闭眼躺着_派派后花园

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[社科] 闭眼躺着

 刷新数据 楼层直达
在在燕

ZxID：64089449

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等级: 派派推荐组
做我自己！8.13 推荐转正  8.14文编  8.24网盘 9.14水区 10.10原创
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 09-01 0


我今天在刷头条新闻的微博时，看到了这么一则新闻，标题是“睡不着时闭眼躺着到底有没有用”。我不知道对于别人来说是怎么样的，但对于我而言，真的没有任何的作用。

新闻里面认为，睡不着时闭眼躺着，能够入睡，还是取决于我们的脑电波，研究表明闭眼时我们的大脑其实已经偷偷处在了睡眠的阶段，也是能够让大脑得到一定的休息恢复咱们的活力，还形象地比喻这就如同电脑黑屏待机状态一样。而且还能够巩固我们的记忆，尤其是帮助我们巩固刚刚学过的知识点。不过这一切的前提就是我们闭眼躺着时，自己的心态必须是平和的，如果是焦躁无比的，那么上述的一切有益处都是不存在的。

其实，我觉得闭眼躺着时，一般心态是烦躁的，因为我真的睡不着时会开始数羊，数了很久反而会让我自己更加清醒，所以一般就啥也不想，看自己能不能入睡。如果实在入睡不了，我就会重新睁开刷手机，等自己真的有困意了，才会重新入睡。所以我觉得研究里说明的那些有益处，我大概率是都没有享受到。

大家认为睡不着时闭眼躺着是否有用呢？
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  • 岚烟曼

    		 派派币 +13 09-02

    原创内容 感谢对派派原创文学的支持 ╭(╯3╰)╮
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筱娅。

ZxID：17451990

11177鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
大部头太难啃了，努力中……
举报 只看该作者 沙发   发表于: 09-01 0
完全没用。越用力越想睡着越睡不着。
我现在的方法就是看自己不喜欢的书，还有就是听故事，手机设置定时听故事一会儿就能睡着。
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