||。广播剧Pai之声 二〇二四年七月份签到贴。|| 每日心情。_派派后花园

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[版务活动] ||。广播剧Pai之声 二〇二四年七月份签到贴。|| 每日心情。

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梦唲210

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配偶: 迷鹿迷了路。
恍惚间，时光停滞，好似回到从前，那个只属于你和我的夏天。。。7.30上任
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2024-06-29 0
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派
派
之
声

————广播剧&派之声·每日心情————
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签到要求及奖励：
1、每日每个ID只能回复一次。非灌水10字以上原创内容。
2、每日签到奖励5PB。月末全勤额外奖励80PB，80%签到次数以上奖励50PB。
3、每月签到全勤者，可获得清声聆音勋章1积分，连续4个月全勤可额外获得到5积分。

月底签到次数统计：
签到统计另开一帖，请在当月最后一天的签到统计帖中统计全勤
统计时请注意标题中统计帖日期，统计错帖无奖励。
本月统计帖链接：https://www.paipai.fm/r7877269。
统计方法：
1、点击自己回帖上方的“只看该作者”即可看到本月你的所有签到。
2、签到帖链接+u+自己的数字ID

注意：
所有签到内容禁止抄袭、雷同、复制、重复自己或他人的签到内容，一经发现，扣除当日积分外双倍扣分并且删贴，发现三次及以上者每贴扣除100PB,不解释！举报上述行为，查证后奖励10ww。
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广播剧·派派之声【窈窈制】

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举报 全看 沙发   发表于: 2024-07-07 0
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7.7
或许我最近的运动有点过量了，感觉到疲惫而不是精神充沛。还是要适当运动。
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  • 云梦逍遥

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举报 全看 板凳   发表于: 2024-07-08 0
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7.8
最近阴雨连绵的气候，适合运动，但不适合户外运动。训练也是时断时续的，保持得不好。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-07-10

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举报 全看 地板   发表于: 2024-07-09 0
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7.9
中午吃了满满一碗杂粮饭，饱腹感极强。今天阳光正好，正适合运动。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-07-10

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举报 全看 4楼  发表于: 2024-07-10 0
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7.10
越运动越感觉脾胃变好，吃什么都很容易胃口大开呢。趁天气不冷不热，今天正适合运动起来。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-07-10

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7.11
今天正适合运动起来，出汗的燃脂感真爽。自律的感觉真棒啊。
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  • 梦唲210

    		 派派币 +5 2024-07-12

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举报 全看 6楼  发表于: 2024-07-12 0
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7.12
算了算今天饮食的热量，感觉最近食量越来越大了。今天做了无氧训练。每天吃得多动得多，这是运动的影响吗？
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  • 梦唲210

    		 派派币 +5 2024-07-13

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举报 全看 7楼  发表于: 2024-07-13 0
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7.13
大半夜被吵醒。真心不理解为什么就非要凌晨两点在菜板上切肉。今天适合运动，但没睡好还是休息吧。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-07-14

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举报 全看 8楼  发表于: 2024-07-14 0
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7.14
天气闷热，果然是即将入伏的感觉。早上做了空腹有氧，很舒服的。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-07-14

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举报 全看 9楼  发表于: 2024-07-15 0
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7.15
感觉要被早上被吵醒这件事弄得没脾气了。算了醒都醒了，今天也是难得的好天气，就开始做空腹有氧吧。
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  • 梦唲210

    		 派派币 +5 2024-07-15

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举报 全看 10楼  发表于: 2024-07-16 0
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7.16
早晚还是很凉爽的。但白天湿热也是真的。入伏诚不欺我，只要运动起来就会比平时出汗更多。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-07-17

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举报 全看 11楼  发表于: 2024-07-17 0
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7.17
今天早上太凉爽了！简直是为户外慢跑量身打造的好天气呀。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-07-17

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7.18
今天天气很好，但身体对高强度运动做出了反抗——膝关节胀痛。老老实实休息看小说吧，继续重刷我的《清沅》，娓娓道来的好故事。
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  • 云梦逍遥

    		 派派币 +5 2024-07-18

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举报 全看 13楼  发表于: 2024-07-19 0
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7.19
今天开始恢复无氧训练，果然休息好了运动效率也高了很多。闲暇看了一篇文《闲与仙人扫落花》，比想象中有趣，也比想象中长好多。
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  • 梦唲210

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7.20
早上的一点阵雨无损于出行，却让天气和心情变得凉爽起来。开开心心完成了今日的安娜哑铃训练。
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  • 梦唲210

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7.21
星期日真是一如既往的紧绷和些微焦虑，这就是周末综合症吧，还是饭后做有氧缓解一下。
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  • 梦唲210

    		 派派币 +5 2024-07-22

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7.22
新的一周又开始了，今年的伏天比想象中要凉爽很多。总是阴雨天，今天的天气不适合运动，休息一下吧。
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  • 梦唲210

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今天做了五红汤很好喝，可惜做少了。配合适度的有氧，身体非常舒服。
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  • 梦唲210

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早上吃了一堆李子，中午吐司，晚上牛肉面。今天吃得过于营养以至于产生了些微罪恶感。而且今天没有运动，都有点焦虑了。
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  • 梦唲210

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这连天的三伏雨是真实的吗？好几天了，感觉潮湿又闷热，今天却又无法户外有氧了。
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  • 云梦逍遥

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