◆▂▂……体育版9月签到●日有余夏，落日秋凉●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版9月签到●日有余夏，落日秋凉●……▂▂◆

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落花浅忆。

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卦不敢算尽，畏天道无常。情不敢至深，恐大梦一场。
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签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2024.9.1~2024.9.30





[ 此帖被飞舞落花在2024-09-30 16:40重新编辑 ]
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举报 全看 沙发   发表于: 2024-09-01 0
山奈。
9.1
今天晴，适合运动。
一转眼到九月了，时间过的好快啊，今天在家躺平一天，吃吃水果吃吃零食，明天又要上班了。
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举报 全看 板凳   发表于: 2024-09-02 0
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9.2
今天晴，恢复正常运动。
下午吃了三片烤馍片和两粒糖果，晚上回家没有胃口吃饭，歇一会直接开始运动，断断续续干掉三百多毫升椰子水补充能量，出出汗挺好的。
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  • 飞舞落花

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举报 全看 地板   发表于: 2024-09-03 0
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9.3
今天阴，晚上适量运动。
今天一天都吃的很健康，除了半下午的时候的几颗麦香鸡块，吃了几口就腻了。
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  • 飞舞落花

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9.4
今天多云，晚上没有运动。
早上点了M记的麦满分套餐，中午不饿就没怎么吃饭只吃了一片西瓜，晚上到家开了个完美榴莲，满房5房肉，一房都没吃完就饱了。
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  • 飞舞落花

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9.5
今天晴，晚上吃完饭出去走走。
早上吃了包子鸡蛋山药棍，中午吃了鱼汤面，晚上爆炒花甲蛏子，红烧鳊鱼，炒鸡尖，清煮基围虾，好家伙，晚上得吃撑了。
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  • 飞舞落花

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举报 全看 6楼  发表于: 2024-09-06 0
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9.6
今天晴，适合运动。
本来决定不运动了，8点多没忍住又吃了俩大山竹和一个超甜奇异果，想想还是爬起来运动运动吧。
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  • 飞舞落花

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9.7
今天多云，没有运动。
今天放纵一天，早上吃了冷面，中午吃了水果，晚上吃了生巧和汉堡和炸鸡，放纵的感觉真好啊。
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  • 飞舞落花

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9.8
今天多云，晚上吃了饺子突然不想运动了。
早上睡醒看了会小说起床吃饭，然后晒了会背，出了些汗，下午把队友的衣服熨烫了挂起来，然后泡了会脚，晚上吃了东西犯懒，就不想运动了。
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  • 飞舞落花

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9.9
今天晴，今天晚上慢跑超量了。
慢跑前半小时吃了一小块榴莲，还得是甜食比较顶啊，今天跑起来身体里的糖原够消耗，不像以前累的那么快，以后就这么干了。
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9.11
今天雨，等会开始运动。
晚上吃了三块生巧，其他的不吃了。
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9.11
今天雨，没有运动。前两天运动过度腿部乳酸堆积，昨天也坚持运动后今天撑不住了，准备今天休息一天明天再继续吧。
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今天晴，万里无云适合运动。
晚上吃了一根淀粉肠一个生腌梭子蟹，吃咸了一直渴，出去散散步渴的不行买了瓶水喝，回来还是渴又喝了小半瓶水，以后晚上还是要少吃那么多咸的。
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今天晴，万里无云的大晴天真好。
到家活动了下身体，感觉肌肉不酸了，今天可以运动了，结果晚上一不小心又运动过度了。
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今天晴，适合运动。
晚上本来打算运动的，想到明天会下雨又换上衣服去超市采购一番，明天不用出门了。
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今天多云转雨，晚上慢跑一小时。
明天台风登陆，今天提前买了些菜，家里也有桶装饮用水，台风一天就走了，应该问题不大吧。
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今天暴雨，台风天也坚持运动了。
早上厨房窗户被吹破了，没办法今天只能关了门在客厅煮火锅吃了，中午午睡被风惊醒了好多次，总怕卧室的玻璃也被吹破，下午三点半多暴雨慢慢小了，好歹安全度过了今天。
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  • 飞舞落花

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今天晴，外面天气好好啊。
今天把床单换换洗掉了，下午又打开了请回答1988，我的无聊电子榨菜，感觉可以看一辈子。
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  • 飞舞落花

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今天晴转阴，晚上没有运动。
晚上吃了半个煎饼果子，薄脆给了两片，虽然吃起来比较脆，但是真的半个就饱了。
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  • 飞舞落花

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9.19
今天多云转雨，晚上收拾东西没有运动。
晚上吃了点饺子和虾，后悔不该嘴馋吃个变蛋，九点多胃酸的受不了，家里刚好胃药吃完了，无奈又外卖买胃药吃，明天早上还要赶飞机早起。
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  • 飞舞落花

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