◆▂▂……体育版10月签到●层林尽染，遍地金黄●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版10月签到●层林尽染，遍地金黄●……▂▂◆

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飞舞落花

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2024-09-30 0
— 本帖被 飞舞落花 执行压帖操作(2024-11-01) —



签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2024.10.1~2024.10.31
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举报 全看 沙发   发表于: 2024-10-01 0
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10.1
又降温了，下午去爬坡有氧一会吧。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-10-01

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举报 全看 板凳   发表于: 2024-10-02 0
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10.2
温度略有回升一两度，今天太累了不运动了。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-10-02

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举报 全看 地板   发表于: 2024-10-03 0
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10.3
温度回升了一点，一会就去跑步机爬坡。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-10-03

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举报 全看 4楼  发表于: 2024-10-04 0
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10.4
天气晴阳光充足，很累但是还是想去爬坡。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-10-04

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举报 全看 5楼  发表于: 2024-10-05 0
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10.5
多云的天气，下午可能休息不运动。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-10-05

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举报 全看 6楼  发表于: 2024-10-06 0
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10.6
天气有点阴，稍后去健身房爬坡。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-10-06

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举报 全看 7楼  发表于: 2024-10-07 0
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10.7
降温了有点冷，下午做点力量训练。
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举报 全看 8楼  发表于: 2024-10-08 0
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10.8
天气晴好，休息在家可能练一会壶铃。
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举报 全看 9楼  发表于: 2024-10-09 0
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10.9
今天天气晴好，早起做了50个硬拉。
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举报 全看 10楼  发表于: 2024-10-10 0
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10.10
依旧天气晴好，下午时间允许就去爬坡。
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举报 全看 11楼  发表于: 2024-10-11 0
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10.11
风有点大但是不冷，开会就不能运动了。
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举报 全看 12楼  发表于: 2024-10-12 0
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10.12
温度回升有点热，下午应该可以去爬坡。
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举报 全看 13楼  发表于: 2024-10-13 0
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10.13
今天一直有点阴，下午去跑步机爬坡。
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举报 全看 14楼  发表于: 2024-10-14 0
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10.14
阴天下雨了，今天不能运动了。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-10-14

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举报 全看 15楼  发表于: 2024-10-15 0
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10.15
天气降温了，准备中午休息徒步半小时。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-10-15

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举报 全看 16楼  发表于: 2024-10-16 0
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10.16
天气晴，最近只能练练壶铃了。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-10-16

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举报 全看 17楼  发表于: 2024-10-17 0
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10.17
天气很不错，今天比较忙不能运动了。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-10-17

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举报 全看 18楼  发表于: 2024-10-18 0
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10.18
下了一天的雨，一会做做拉伸运动。
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    		 派派币 +10 2024-10-18

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举报 全看 19楼  发表于: 2024-10-19 0
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10.19
今天太冷了风还特别大，还是以拉伸运动为主。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-10-19

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