今天是家里蹲的第四天，也是我开始减肥的第四天，在网上看了很多，但是自己实践起来确实也是没有那么的简单。我好像是三种减肥方式叠在一起，吃的健康，控制在16+8，每天十点前睡，运动两天休息一天。
主要是因为我听说16+8会瘦，以前也试过，所以又重启；但是以前都吃的比较油腻，所以这次也是定了健康的食谱；早睡也是不知道什么时候看有人说一直都十点前睡觉，然后就自动就瘦了；运动的话一天跟着刘耕宏跳一小时，一天去玩我的健身环；水一天也计数喝了2L。
第一天瘦了0.3kg，第二天0.6kg，今天就0.1kg，难道是因为昨天没有运动？但是每天晚上吃完饭都会下楼散步一个小时。
减肥这东西真是奇怪，我看说大基数只少吃不运动更快，但是容易反弹，所以不能减的太快。但是可恶啦，不看体重我忍不住啦，不过我的三围尺子今天就到了，后面就可以知道重量不掉的话，维度有没有掉了。
没关系~希望我这健康的生活可以维持三个月。
我真的好期待我的放纵餐，所以什么时候才能吃我的放纵餐呢。
