨。

ZxID：17938529

87162鲜花 72鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 回到夏末之初
我是沐沐！（墓薏）番外不补。  生日：1.21，周年5.13，结拜6.20，结拜：8.18，结婚： ..
举报 只看该作者 26楼  发表于: 10-06 0
ლ(′◉❥◉｀ლ)→你的小红包已到账
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云柒梦筝

ZxID：19554057

76972鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
举报 只看该作者 25楼  发表于: 10-05 0
恭喜纪念啊~
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小手、揣兜

ZxID：8412342

46211鲜花 67鸡蛋

等级: 书友联盟成员
记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 24楼  发表于: 10-05 0
恭喜纪念~
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姜莱。

ZxID：11832680

318601鲜花 12鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 金昭。
1.19生日4.23周年7.20婚礼9.18上任
举报 只看该作者 23楼  发表于: 10-05 0
七宝祝你好运连连的小红包ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
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祈愿云听海。

ZxID：99740220

25904鲜花 0鸡蛋

等级: 派派发书人
现用名：听海/海/HAYYIM/Hayyim
举报 只看该作者 22楼  发表于: 10-05 0
恭喜纪念
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池落盏

ZxID：11819565

681879鲜花 55鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 宴山亭
❤3.9上任周年❤4.13结婚周年❤4.22周年❤
举报 只看该作者 21楼  发表于: 10-05 0
✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎小红包
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木雪辰

ZxID：6029301

12612鲜花 0鸡蛋

等级: 派派书评组
配偶: 烟渺离尘
2.3生日/4.23周年/20.5.1书评转正/23.8.11登记/23.10.11书盟
举报 只看该作者 20楼  发表于: 10-04 0
〃▽〃健康顺遂の小红包✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
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柳色无玄。

ZxID：13157952

12956鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 倾世慕情
6.1上任周年，9.4周年。
举报 只看该作者 19楼  发表于: 10-04 0
诸事顺利的小红包~
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网友小八

ZxID：99740304

5620鲜花 0鸡蛋

等级: 派派访谈特攻组
举报 只看该作者 18楼  发表于: 10-04 0
恭喜纪念啊，坚持就是胜利~
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肚几

ZxID：22142768

9780鲜花 0鸡蛋

等级: 派派推荐组
配偶: 裴之
打工的精髓在于摸鱼~
举报 只看该作者 17楼  发表于: 10-04 0
肚几的小红包~
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工采雨

ZxID：1491689

28853鲜花 1鸡蛋

等级: 派派版主
举报 只看该作者 16楼  发表于: 10-04 0
٩(ˊᗜˋ*)و诚意满满小红包
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