◆▂▂……体育版8月签到●绿叶轻摇，蝉鸣阵阵●……▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版8月签到●绿叶轻摇，蝉鸣阵阵●……▂▂◆

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落花浅忆。

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卦不敢算尽，畏天道无常。情不敢至深，恐大梦一场。
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— 本帖被 落花浅忆。 执行加亮操作(2024-08-01) —


签到内容

体育签到主题，天气+是否适合运动，按要求签到就行了~
签到内容必须得带上天气加是否适合运动

签到格式
注意！跟签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 签到内容：

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2024.8.1~2024.8.31


[ 此帖被落花浅忆。在2024-07-30 17:04重新编辑 ]
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举报 全看 沙发   发表于: 2024-08-01 0
山奈。
8.1
今天晴，适合运动。
姨妈来了没什么胃口，晚上吃了一个桃子和鸡腿，等会洗个澡早点睡觉吧。
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举报 全看 板凳   发表于: 2024-08-02 0
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8.2
今天晴，适合运动。
晚上下班刚到家几分钟，突然下了很大的急雨，虽然只下了几分钟，但是真的挺急的，看到很多人都来不及躲雨，马上就被淋湿了。
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举报 全看 地板   发表于: 2024-08-03 0
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8.3
今天晴转雨，天气太热不适合运动。
半下午煮了冷面吃了，晚上队友回来买了现煮水饺，又吃了三颗水饺过过嘴瘾。周六的一天就这么过去了。
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8.4
今天晴，外出代替运动了。
中午去吃了云南酸汤锅，百香果汁当蘸料味道很不错，下次还会去吃。
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举报 全看 5楼  发表于: 2024-08-05 0
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8.5
今天晴，适合运动但是没有运动。
晚上到家煮了个土豆泥拌鸡蛋，看博主吃的嘎嘎香，我是伸着脖子硬咽啊，后来还是拌了香油和辣椒面才吃下去的。
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  • 飞舞落花

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举报 全看 6楼  发表于: 2024-08-06 0
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8.6
今天晴，晚上有氧运动。
早上吃的有点晚，中午不饿，下午又吃了一个桃和一碗荞麦碗团，等会运动完吃个苹果吃个鸡蛋，解决晚饭了。
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  • 飞舞落花

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举报 全看 7楼  发表于: 2024-08-07 0
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8.7
今天晴，当了一天的脑力运动达人。
晚上不想吃热的，只想整点凉拌菜吃，让队友下班顺路带回来，省的开火做饭了。
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举报 全看 8楼  发表于: 2024-08-08 0
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8.8
今天晴转阴，晚上没有运动。
下午的时候看有的区下冰雹，有的区刮大风还有的区下暴雨，感觉现在极端天气太多了。
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  • 飞舞落花

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8.9
今天晴转雨，没有运动。
晚上吃了大半个煎饼果子吃了半房榴莲，下午还吃了奶糖，早上也喝了含白蔗糖的约500ml的酸奶。今天的糖摄入量超标了。
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  • 飞舞落花

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举报 全看 10楼  发表于: 2024-08-10 0
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8.10
今天晴，晚上吃火锅所以没有运动。
早上看完草原牧医，闲着没事晒了会背，热乎乎的真舒服啊。
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  • 飞舞落花

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8.11
今天晴转雨，散步代替运动。
晚上不知道吃什么，拿冰箱里乱七八糟的蔬菜煮了包米线，吃的饱饱的。
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8.12
今天晴，晚上运动。
白天预报了有雨一天也没下下来，又被天气预报忽悠了。
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8.13
今天阴，晚上散步运动。
晚上吃了酸菜鱼米粉，队友口腔溃疡没吃几口我倒是吃了不少，为此心情非常不美妙，浅浅走个六公里，回来累成狗了。
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8.14
今天晴，晚上继续有氧运动。
下午吃了一片曲奇和一小袋石头饼，晚上空腹稍微有氧，不会太强烈的运动，慢慢循序渐进，减少大吃大喝了。
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8.15
今天晴，晚上空腹有氧。
果然运动还是得连续起来，隔几天一次的作用不大，还得是连续运动才行啊。
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8.16
今天晴下午阴，晚上继续运动。
本周进行了五天的有效运动，今天再继续一天，明天决定躺平啃鸭脖了。
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8.17
进去晴，躺平没有运动的一天真舒服啊。
买了麻辣拌的料，自己做了两顿麻辣拌吃爽了，下午还吃了冰淇淋，啃了一盒鸭架吃了半碗葡萄，躺平如此的爽啊。
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今天晴阵雨，晚上有氧。
今天吃的太饱了，早上吃了冷面和一碗小米汤，中午吃了一个桃子一块蛋糕，下午又煮了一碗槐花蛋花汤配了份三文鱼吃，晚上本来想烤个榴莲吃，鉴于今天肚子确实很饱了，无奈放弃，多消消食等会还是运动运动吧。
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8.19
今天晴，晚上走路运动。
昨天跑了近一个小时，今天小腿肌肉乳酸堆积，晚上决定走一走，小幅度一些，明天再正常量来吧。
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  • 飞舞落花

    		 派派币 +10 2024-08-19

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