◆▂▂……体育版9月签到●日有余夏，落日秋凉●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版9月签到●日有余夏，落日秋凉●……▂▂◆

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落花浅忆。

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卦不敢算尽，畏天道无常。情不敢至深，恐大梦一场。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2024-08-28 0
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签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2024.9.1~2024.9.30





[ 此帖被飞舞落花在2024-09-30 16:40重新编辑 ]
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举报 全看 沙发   发表于: 2024-09-01 0
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9.1
上午下了好大的雨，今天头疼不运动。
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举报 全看 板凳   发表于: 2024-09-02 0
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9.2
紫外线很强，休息的一天不运动。
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举报 全看 地板   发表于: 2024-09-03 0
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9.3
阳光充足，下午多练练肩背。
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举报 全看 4楼  发表于: 2024-09-04 0
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9.4
天气有点闷，下午准备椭圆机。
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举报 全看 5楼  发表于: 2024-09-05 0
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9.5
上午阴天下午放晴了，休息一天不运动。
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举报 全看 6楼  发表于: 2024-09-06 0
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天气晴没有风，准备去健身房练一会。
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举报 全看 7楼  发表于: 2024-09-07 0
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9.7
温度适中，心累不开心不想运动。
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举报 全看 8楼  发表于: 2024-09-08 0
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9.8
天气晴，一会去健身房力量和有氧都做一点。
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  • 飞舞落花

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举报 全看 9楼  发表于: 2024-09-09 0
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9.9
阳光充足的一天，晚上准备练练壶铃。
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举报 全看 10楼  发表于: 2024-09-10 0
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9.10
阴天了可能下雨，晚上去超市不运动。
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举报 全看 11楼  发表于: 2024-09-11 0
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9.11
今天阳光不足，下午多做拉伸运动。
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举报 全看 12楼  发表于: 2024-09-12 0
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9.12
天气晴朗有点闷，下午跑步机爬坡。
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举报 全看 13楼  发表于: 2024-09-13 0
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9.13
天气晴有点风，下午做两组壶铃硬拉。
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9.14
温度略有一点下降，休息一天不运动。
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举报 全看 15楼  发表于: 2024-09-15 0
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9.15
早上有点凉了，下午时间允许跑步机爬坡。
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今天天气晴好，下午还是去跑步机爬坡。
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9.17
温度又回升了两度，下午去做做拉伸。
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早上下了一会阵雨，晚上想简单拉伸一下。
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9.19
天气还是很热，背疼运动暂停。
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