☆⌒软硬兼施⌒☆八月签到丨。醉扶孤石看飞泉 ๑ ๑_派派后花园

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[签到] ☆⌒软硬兼施⌒☆八月签到丨。醉扶孤石看飞泉 ๑ ๑

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narcis

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一二三四五六七~~~
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2024-07-31 0
— 本帖被 narcis 执行压帖操作(2024-09-01) —


奥运与三伏天绝配🔥🔥🔥
一样火热🔥🔥🔥
照旧随便说说
不按规定签到的被发现后不予提醒
直接扣除5pb
就酱

签到格式
  1. ID:
  2. 日期:
  3. 幸自足~远遨游๑• . •๑(原创字数不少于15字):


签到奖励
每月签到全勤者额外奖励100pb 或 30ww
每月签到25次以上者额外奖励50pb 或 15ww

引用

每日一次请勿重复签到
每日按要求签到且原创字数不少于15字者给予5pb奖励
签到统计帖月底另开=。=


【注意】
补充一下关于签到要注意的事情,每天签到内容不少于15字,请不要故意凑字(不含表情、字符、类似啊啊啊这类只算一个字- -+)! 也不要复制诗词歌词名言警句等等所有的非原创内容,15字的原创内容不会很难。不符合要求的不予提醒,直接扣除5pb,也不计入签到全勤次数内。回复即视为阅读过此内容,谢谢合作O(∩_∩)O~


这是傻兮兮连图片都没有的帖尾巴=。=


山奈。

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举报 全看 沙发   发表于: 2024-08-01 0
山奈。
8.1
今天晴,适合运动。
姨妈来了没什么胃口,晚上吃了一个桃子和鸡腿,等会洗个澡早点睡觉吧。
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  • narcis

    派派币 +5 2024-08-01

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举报 全看 板凳   发表于: 2024-08-02 0
山奈。
8.2
今天晴,适合运动。
晚上下班刚到家几分钟,突然下了很大的急雨,虽然只下了几分钟,但是真的挺急的,看到很多人都来不及躲雨,马上就被淋湿了。
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  • narcis

    派派币 +5 2024-08-08

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举报 全看 地板   发表于: 2024-08-03 0
山奈。
8.3
今天晴转雨,天气太热不适合运动。
半下午煮了冷面吃了,晚上队友回来买了现煮水饺,又吃了三颗水饺过过嘴瘾。周六的一天就这么过去了。
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  • narcis

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举报 全看 4楼  发表于: 2024-08-04 0
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8.4
今天晴,外出代替运动了。
中午去吃了云南酸汤锅,百香果汁当蘸料味道很不错,下次还会去吃。
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  • narcis

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举报 全看 5楼  发表于: 2024-08-05 0
山奈。
8.5
今天晴,适合运动但是没有运动。
晚上到家煮了个土豆泥拌鸡蛋,看博主吃的嘎嘎香,我是伸着脖子硬咽啊,后来还是拌了香油和辣椒面才吃下去的。
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  • narcis

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举报 全看 6楼  发表于: 2024-08-06 0
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8.6
今天晴,晚上有氧运动。
早上吃的有点晚,中午不饿,下午又吃了一个桃和一碗荞麦碗团,等会运动完吃个苹果吃个鸡蛋,解决晚饭了。
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  • narcis

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举报 全看 7楼  发表于: 2024-08-07 0
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8.7
今天晴,当了一天的脑力运动达人。
晚上不想吃热的,只想整点凉拌菜吃,让队友下班顺路带回来,省的开火做饭了。
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  • narcis

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举报 全看 8楼  发表于: 2024-08-08 0
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8.8
今天晴转阴,晚上没有运动。
下午的时候看有的区下冰雹,有的区刮大风还有的区下暴雨,感觉现在极端天气太多了。
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  • narcis

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举报 全看 9楼  发表于: 2024-08-09 0
山奈。
8.9
今天晴转雨,没有运动。
晚上吃了大半个煎饼果子吃了半房榴莲,下午还吃了奶糖,早上也喝了含白蔗糖的约500ml的酸奶。今天的糖摄入量超标了。
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  • narcis

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举报 全看 10楼  发表于: 2024-08-10 0
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8.10
今天晴,晚上吃火锅所以没有运动。
早上看完草原牧医,闲着没事晒了会背,热乎乎的真舒服啊。
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  • narcis

    派派币 +5 2024-08-14

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举报 全看 11楼  发表于: 2024-08-11 0
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8.11
今天晴转雨,散步代替运动。
晚上不知道吃什么,拿冰箱里乱七八糟的蔬菜煮了包米线,吃的饱饱的。
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  • narcis

    派派币 +5 2024-08-16

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举报 全看 12楼  发表于: 2024-08-12 0
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8.12
今天晴,晚上运动。
白天预报了有雨一天也没下下来,又被天气预报忽悠了。
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    派派币 +5 2024-08-16

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8.13
今天阴,晚上散步运动。
晚上吃了酸菜鱼米粉,队友口腔溃疡没吃几口我倒是吃了不少,为此心情非常不美妙,浅浅走个六公里,回来累成狗了。
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    派派币 +5 2024-08-16

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8.14
今天晴,晚上继续有氧运动。
下午吃了一片曲奇和一小袋石头饼,晚上空腹稍微有氧,不会太强烈的运动,慢慢循序渐进,减少大吃大喝了。
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    派派币 +5 2024-08-16

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8.15
今天晴,晚上空腹有氧。
果然运动还是得连续起来,隔几天一次的作用不大,还得是连续运动才行啊。
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    派派币 +5 2024-08-16

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今天晴下午阴,晚上继续运动。
本周进行了五天的有效运动,今天再继续一天,明天决定躺平啃鸭脖了。
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    派派币 +5 2024-08-22

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8.17
进去晴,躺平没有运动的一天真舒服啊。
买了麻辣拌的料,自己做了两顿麻辣拌吃爽了,下午还吃了冰淇淋,啃了一盒鸭架吃了半碗葡萄,躺平如此的爽啊。
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    派派币 +5 2024-08-22

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山奈。
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今天晴阵雨,晚上有氧。
今天吃的太饱了,早上吃了冷面和一碗小米汤,中午吃了一个桃子一块蛋糕,下午又煮了一碗槐花蛋花汤配了份三文鱼吃,晚上本来想烤个榴莲吃,鉴于今天肚子确实很饱了,无奈放弃,多消消食等会还是运动运动吧。
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  • narcis

    派派币 +5 2024-08-22

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山奈。
8.19
今天晴,晚上走路运动。
昨天跑了近一个小时,今天小腿肌肉乳酸堆积,晚上决定走一走,小幅度一些,明天再正常量来吧。
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  • narcis

    派派币 +5 2024-08-22

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